서울특별시 마포구 서교동 “운동” 검색 결과
- 스파인필라테스필라테스광흥창역 5번출구 바로앞 초역세권! 진정성 있는 필라테스 코치진! 그리고 운동 커뮤니티와 문화가 있는 곳! Tmi.마스코트 미니비숑 케챱이가 상주합니다 :) (혹시 알러지가 있거나, 강아지를 무서워 하시는분을 위해 따로 공간을 마련해 두었으니 걱정하지 않으셔도 됩니당)4.9·후기 79·단골 294·창전동쿠폰
- 초보운동 PT 필라테스 망원필라테스운동 초보를 위한 1:1 맞춤 PT+필라테스 다이어트 체력증가 근육량증가 탄력증가4.9·후기 101·단골 516·망원동쿠폰
- 소마나스웰빙건강센터필라테스"들어서는 순간부터 힐링이 시작되는 소마나스" (유튜브:소마나스 웰빙건강센터 소개영상 참고) 소매틱IFS국제공인자격과 뇌전문자격,재활필라테스 강사자격을 갖춘 임상건강심리 사와 재활필라테스 전문강사의 따뜻하고 심도깊은 전문건강상담을 합니다. 방문해주시는 내담자의 상담만족도가 효과가 탁월합니다. 일반적 평균에 맞춰진 운동과 상담이 아닌 개인 맞춤형입니다. 업무와 스트레스로 지친 나의 뇌피로도를 측정후 개선방향에 맞추어 뇌트레이닝과 내 몸에 맞는 웰라테스(웰빙+필라테스) 몸,마음,뇌의 건강까지 한곳에서 트레이닝을 받고 개선할 수 있는 프리미엄 종합웰빙건강센터입니다. @일반반 1:1 개인수업 / 3:1 그룹수업 @특별반: 청소년(키성장,거북목,척추측만) 출산전후관리반,실버반 수술후 재활반 맨즈필라테스(유연성,근력증강) @심리건강상담 @뉴로피드백 트레이닝(뇌파훈련) 문의 및 예약: 02-333-1396 당근쳇,카카오채널추가(소마나스)5.0·후기 6·단골 116·연희동쿠폰
- 위캔짐PT/GX수업#응암PT 최고의 퍼스널 트레이닝 전문 시설, #위캔짐 여러분의 몸을 변화시켜보세요! 20년 이상경력의 전문 트레이너가 여러분을 맞춤 지도합니다: 체형분석 / 체지방감량 / 근육증가 체형교정 / 재활운동 / 바디프로필 / 대회준비 #응암동피티 위캔짐 회원들의 빛나는 대회 입상 경력: -2018 비키니오픈 3위 -2019 비키니 오픈 2위 -2019 피트니스스타 비키니 오픈 3위 -2023 NPCA 비키니 1위 -2023 WNGP 비키니 에이지 루키 1위 -2023 WNGP 비키니오픈 TOP5 -2024 NPCA 바디빌딩 2위 그외다수 최신 20종 이상 기구와 주문제작 웨이트머신, 다양한 소도구: -TRX -다빈치보드 -스포츠 폴 개인 샤워실과 탈의실 완비 편안한 운동 후 관리까지! 목표 달성을 위한 전방위 지원: -목적별 트레이닝 -몸에대한이해 -올바른 운동법 -개인 맞춤 식단 -체계적인 관리 -꾸준한 정보 제공 레슨 기간 동안 자유운동 가능 타올 및 샤워도구제공, 주차 무료! We can gym!의 정신으로, 여러분의 목표 달성을위해 트레이너와 함께 노력합니다. 트레이닝 최적화 공간에서 여러분의 건강과 아름다움을 위한 여정을 시작하세요! #응암역 4번출구 도보 3분 메트로럭스3층5.0·후기 4·단골 2·응암동쿠폰
- 짐피닉스 홍제점헬스<우리의 목표> -운동으로 삶에 감동을!- <우리의 지도철학> 1) 쉽고(easy) 2) 재미있고(fun) 3) 안전하게(safe) <우리의 운동방향> 1) 근육증가/지방감소(diet) 2) 바른체형(mobility&flexbility) 3) 강한체력(core strength&functional conditionning) <짐피닉스 트레이닝 시스템(G.T.S) 프로그램> 1) 맨몸운동 2) 불가리안백/불가리안백 리프팅 3) 파워리프팅(3대운동)/바벨리프팅 4) 코어&컨디셔닝 트레이닝 5) 랜드마인 6) 펑셔널 보디빌딩 7) 하드스타일 케틀벨 <짐피닉스 홍제점의 장점> 1. FES KOREA(기능성운동전문가) 오피셜짐 2. IPF 파워리프팅 전문 체육관 3. 크로스핏 1세대 대표가 만든 더 진보된 안전하고 기능적인 프로그램 4. 운동지도자 20년 경력 짐피닉스 본사대표&마스터코치가 직접 지도 5. 서울에서 보기 드문 1층 90평 통유리의 쾌적한 운동공간의 체육관 6. 초등학교 3학년부터 70세 어머니까지 다닐 수 있는 체계적이고 안전한 프로그램 (서대문점-10세/성신여대점70세 현재 등록 운동중) 7. 1:1PT 대비 저렴하고 합리적인 금액의 운동 비용 8. 초심자부터 고급자까지 모두를 제대로 지도하는 넓이와 깊이5.0·후기 22·단골 149·홍제동쿠폰
- 피티루트 홍제 무악재점PT/GX수업홍제동, 무악재, 독립문 일대 피티샵 중 '최대 규모, 최고의 퀄리티를 자신합니다!' 혹시 북적거리고 답답한 지하 헬스장에서 운동하고 계시진 않나요? 아니면 너무 좁고 기구가 부족한 피티샵에서 운동하고 계시진 않나요? 쾌적한 6층 지상의 호텔 휘트니스 시설에서 나만의 트레이닝에 집중해보세요! 당신의 인생 PT를 경험할 수 있는 곳! 홍제동 PT 전문 스튜디오 피티루트 입니다. 피티루트 홍제 무악재점의 장점. 1. 60평 이상 홍제동 최대 규모 PT샵 2. 지상 6층, 답답함 없는 시원한 뷰 3. 호텔 인테리어, 최고급 시설 4. 성실하고 친절한 전문 강사진 (전원 국가 자격증 보유) 5. 7종의 다양한 유산소 기구 6. 20종 이상의 프리미엄 머신 보유 7. 폭 넓은 운영 시간 (오전 6시부터 밤 11시까지) 8. 피티 외 개인운동 무제한 가능 9. 철저한 보안 (회원분들만 안면인식으로 입장 가능) 10. 무악재역 도보 10초 11. 주차 가능 피티루트의 6가지 약속. 1. 고객 중심의, 고객 목적에 맞는 퍼스널 트레이닝을 진행합니다. 2.의사나 보디빌더가 아닌, 트레이너로서 고객의 건강을 위한 트레이닝을 진행합니다. 3. 과학적인 트레이닝으로 고객분들의 부상을 철저하게 방지합니다. 4. 단기적인 과도한 트레이닝보다 습관 형성의 트레이닝을 지향합니다. 5. 과장된 광고나 거짓말을 하지 않습니다. 6. 지불한 비용이 '전혀' 아깝지 않은 서비스를 제공하는 것을 목표로 합니다. 항상 쾌적한 공간과 최선의 트레이닝을 준비해두겠습니다.5.0·후기 28·단골 31·홍제동바로예약
