다이어트

혹시 다이어트 성공 하신 분들 계신다면 다이어트 하는 꿀팁들 있을까요,,,, 맨날 다이어트 한다한다 하면서 자꾸 먹기만 해버리네요,,, 어느순간 1년만에 20키로가 쪄서 미치겠네요;; 꿀팁이 있다면 공유 해주시면 감사하겠슴다....ㅠ

#다이어트

댓글 정렬등록순최신순

구산동·
제가 최근에 2주 사이에 7키로 빼 본 결과, 안 먹는 게 답입니다. 저는 다이어트는 아니고 수술하느라 일주일 정도를 거의 안 먹었더니 7키로가 빠지더라고요. 그 후에 위가 줄어서 밥을 적게 먹었더니 유지가 되네요.
- 역촌동·
  안 먹으면서 하려고 하니... 이게 참..ㅠㅜ
응암제3동·
그냥 3개월간 쉬는날마다 등산가세요. 해본결과 3개월에 15키로 빠졌습니다. 먹을거 다먹고!!!! 술도 왕창먹고!!!
- 역촌동·
  오 그것도 괜찮은 방법이네영 ㅎㅎ
- 구산동·
  운동하면 빠져요
응암동·
이마트 맞은편 위캔짐입니다 무료체험 및 이벤트진행중입니다 문의주세요
위캔짐
응암제1동·
점심 일반식 저녁 운동 및 유산소 닭가슴 or 채소 이것만해도 먹는거에 힘안들이고 뺄수있어요 대신 매일 운동해야 한다는
응암제3동·
운동 겁나 해봤자 먹으면 도루묵. 40일동안 10키로 뺌.
- 응암제1동·
  단기간으론 안되고 장기간으로 하면 점심만 먹고싶은거 먹고 빠질수 있다는겁니다. 꾸준히 운동하는게 힘들어서 그렇지 6개월에 10키로빠짐 단기간에 그냥 살빼려고만 하는거랑 유지하려는건 다르다는걸
역촌동·
혹시 하루 몇끼 드시나요? 3끼보다는 1끼나 2끼 밥은 파로나 카무트밥으로 대체하고 100~130g먹는게 적당해요!
- 응암제1동·
  저는 체계적 식단등 다이어트는 아니라서 저만의 루틴으로 1일1식 점심만 자유식 먹고 저녁은 닭가슴살 웨이트 및 유산소 저강도 1시간30분 하고 8시이후는 안먹었어요 그냥 극단적이지 않은 이런 방법도 다이어트 가능하다 라는걸 작성자분께 공유 할뿐입니다.^^
- 역촌동·
  오홍 그런식으로 해야하군요... 취미가 맛난거 먹기라;; 참아야하믄데 이게...ㅠㅠ
당하동·
지금 먹는거에 반만드세요 그래도빠짐
대조동·
전 감비환 먹고 13키로 뺐어요 지금은 정체기왔지만요ㅠㅠ
구산동·
스위치온다이어트 도전 추천 드립니다!
창릉동·
닭가슴살,셀러드랑 마지막 아메라카노로 드세요 물많이 드시구요 진짜 운동보단 식단이에요 ㅠㅠ