구부정한 등도 첨 문제인데 어...

이걸로 매일 척추견인
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습관고치는게1번.필라테스운동병행하믄조아요

필라테스배우시면도움되던데요

서현동 큐어맨 트레이닝 센터입니다.
척추측만, 거북목, 요통 자세교정을 통해 해결해드리고 있어요~ 1회 무료 체험 가능하시니까 오셔서 받아보세요~~^^

일단 병원에 가셔서 엑스레이 찍어보시고, 요즘 학생들 경우 자세문제도 많으니 개인에 맞는 운동 처방 받게 하시는게 좋으실것 같아요~

그리고 컴퓨터 자주하면 모니터 받침을 사주어서 모니터 위치를 높이거나 높이조절되는 Dell 회전식 모니터나 모니터 높이 조절되는 #모니터마운트나 #모니터암를 추가로 구입해서 설치해서 모니터 높이를 띄워 주는 것도 추천해요.

필라테스나 한의원 병행 치료를 추천해요 스마트폰 많이하면 어린 학생들도 거북목이랑 척추, 손목터널증후군 등 금방 문제 생긴데요. 혹은 잘 때 허리 아래에 끼우는 허리교정용 폼베개를 추천합니다.

한의원 가서 추나요법 을 받으시는것도 좋은 방법인듯 합니다.

구부정한 등의 원인부터 찾아야할 것 같습니다. 단순한 자세의 문제인지, 구조적인 문제인지 근처 정형외과에 방문하셔서 간단한 엑스레이 검사부터가 순서일 것 같습니다.