- ING필라테스 새절점필라테스1. 자격요건이 까다롭기로 유명한 미국의 국제 필라테스 협회인 폴스타필라테스(U.S.A Polestar International Pilates) 인증 강사와 재활치료/체형교정/산전산후 등, 다양한 분야의 전문 강사들이 함께하는 프리미엄 기구 필라테스 센터입니다. 2. 은평구 최고의 시설과 수준 높은 강사진, 차별화된 프로그램을 통해 확실한 운동효과를 보장합니다. 그 외, 발레핏(Ballet Fit), 릴랙싱 요가(Relaxing Yoga), 아로마 볼테라피(Aroma Ball Teraphy) 등, 다양한 특강을 통해 회원님들의 건강과 심리적인 균형, 삶의 조화로운 발란스를 추구합니다. 3. 기구 필라테스는 각 기구마다 100~200가지가 넘는 동작들로 이루어져 있으며, 그 시퀀스마다 좌,우 넓이/ 상,하 높이 등, 적어도 3m 이상의 충분한 개인 공간을 필요로 하는 운동입니다. 100평이 넘는 ING필라테스 새절점은 RCCB 모든 기구의 제한 없는 시퀀스가 진행될 수 있는 최적의 공간 컨디션을 자랑합니다. 4. 그룹(7:1) 수업에서도 다양한 가이드를 통해 초보자도 쉽게 따라갈 수 있는 밀도 있는 수업퀄리티를 보장합니다. 특히 개인(1:1) 수업은 체형진단부터 운동목적에 맞는 솔루션까지, 개인을 위한 체계적인 프로그램이 구성됩니다. 15년 이상의 교육경력을 가진 전문 강사진을 통해 회원 스스로 몸을 인지하고, 올바른 자세, 정확하게 몸을 사용할 수 있는 효과적인 운동능력을 습득할 수 있습니다. 저희 ING필라테스에서는 수준 높은 강사진과 전문 스태프들이 최선을 다해 여러분의 건강과 행복을 책임지고 있습니다. 자세/체형교정, 근력강화, 통증 관리, 다이어트와 몸매 개선까지!!! 운동을 할까 고민중이시라면 지금 바로 전화주세요!! 저희 ING필라테스 새절점이 여러분과 함께 하겠습니다. ING필라테스 새절점과 함께, 매 수업마다 달라질 여러분의 몸과 건강한 삶을 기대하세요4.6·후기 48·단골 527·응암동바로예약쿠폰
- 다이어트학교 명지대점필라테스<운동은 재미있게! , 효과는 한번에!> 안녕하세요! 남가좌동에서 8년째 살아남고 있는 다이어트학교 명지대점입니다! 운동프로그램은 1세션에 "그룹필라테스& 그룹피티를 운동하는 독특한" 운동 프로그램으로 동네에서 정말 많은 인기를 얻고 있습니다! 20대부터 70세대 다 있는 다이어트학교로 운동하러 오세요~!5.0·후기 16·단골 106·남가좌동쿠폰
- 바디앤짐 성산점헬스장안녕하세요! 바디앤짐 성산점입니다 :) 바디앤짐 성산점은 23년 9월에 오픈한 프리미엄 헬스시설로 . 1호점인 신대방삼거리역점, 성산 2호점, 목동 3호점 망원 4호점, 마포구청역 5호점, 신월동 6,7호점, 신길점 8호점 까지 넓혀가고 있습니다. . 성산동 인근에 있는 헬스장 중 머신의 품질, 인테리어, 선생님들의 수업 수준은 최고를 자랑하며 언제나 쾌적하고 즐겁게 운동하실 수 있도록 노력하고 있습니다! . 다이어트 / 체중증가 / 재활 교정 / 바디프로필 등 회원님의 목적에 맞춰 수업방식의 강요가 아닌 맞춤형으로 개인 관리를 통해 회원님들의 만족도를 높여드립니다! . 언제나 안전하고 즐겁고 건강하게 운동하실 수 있도록 바디앤짐 성산점에서 도와드리겠습니다!4.8·후기 35·단골 76·성산동바로예약
- SOLSTICE PT STUDIO헬스오늘 하루를 바꿀 수 있는 건 SOLSTICE 그리고 나 Your figure is the fashion #health #exercise #weighttraining #functional #strength #diet #hipworkout #이완운동 #stretching #통증케어 #자세평가 #relaxation #mmt #triggerpoint #smr #rehab #뷰좋은지상층 #바디프로필전문 #힙업 #교정운동 #100%예약제 #홈짐컨셉 #1:1스튜디오 #반려동물동반 22년 기준 1인가구는 무려 40.3%코로나를 겪으며 점점 소규모 나노화 되는 사회에서 기존 헬스장 이미지와 분위기를 바꾸고 싶어 오픈한 PT STUDIO 입니다 프라이빗 1대1 PT STUDIO입니다 :) - 대표가 직접 운영하고 트레이닝 - 육상선수출신 체육학졸업 - 꾸준히 공부하는 기능성, 교정운동 좋아하는 트레이너 - 지상층 통유리 창문, 환기O - 실내 웨이트, 유산소, 야외 SPACE존 운동가능 - 1인 샤워실 제공 - 센터내 테라스 휴게공간 제공 - 개인락커 무료제공 전 보건복지부 바우처사업 건이강이청년사업단 팀장 전 GOTO(구 새마을휘트니스) 트레이너 팀장, GOTO 홍보모델 활동, 핏세미나 강사 전 대전 자생한방병원 간호조무사 육상선수 출신 그외 라이프가드, 스키 패트롤 • 생활스포츠지도사2급(보디빌딩) • 간호조무사 • 실기교사(체육)교원자격증 • REHAB TRAINING SPECIALIST Level 1 (한국인재교육원, 재활트레이닝전문가 LV1) • 대한 피트니스 전문가 협회(KPFA)L1 트레이너 인증 Personal Training Specialist L1 자격증 • TOP GRADE TRAINER (PTS 5기) • FITT 측정평가사 MES 자격증 • DYNAMAX MEDICINE BALL CERTIFICATION • ACTIVMOTION BAR CERTIFICATION • DA VINCI BODYBOARD CERTIFICATION • JUMPSPORT FITNESS CERTIFICATION • FITNESS CUE CERTIFICATION • KARFE(한국재활기능운동협회) 퍼스널 트레이너 전문가 과정(CPT) • KARFE(한국재활기능운동협회) 재활&교정운동학(CES) • KARFE(한국재활기능운동협회) 선수트레이닝 전문가과정(PES) • KARFE(한국재활기능운동협회) Strenght Training&Coordination Basic/Advance PES) • Movement Rehab Certification Animal flow Joint Mobility Parkour Embodied Balance Yogabell Rehab Calisthenics Joint Mobility Neutral Position Pilates • 대한적십자 응급처치법강사 • 대한적십자 LIFE GUARD • 대한적십자 CPR 자격증 • GOTO 핏세미나 공인인증 강사 • 스포츠테이핑 1급 • 스포츠마사지 1급5.0·후기 9·단골 211·서교동바로예약쿠폰
- 킵(KEEP) 그룹운동PT/GX수업KEEP은 꾸준한 운동을 통해 성장하는 그룹운동 센터입니다. 운동의 가치를 온전히 경험하기 위해서는 꾸준히 하는 것이 가장 중요합니다.5.0·후기 20·단골 117·망원동
- 잇바디휘트니스헬스안녕하세요 맛있게 먹고 멋있게 운동하자 잇바디휘트니스 입니다 개인위생 개인건강 중요해진 요즘 운동 이라는 가치는 우리 삶에 있어 선택이 아닌 필수가 되었습니다 저희 잇바디 휘트니스는 운동이라는 가치를 회원님들의 라이프 스타일에 녹여 건강과 행복를 선물해 드릴수 있도록 최선을 다하겠습니다 홍제동 최대규모 500평 호텔식 운동시설 넓고 쾌적한 운동시설 실력있는 강사진 상주 매달 운동기구 추가입고 웨이트존 확장 여성회원님들을 위한 레이디존 최신식 골프시설 프라이빗 태닝룸 운영 주차걱정 no 3시간 무료주차 미래의 나의 건강은 오늘의 내가 만든다 오늘의 당신 잇바디휘트니스와 함께 합시다4.5·후기 15·단골 85·홍제동바로예약
- 위아더유도&주짓수유도안녕하세요 최우수도장 위아더유도관(이대,아현점) 입니다. 최고의공간에서 유도와 주짓수를 같이 배워보세요. 최고의 가르침으로 보답하겠습니다. 평일 훈련 시간표 1부 : 15:00 ~ 16:00 2부 : 17:00 ~ 18:00 3부 : 19:00 ~ 20:00 4부 : 20:30 ~ 21:30 5부 : 21:40 ~ 22:40 주말 훈련 시간표 (토) 오전운동 10:30 ~ 12:00 오후운동 14:00 ~ 15:30 가격표 주2회 : 14만원 주3회 : 16만원 주5회 : 19만원 입관비 : 1만원 백도복 : 9만원 유색도복 (청.검정.핑크) : 10만원 1:1 수업 (시간조율) 1:2 수업 (시간조율) 상담주세요^^ *도복주문은 3-4일정도 소요가 됩니다. 미리 결제 후 주문 부탁드립니다. 주소 : 서대문구 신촌로 215 비쥬빌딩 3층 카톡 : wearethejudo 인스타 : wearethejudo_official 유튜브 : 위아더유도관5.0·후기 12·단골 47·북아현동쿠폰
- 로얄짐3호점헬스로얄짐 3호점 위치 안내 홍대입구역 1번 출구에서 도보 6분 망원역 1번 출구에서 도보 5분 로얄짐은 합정, 홍대, 상수, 망원에 3개 지점을 운영 중인 프리미엄 피트니스 센터입니다 현직 스포츠모델, 비키니 선수 그리고 피트니스 대회 심사위원이 직접 1:1 PT 트레이닝을 진행합니다! 홍대 유일 지상 2층 3층 통건물 헬스장으로 쾌적하고 깔끔한 환경에서 운동할 수 있어요 운동기구도 국내에서 직접 생산한 프리미엄 장비만 사용하고 있습니다 홍대 인근 대학생 분들을 위해 합리적인 가격으로 구성되어 있어 부담 없이 운동 시작하실 수 있어요! 현재 오픈 이벤트도 진행 중이니 운동이나 다이어트 계획 있으신 분들은 카카오톡 채널 또는 DM으로 상담 예약 후 방문해보시는 걸 추천드립니다! 상담문의 010-5142-53825.0·후기 8·단골 129·서교동
- 좋은습관 PT 응암헬스“바쁜 현대인들에게 매주 즐거운 운동시간을 제공하여 항상 건강하고 활력넘치는 삶을 살 수 있도록” [우리의 시작] 안녕하세요 저희 두 대표는 매일 경쟁하는 바쁜 생활 속에서도 항상 운동하는 습관을 가지고자 노력했습니다. 그러한 과정 속에서 건강 뿐만 아니라 즐거움, 성취감, 그리고 몸의 변화를 통해 자신감을 얻는 경험을 하였고, 저희같은 바쁜 현대인을 위한 즐겁고 건강한 공간을 만들고 싶다는 생각을 하게 되었습니다. 모두가 건강한 습관을 갖고, 더불어 저희가 경험하였던 긍정적인 감정들을 느꼈으면 합니다. 하지만, 많은 분들이 바쁜 일상속 운동을 시작함에 있어 항상 두려움과 부담감을 가지고 있습니다. 그래서 우리는, 보다 쉽게 다가오실 수 있는 좋은습관의 운동법을 제안합니다 :) [ 왜 모두가 좋은습관 운동을 선택할까? ] 세계적인 대세 운동법인 HIIT운동의 도입하고 있습니다. 좋은습관 메인 운동프로그램 HIIT(High Intensive Interval Training)란 근력 · 유산소 · 코어 세 가지를 복합적으로 진행하는 운동입니다 이 세가지 운동을 순환하며 일정 간격으로 운동을 진행 후 휴식하고, 다시 운동하는 과정을 반복합니다. (Ex 40초 운동 20초 휴식 / 과정을 반복) 이러한 운동프로그램은 “생활체력 향상” 그리고 “체지방 감소”에 매우 탁월한 방식으로 이미 수많은 의학논문에서 입증되고 있습니다. 생활체육의 역사가 깊은 북미대륙과, 서유럽쪽에선 이미 대세를 이루고 있는 운동방법이기도 합니다. 좋은습관에서는 이러한 운동법을 한국의 바쁜 현대인들의 상황에 맞게 재디자인하여, 생활 속에서 쉽게 접하실 수 있도록 만들고 있습니다. 또한, 의사 대표코치의 리딩에 따라 바른 움직임과 원리를 알아가고, 혈액순환을 통해 건강과 좋은 컨디션을 얻을 수 있도록 프로그램을 구성하고 있습니다. [ 좋은습관 멤버들은 어떻게 다이어트에 성공했을까? ] 기존 멤버분들의 인내심이 남달리 강해서가 "결코" 아닙니다. 바로 좋은습관의 운동이 즐겁고 기대되는 프로그램이기 때문입니다. 재미있다 보니 자연스럽게 운동을 즐기게 되며, 그렇게 시간이 지나다보면 어느덧 다이어트는 저절로 성공하게 됩니다. 좋은습관과 함께라면 다이어트를 힘든 인내를 통해서가 아닌, 즐기시면서 자연스럽게 하실 수 있습니다. 그것도 요요 없이 지속이 가능합니다. [ 모두가 운동을 즐기실 수 있도록 ] 운동은 짧은 기간에 어떠한 원하는 목표를 이루기 위한 하나의 수단이 되기 보다는, “운동 그 자체가 목표”가 되어야 한다고 생각합니다. 지속가능하고 건강한 생활습관이 되어야 합니다. 때문에 먼저 운동은 부담되지 않고 놀이처럼 '즐거워야' 합니다. 즐거운 운동을 함께 하다보면 자연스럽게 건강해지고 매일 아침 활력 넘치는 기분을 느끼실 수 있습니다. 좋은습관 운동연구소에서는 의사, 운동선수, 생활체육지도자 등 각 분야의 전문가들이 모여, 효과적이면서도 부담없고 즐거운 운동으로 모두가 활력 넘치는 일상을 만들 수 있도록 프로그램을 설계하고 있습니다. 감사합니다. ————————————————————— ⭐️ 좋은습관에서는 기존 회원님들의 쾌적함과 체험 회원님에 대한 체계적인 지도를 위하여, 수업 당 오직 한 분만 (유사시 두분) OT를 진행하고 있으니 양해 바랍니다. 🙇 ♀️ (단, 지인과 함께 체험을 원하시는 분은 별도로 연락 부탁 드립니다.)⭐️ —————————————————————4.0·후기 19·단골 469·응암동바로예약
- 팀파시 복싱&MMA복싱도장팀파시 모든 수준의 회원을 위한 맞춤형 트레이닝 팀파시는 초보자부터 프로까지 모든 회원이 체계적으로 훈련할 수 있도록 맞춤형 트레이닝을 제공합니다. 1. 복싱 1:1 미트 트레이닝 복싱의 기본부터 탄탄하게 배울 수 있는 1:1 개인 지도를 제공합니다. 체력, 유연성, 반응 속도 향상에 효과적이며, 다이어트와 건강 증진을 동시에 기대할 수 있습니다. 전문 코치가 올바른 자세와 안전한 기술을 지도하며, 특히 15분간의 다이어트와 체력 강화 운동이 포함되어 있어 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 2. 종합격투기 MMA 트레이닝 타격, 그래플링 등 다양한 격투 기술을 배우며 전신을 활용한 근력과 밸런스를 향상시킬 수 있습니다. 신체 균형 향상뿐 아니라, 스트레스 해소와 자신감 강화에도 효과적입니다. 안전 장비를 완비한 환경에서 전문 코치의 지도 아래 체계적인 훈련이 이루어집니다. 실력에 따라 맞춤형 훈련 프로그램이 제공되어, 누구나 자신의 속도에 맞춰 성장할 수 있습니다. 3. 팀파시에서 건강과 취미를 동시에 팀파시는 안전과 효율성을 최우선으로 하며, 누구나 즐겁고 체계적으로 훈련할 수 있는 공간입니다. 현재 신규 등록 시 특별 프로모션 혜택이 제공되고 있습니다. 문의: 070-7543-3641 위치: 서울 서대문구 대현동 101-22 3층 함께 성장하는 즐거움, 팀파시에서 경험하세요.5.0·후기 7·단골 72·대현동
- 헤이점핑PT/GX수업✌︎︎ʕ•ᴥ•ʔ✌︎︎ 안녕하세요>< 소의초등학교 건너편에 위치한 실내 트램폴린 운동 센터 헤이점핑 입니다😋 ♒︎어린이 키 성장♒︎다이어트♒︎건식 반신욕♒︎ ☻︎ 매일 365일!!! 오전 06시 ~ 오후 22시 운영 (정규타임/셀프타임 포함) 오후 17시 한정 키즈반 운영중입니다 >< ☻︎ 1인용 트램폴린 운동 45분 후 반신욕 및 프로틴쉐이크로 개운함과 단백질 충전(ง'̀-'́)ง ☻︎ 헤이점핑은 100%선예약제 입니다! (전용 어플을 통해 예약합니다 ><) 사전 체험은 𝟘𝟟𝟘-𝟠𝟡𝟘𝟠-𝟛𝟡𝟘𝟠 혹은 ⒾⓃⓈⓉⒶⒼⓇⒶⓂ︎ @ℎ𝑒𝑦𝑗𝑢𝑚𝑝_𝑖𝑛𝑔 DM 으로 연락주세요 ♥︎4.0·후기 37·단골 325·공덕동
- 제이핏헬스장운동해야 하는 건 아는데, 막상 시작하려니 막막하지 않나요? 헬스장에 가려다 포기한 적 한두 번 아니죠? 혼자 하면 작심삼일, 전문가와 함께하면 꾸준한 변화 운동을 시작해도 제대로 하고 있는지 모르겠고 효과도 안 느껴진다? 열심히 하는데 몸은 그대로 잘못된 자세로 하면 부상 위험까지.. 유튜브 보고 따라 하면 돈과 시간 낭비, 몸까지 망칠 수도 있습니다. 주변에 헬스장은 많지만, 프라이빗 공간 + 맞춤 수업 되는 곳은 흔치 않습니다. 체형 교정 / 다이어트 / 근력 강화 내 몸 맞춤 설계 단체 운동 부담 없이 프라이빗한 1:1 집중 트레 이닝 체계적인 식단 & 운동 플랜 제공 최단기간 목표 달성 운동, 처음이세요? 50분 체험 PT에서 내 몸 상태를 체크하고 딱 맞는 맞춤 루틴을 받아보세요 지금 시작하면, 4주 후 거울 속 내 몸이 달라집니다. 지금 바로 카톡 전화 문의 (010-5491-0878) 체험 PT 선착순 마감! 늦기 전에 예약하세요5.0·후기 6·단골 49·한강로3가바로예약쿠폰
- 필라테스하우스필라테스 <필리테스하우스>는 홍은동 유일 6:1그룹 2:1듀엣 1:1프라이빗 전문 프리미엄 필라테스 스튜디오로 *5년이상의 경력의 강사진으로 구성물리치료사,운동처방사 출신의 재활교정 전문 강사의 차별화된 지도로 단기간 최대효과를 보장합니다. *홍은동 유일 최고급 기구 인투필라테스기구 사용 으로 체계적이고 퀄리티 있는 수업을 제공하고 있습 니다. *홍은동 유일 지상4층의 최대 규모 실평수 70평대의 넓고 쾌적한 필라테스 스튜디오에서 힐링하며 운동할수 있습니다. 혜택1 체험후 당일등록시 체험비 환급 혜택2 체험/상담 당일 등록시 1회 추가 서비스 필라테스 창시자인 조셉필라테스는 필라테스 10세션이면,차이를 느낄 수 있으며 20세션이면,차이를 눈으로 확인 할 수 있고 30세션이면, 완전히 새로운 몸을 가지게 될 것이다 라고 말했습니다. <필라테스하우스>와 함께, 수업마다 달라질 당신의 몸을 기대하세요. 포방터시장 30미터 GS편의점 (구 하모니마트)건물 4F 필라테스하우스 상담문의 :010-7934-3246 카카오톡:필라테스하우스5.0·후기 7·단골 78·홍은동
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- 이너뷰티연구소필라테스10년차 건강관리학 석사 필라체스홀릭 원장이력 - 필라테스홀릭 원장 - 국민대 헬스케어매니지먼트 석사 - 스포츠재활 체육학 / 한방미용학 학사 (스포츠 의학, 스포츠 재활론, 체형관리론, 운동처방학, 관절기능 재활학, 트레이닝 방법론, 인체해부생리학, 한방미용근육학, 한방미용학, 림프드리니지, 클리니컬 마사지 외) - 국가 인증 종합 미용 자격 취득 - 싱무브 그라운드 맨몸 운동 교육 과정 - 머슬케어 필라테스 매트, 리포머, CCB - Classic pilates Mat, Reformer, CCB - 바디퍼스트 체형교정전문가 master - classic pilates international Workshop 과정 이수 (New york Victoria, california Debbie young) - 제이핏 필라테스 상암점 강사 플러스친구 ID : @필라테스홀릭 인스타그램 : @pilates_holic_ 수업중엔 통화가 어려울 수 있으니 전화남겨주시면 다시 연락드리겠습니다!5.0·후기 5·단골 31·홍제동바로예약쿠폰
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- 셀프메이드짐2헬스연희동 프리미엄 헬스/PT 셀프메이드짐 안녕하세요. 운동을 사랑하는 사람들의 모임 셀프메이드짐입니다 연희동에서 가장 깔끔하고 쾌적한 시설!! 휘트니스 선수가 상시 상주하고 있으며, 기업강의, 트레너를 교육하는 인스트럭터도 상시 상수하고 있습니다!^^ 전문가들의 집단이라면 셀프메이드짐이라고 자부합니다 회원님의 건강한 습관을 위해 함께 노력하는 셀프메이드짐 셀프메이드짐만의 차별화된 PT 다이어트 / 근력증진 뿐 만 아니라 컨디셔닝 / 재활 / 체형교정 / 스트레칭까지 PT 무료 체험 해보세요 *무작정 세일즈가 아닌 개개인의 목적달성을 위한 선생님과의 매칭도를 중요시 생각합니다. 건강한 생활과 삶을 위한 여러분의 선택을 응원합니다5.0·후기 3·단골 61·연희동바로예약
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- 오엘크루 PT 응암역점헬스장대한민국 최초 오직 여성만을 위한, 올인원 크루 트레이닝 '오엘크루 PT 응암역점' 4월 1일 응암역점 (1호점) 오흔 후 단 6개월만에 응암, 등촌, 행신 3개 지점 확장한 믿을 수 있는 여성 휘트니스 브랜드 '오엘 크루는 무엇을 하는 곳이에요?' 오엘 크루는 여성 전용 그룹PT 전문 센터입니다. 여성과 남성의 몸은 다를 수 밖에 없습니다. (골격, 호르몬 체계 등) 여성에게 필요한, 이로운 운동만을 지도합니다. 오렌지(Orange), 레벨(Level)의 첫 알파벳을 따 오엘(O.L.)이라는 이름이 탄생했습니다. 오렌지 레벨(Orange Level)은 심박수 단계의 주황색 단계, 즉 고강도 단계를 의미합니다. 회원님들의 심박수를 측정하며 가장 운동 효과가 좋은 주황색 단계에 도달하는 것을 목표로 하고 있습니다. 1:1 PT보다 70% 이상 저렴한 금액으로 1:1 PT보다 훨씬 더 높은 효과를 누릴 수 있습니다. '어떻게 운동/관리 시켜주나요?' 60초 운동, 20초 휴식을 기본으로 그 날 운동 부위에 맞는 동작들을 반복하게 됩니다. 한가지 운동만 반복하는 방식이 아닌, 여러 근육 부위를 자극시킬 수 있도록 여러가지 동작들을 번갈아가며 반복하게 됩니다. 식단 및 생활 습관 관리는 담당 코치가 배정되어 계속해서 소통하며 관리해 드리고 있습니다. '왜 오엘 크루에서 해야 할까요?' 첫번째는 금액입니다. 미국, 유렵 여러 국가에서는 1:1 PT가 사라지고 있습니다. 1:1 PT 대비 70% 이상 저렴하고 확실한 동기부여와 효과로 인해 그룹PT의 형태를 선호하고 있습니다. 두번째는 여성을 위한 곳이기 때문입니다. 여러 그룹PT 전문 센터들이 생기고 있지만 여성을 위한 센터들은 없습니다. 여성의 골격과 호르몬 체계, 생리주기, 여성만의 아름다움에 알맞는 트레이닝을 제공하는 곳은 오엘 크루가 유일합니다. 세번째는 관리입니다. 그룹 PT가 대세라고 한들, 그래도 1:1 PT를 선호하시는 분들이 있습니다. 그 이유는 관리에 있습니다. 나에게 맞는 영양 처방, 나에게 맞는 생활습관 개선방안을 제공하는 그룹PT 센터는 없습니다. 오엘크루에서는 담당 코치가 배정되어 면밀이 관찰하며 관리하고 있습니다.5.0·후기 1·단골 24·응암동
- PLAYFIT헬스장당신에게 맞춤화된 운동 솔루션 - PLAYFIT PLAYFIT 은 언제나 새롭고 쾌적한 트레이닝 시스템을 제공합니다. - 매순간 한사람만을 위한 최적화된 운동 환경을 제공합니다. 운동을 하는 모든 순간 내 모든 감각이 행복을 느낄수 있는 환경을 겸험해 보세요. 운동 지도자는 전문 지식과 다양한 필드에서 경험이 있어야 합니다. PLAYFIT 의 마스터 코치는 지도경력 15년 동안 다양한 직업군과 연령대의 1천명 이상의 사람을 다양한 필드에서 전문적으로 지도해왔습니다. 운동은 즐거워야 하며 전문적 이어야 합니다. 즐거운게 가장 집중되며 쉽습니다. 운동은 세상에서 가장 즐겁고 잼있는 노력 입니다. Enhanced Private Training System -PLAYFIT 운동시스템- Functional Movement Training CrossFit Hardstyle Kettlebell Training Bodyweight Training Weightlifting Strength Training Muscle Hypertrophy Training Cardio Sports Performance Training5.0·후기 3·단골 16·성산동
- 스포애니응암동점헬스장대한민국 NO. 1 피트니스 브랜드 스포애니 응암동점 *365일 평일 24시간 *토 00-23시 *일/공휴일 10-18시 *문의: 02-356-9619 *주소: 서울특별시 은평구 은평로 136, 4층 401호 404 (응암동, 은경빌딩) *역촌역 8분거리, 응암역 9분거리 *간단주소: 본서부병원교차로 신한은행 건물4층 *최신형 고급 운동 기구 약 20여 종의 유산소 기구 30여 종의 최고급 올 뉴텍 웨이트 기구 구비 렉 6대, 3D렉, 천국의 계단 3대 *스포애니만의 차별화된 Any 4 서비스 Anytime, 평일 24시간 365일 이용가능 Anywhere, 국내 최다 전 지점 어디에서나 Anything, 보다 전문화된 운동 시설 이용 가능 *스포애니 어플 하나로 전 지점 이용 가능 *ACSM CPT 교육 수료 (미국 스포츠의학회 공인 퍼스널 트레이너) 전문 트레이너의 체계적인 PT 시스템 - 다이어트, 근육량 증가, 3대 운동 - 체형 교정 및 통증 조절 - 대회 준비 및 바디 프로필 전문5.0·후기 2·단골 9·응암동바로예약
- 짐아트P.T (응암)헬스장응암동 짐아트 P.T입니다 1:1레슨 전문PT샵으로 프라이빗한 공간에서 10년이상 트레이너가 전문적으로 지도 해드리오니 많은 문의 부탁드립니다~ 당근채팅시 상담이어려울수 잇으니 카톡이나 전화 문자 상담예약 부탁드려요~ 카톡id : GymArt 010-7653- 5550 / 02.356.55505.0·후기 28·단골 70·응암동
- 엑스퍼트짐킥복싱SINCE 2016. 엑스퍼트짐 응암점(본점) CROSSFIT / BOXING / KICKBOXING 은평구 응암로 269, 벙구갈비 건물 2F - Q.엑스퍼트짐 응암점은 어떤 체육관인가요? A.누구나 킥복싱/복싱/크로스핏을 보다 쉽고 정확한 동작으로 재미있게 즐기실 수 있는 체육관입니다. 현재 엑스퍼트짐 응암점은 엑스퍼트짐의 본점으로써 대표 관장님이 직접 코칭을 해드리고 있어 퀄리티 다른 코칭을 받아보실 수 있습니다. - Q.주차가 가능한가요? A.네 주차가 가능하십니다. - Q.프로그램은 어떻게 되나요? A.이색 운동인 크로스핏과 킥복싱,복싱을 함께 즐기실 수 있습니다. 프로그램이 매일 변경되어 질리지 않고 즐기실 수 있습니다. - Q.코치진은 어떤 분들인가요? A.선수 출신의 관장님과 현역 선수들로 이루어져 퀄리티 있는 수업이 진행됩니다. - Q.시간 대가 정해져있나요? A.운영 시간중 편안한 시간에 나오시면 코치진의 밀착 코칭으로 운동을 즐기실 수 있습니다. 방치없는 코칭을 지향합니다. - Q.아이들도 가능한가요? A.실제 현역 선수들과 오랜 노하우의 코치진이 아이들이 쉽고 정확하고 즐겁게 즐기실 수 있게끔 코칭해드리고 있습니다. 경찰공무원 가산점을 받는 단증도 획득 할 수 있습니다. - Q.다이어트가 목적인데 다이어트가 되나요? A.시간대비 칼로리 소모가 높은 운동이므로 다이어트에 성공하신 회원님들이 많습니다. - Q.준비물이 있나요? 샤워실이 있나요? A.없습니다. 언제든 그냥 몸만 오시면 코치진이 목적에 맞게끔 재미있게 트레이닝 해드립니다. 네! 쾌적한 샤워실과 탈의실 준비되어 있습니다. - Q.저도 할 수 있나요? A.네! 할 수 있습니다! 초보자분들도 쉽게 즐기실 수 있게 트레이닝 해드리고 있습니다. 망설이지 마시고 도전해보세요! - 1/전화 문의: 02-374-2302 2/카톡 문의: 엑스퍼트짐 ID 검색 후 친추 3/인스타: (운동 영상 매일 업데이트중) https://www.instagram.com/_xpertgym_5.0·후기 3·단골 11·응암동
- 필라마인드 마포공덕점필라테스*마포공덕 최대규모 필라테스 스튜디오 -4대기구 완비 그룹필라테스 <콤비리포머,캐딜랄,바렐,체어> -1:1 개인레슨 프라이빗룸 *피트니스 이용권 -유산소존 및 넓고 쾌적한 샤워장/개인락카 -반신욕&안마의자가 있는 힐링존 *매주 목/금 아로마 힐링 필라테스 *맞춤형 팔찌를 통한 개인맞춤형 그룹필라테스 진행 체형교정과 다이어트를 동시에 필라테스와 피트니스를 함께 이용해보세요!4.9·후기 31·단골 52·도화동쿠폰
- 라인미필라테스필라테스안녕하세요 라인미필라테스입니다. 대표가 직접운영하고 꾸준히 오픈때부터 함께하는 정예 강사님들과 함께 꾸준한 운동을 제공하겠습니다. 언제나 회원님들과 변화를 함께하겠습니다.5.0·후기 2·단골 11·응암동
- 감성기구필라테스 아현필라테스/요가/발레클래스5년째 아현동 이웃분들께 사랑 받고 있는 기구 필라테스 스튜디오, 감성기구필라테스 아현역 4번출구에서 아현 시장 방면, 도보로 1분 거리에 있습니다4.8·후기 90·단골 215·아현동
- 자이로토닉애니핏필라테스/요가/발레클래스Wake up Your Body🧚🏻♀️ GYROTONICⓇ #자이로토닉 방식은 ✔️에너지 통로를 열어주고,신경계을 자극하며,운동 범위를 증가시키고, 근력과 운동효율을 향상시켜 전신을 다루는 독창적인 운동 방법 입니다. ✔️인체는 하나의 조화로운 시스템으로 작동하고, 호를 그리며 나선형으로 움직이는 경로를 따라요. 이러한 자연스러운 움직임 패턴을 중심으로 특수 장비 라인을 설계했습니다. ✔️자이로토닉 장비는 고도로 조절이 가능하기때문에 키, 팔/다리 길이 및 가동 범위와 같은 항목에 적응하여 각 개인의 고유한 체격과 능력 1:1맞춤운동이 가능합니다. #마포 애니핏은 자이로토닉 지도자 양성 교육 공식 호스팅센터입니다. ✔️자이로토닉 강사 티칭 전문 스터디, 강사 개인레슨 운영 ✔️임산부,산전산후,무용,운동선수재활,다이어트,재활운동 전문 1:1맞춤형 개인수업,그룹수업 운영5.0·후기 2·단골 20·신수동바로예약
- 와이어주짓수데프짐주짓수주짓수 블랙벨트 관장 직접지도 / 북가좌동 유일 주짓수 전문 체육관 / 쾌적한 타임별 정원제 수업 / 매주 금요일 자율 스파링데이 / 다이어트 / 체력증진 / 근력강화 안녕하십니까. 서대문구 북가좌동에서 2018년부터 정통 브라질리언 주짓수, 노기주짓수, MMA를 지도하고 있는 전 MMA 프로 선수 출신 블랙벨트 관장, 최정현입니다. 저는 MMA 프로 선수, 주짓수 블랙벨트라고 권위를 내새우며 불친전하게 관원분들과 운동하지 않습니다. 서대문구 북가좌동 유일 전문 주짓수 체육관이라고 관원분들을 소홀히 대하지 않습니다. <와이어주짓수데프짐> - 서대문구 북가좌동 유일 주짓수 전문 도장 - 명문 와이어주짓수 네트워크 소속 인증도장 - 대한주짓수회 가맹 인증도장 - IBJJF(국제브라질리안주짓수연맹)인증도장 - 쾌적한 체육관 실내 및 최고급 매트 완비 - 남녀구분 탈의실 완비 <데프짐 최정현 관장 경력> - MMA 프로 선수 출신 - 주짓수 블랙벨트 - 생활체육지도사 2급 주짓수 - 대한주짓수회 주짓수 4단 - 대한주짓수회 심판 3급 - DVRT LV1 트레이너 - 전 고릴라짐 퍼스널트레이너 - 전 고양MMA 심판 - 전 TFC 주짓수몰리그 심판 - 전 AFC 비기너즈 심판 <키즈부> 2018년부터 북가좌동에서 성인들에게 정통 주짓수를 지도해왔습니다. 사실 처음부터 초등학생 아이들의 지도를 시작하게 된것은 아닙니다. 하지만 어느순간 주짓수라는 좋은 종목을 아이들이 재미있게 배울 수 없을까? 태권도, 합기도같은 익숙한 종목들은 재미있어 하는데, 오히려 아이들에게 더 다양한 도움을 줄 수 있는 주짓수라고 못할 것은 없지 않을까? 라는 생각을하게 되었습니다. - 높은 수업의 퀄리티를 위해 1타임 20명 정원제 수업 - 1달 1번 체력검증, 기술검증을 통한 아이들의 성장 검증 - 주짓수를 통한 실전 호신술 수업 - 다양한 대회 참여로 도전정신, 성취감 - 자신감, 끈기 배양 - 인성교육을 통한 바른생각 및 예의지도 아이들이 재미있고 안전하게 배울 수 있는 키즈주짓수 커리큘럼을 완성했고, 지금도 끊임없이 계속 공부하고 연구하고 있습니다. 아이들의 성장기에 필요로 하는 지도자로서의 실력을 충족하기 위해 주짓수 이외에도 아동심리학, 뇌과학, 키 성장 프로그램들도 함께 공부하고 있습니다. 부모님들께서 맘 편히 믿고 맡기실 수 있는 도장, 아이들이 항상 관장인 저와 함께 성장해 나아가는 주짓수 도장입니다. -키즈부 시간표- 1부 18 : 00 ~ 19 : 00 <성인부(중, 고등학생 포함)> 주짓수라는 종목의 도전을 해보고 싶으신 분들은 어떤 체육관으로 가셔야 할까요? 대한주짓수회에 정식으로 등록되어 있는 체육관, 주짓수를 체계적이고 전문적으로 알려주는 관장을 만나야 한다는 것은 이미 누구나 잘 알고 계실겁니다. 이외에도 이미 체육관에 다니고 있는 관원들간의 밝고 즐겁게 운동할 수 있는 분위기와 잘 짜여진 운동 프로그램도 필수입니다. 북가좌동에 거주하고 계시며 주짓수라는 운동을 도전해보고 싶은 분들께 저희 와이어주짓수데프짐은 유일한 선택지입니다. 취미 운동/ 다이어트 / 여성호신술 / 체력증진 / 다양한 주짓수대회 참가 / 유색 벨트 승급/ 20대 30대 40대 회원 친목 커뮤니티 - 성인부(중, 고등학생 포함) 시간표 - 19 : 00 오픈매트 / 다이어트 서킷 1부 20 : 30 ~ 21 : 30 (비기너 주짓수) 2부 22 : 00 ~ 23 : 00 (주짓수) 3부 23 : 10 ~ 24 : 10 (노기주짓수 / MMA / 컨디셔닝)5.0·후기 1·단골 15·북가좌동
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- 금빛요가명상센터요가/명상클래스**요가의 언어 작가** 금 김 + 빛날 희, 딸과 엄마의 이름 뜻에서 한글자씩, 금빛 요가 명상 센터입니다. 20년째 명상 요가를 지도하시는 사띠윤 선생님(엄마)과 직장을 다니다 2018년부터 같은 길을 걷고 있는 김요가 선생님(딸)이 함께 합니다. 우리의 목표는 지속 가능한 요가와 명상입니다. 몸의 건강을 위한 요가, 마음의 건강을 위한 명상을 같이 경험해볼 수 있는 편안하고 고요한 햇살 맛집 센터입니다. (여성 전용, 100% 예약제) *문의: 카톡 채널 금빛요가명상 --> 채팅 남겨주세요^^5.0·후기 7·단골 128·신공덕동쿠폰
- 필라올로지 가좌동점필라테스기구필라테스 전문 스튜디오 필라올로지 가좌동점입니다:-) 에코자이 건너편 3층에 위치합니다. 기구필라테스 1인, 2인,4인레슨을 진행하며 인바디를 셀프로 무제한 측정 가능하여 운동으로 인한 회원님들의 몸의 변화를 눈으로 확인할 수 있습니다! @ 성장기 키즈 필라테스 성조숙증에 도움이 되는 체형보정, 목표키에 도달하기 위한 성장인자를 자극하는데 집중 @ 임산부 컨디셔닝 필라테스 (임신준비, 임신기간, 출산후 12주까지) @ 다이어트 필라테스 식단조절 및 운동을 통한 칼로리 소모 @ 골프필라테스 코어근육의 강화와 몸의 회전력 증가에 집중 회원님의 운동 목적을 알려주시면 전문 강사님을 1:1 전담으로 매칭해드리며 자유롭게 시간 조절을 하실 수 있습니다! #명지대필라테스 #남가좌동필라테스 #가좌역필라테스 #가재울필라테스5.0·후기 1·단골 22·남가좌동
- 재활필라테스REBORN필라테스안녕하세 요! 재활필라테스 RE:BORN 입니다. 이곳은 1:1 맞춤 재활 필라테스, 유형별 소그룹 필라테스로 회원님들의 회복을 돕고 건강한 라이프를 지향합니다. 산전산후케어/재활/기능성트레이닝/키즈필라테스/프라이빗룸5.0·후기 7·단골 56·응암동바로예약
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- 리-무브 필라테스 스튜디오필라테스<다시 쌓는 바른 움직임> 자세개선, 통증예방, 척추 측만, 산전산후 전문 연희동 1:1 필라테스 스튜디오 입니다. 단순히 동작만 따라하는 필라테스가 아닌 내 몸을 바르게 움직일 수 있는 필라테스로 안내해드립니다 :) 체형, 몸의 특이사항, 당일에 컨디션에 맞춰 다양한 필라테스 기구들을 사용해 레슨이 진행됩니다. 대표 강사가 상담부터 레슨까지 수업을 진행할 대표 강사가 상담해 드립니다 :)5.0·후기 6·단골 30·연희동바로예약
- 공덕 포에이치필라테스필라테스공덕 포에이치필라테스는 개인,듀엣 전문스튜디오로 운동목적과 함께 체형, 바디컨디션을 고려한 프로그램을 진행하고있습니다. # 대한임산부운동처방협회 정회원 * 출산 전 골반, 코어강화운동 및 식단관리 * 출산 후 산후 부종, 순환관리 다이어트, 마음관리 까지 개인 프로그램을 통해 엄마 이전의 몸으로 돌려드립니다. 현직 운동 국가대표 및 주니어, 꿈나무 선수들도 포에이치필라테스를 통해 몸의 발란스를 찾고 경기력 향상에 도움을 받고있습니다. 포에이치필라테스는 단순히 몸을 예쁘게 가꾸는데 끝나는것이 아니라 몸의 균형과 호흡을 찾아주어 일상생활의 활력을 찾아주는 역할을 하고있습니다. 바이케어만 14년째, 포에이치필라테스에서 해답을 찾으세요!후기 8·단골 79·공덕동
- 요가피플필라테스/요가/발레클래스여성의 삶을 위한, 그리고 또 가족을 위한 요가원. 요가원을 운영하는 과정에서 결혼과 임신, 출산, 육아를 함께 경험하며 삶의 모든 순간에 요가가 얼마나 필요한가에 대해 더욱 깊이 이해하고, 깨닫게 됩니다. - 바쁜 일과 중에 나란 존재를 잊을 때가 많지만 자기자신을 잘 돌보는 것이 나의 연인과 자녀, 그리고 동료와의 관계를 잘 유지하는 방법입니다. 안식처가 필요한 당신을 위한 요가원. - • 결혼을 준비하는 연인, 임신을 준비하는 부부의 듀엣레슨 및 소그룹레슨. • 출산을 준비하는 산모의 임산부요가 및 개인레슨(부부 듀엣레슨 가능) • 자녀와 엄마가 함께 들을 수 있는 키즈요가 및 소그룹레슨. • 보다 정교하고 디테일하게, 단 한번만 들어도 차원이 다른 효과가 있는 개인레슨. - 인간의 몸은 놀랍고 믿을 수 없을 정도로 복잡합니다. 우리는 모든 형상과 크기로 존재합니다. 요가자세를 만드는 것은 활동적이거나 정신적으로 또는 그 이상이 될 수도 있지만 단순히 신체적으로는 그저 육체로 자세를 만드는 것이 됩니다. 우리는 그 과정에서 어떤 형태를 만드는지, 얼마나 주의 깊게 만드는지, 어떤 취약점이 있는지, 자세를 얼마나 오래 유지할 수 있는지, 수동적인지 능동적인지, 자세의 기반과 자세를 하려는 의도 등을 관찰 할 수 있습니다. - 그 과정 중 상상하는 방식으로 모양이나 자세를 만드는 것이 항상 가능한 것이 아니라는 것을 알아차렸을 수도 있고, 그 자세를 경험하는 방식을 바꾸려는 변화가 있을 수도 있습니다. 어떤 자세는 편안할 수도 있지만 다른자세는 힘들거나 심지어 불가능해 보일 수도 있습니다. - 우리는 비슷해 보일지 모르지만 서로의 복제품이 아닙니다. 심리상태, 직업, 식습관과 수면 습관, 운동 선호, 인간관계, 민족성 등 다른 모든 것들을 제쳐두고 단지 신체적인 요소들만 고려한다 해도 우리는 같지 않습니다. 키가 작고, 뚱뚱하고, 날씬하고, 긴 팔과 짧은 팔, 긴 몸통, 두꺼운 다리, 넓은 몸통, 좁은 어깨, 긴 목, 짧은 목 등 이들의 잠재적인 조합은 엄청납니다. - 여기에 강함, 약함, 조화로움, 투박함, 유연함, 뻣뻣함, 활기참, 게으름, 건강함, 차분함, 느긋함, 스트레스, 불안 등 몇가지 속성을 추가한다면 우리 모두가 완전히 똑같거나 같은 방식으로 행동할 수 있게 만들어지지 않았다는 것을 이해 할 수 있습니다. - 불안이나 스트레스를 겪는 사람, 10대 또는 80대, 운동을 처음 하는 사람 또는 운동선수 등 우리는 개성있는 사람들이고 요가수련은 그것을 반영해야 하기 때문에 일반적인 지도법은 움직임을 따라하게 하는 신호는 되겠지만 대부분의 경우 다양한 사람들로 가득 찬 수업을 적절하게 처리하기에는 충분하지 않을 수 있습니다. 천천히 간다고 걱정할 필요는 없습니다. 정말 걱정해야 할 것은 멈춰 있는 것입니다.후기 13·단골 168·서교동바로예약
- 가꿈 필라테스필라테스가꾸고 꿈을 꾸다, 가꿈 필라테스입니다. 믿을 수 있는 필라테스를 하실 수 있도록 강사진 모두 항상 노력하겠습니다.5.0·후기 8·단골 233·대흥동바로예약
- 로얄짐 2호점헬스로얄짐은 다이어트 바디프로필전문점으로 비포에프터 많기로 유명합니다.로얄짐은 일반회원님들의 좀 더 쉽게 다이어트하기 좋은 공간으로 만들었으니 편하게 문의주세요:)5.0·후기 8·단골 13·합정동바로예약
- 에어리얼플로우요가요가/명상클래스 에어리얼요가(플라잉요가), 빈야사,인사이드요가,테라피요가,키즈플라잉,산전산후요가,아크로요가,맨즈요가 ,요가지도자교육 ,1:1 2;1 3;1소룹레슨 등의 프로그램과 함께 건강한 에너지 함께 나누길 바랍니다. 저는 무용은 전공하다 갑작스런 허리통증으로 인해 요가로 재활을 하였습니다. 이후 요가성지인 인도 아쉬람부터 현대적인 요가의 메카 뉴욕까지 다양하게 수련을 이어왔습니다. 다년간 메이져급 센터에서 메인프리랜서로 근무하다 이제 보금자리를 만들었습니다ㅡ 편하게 오셔서 몸과 마음이 힐링되는 그런 장소이길 바랍니다. 지나가시다 편히 들러주세요~*5.0·후기 5·단골 46·증산동
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