승모근이 너무 아픈데 해결방법 추천 부탁드려요ㅠㅠ

평소 운동하시나요? 안하신다면 등근육 없으시죠? 만약 질병이 아니라면, 코어가 약하고 등근육이 등판을 잡아주지 못하니 승모근이 자꾸 올라기고 아픈거에요. 목, 어깨도 아프실겁니다. 다 한식구에요. 마사지든 경락은 일시적일 뿐 또 아플거에요. 웨이트 1:1 PT수업 일주일에 두번씩 치료라 생각하고 3개월만 받아보세요. 운동전후 스트레칭과 함께 꾸준히 3개월정도 지나면.증상이 호전되면서 운동. 재미에 빠지실 겁니다. 3개월만 하면 해결된다는 뜻이 아닙니다. 3개월정도 하시면(열심히) 몸의 변화를 느끼실겁니다. 일주일에 두번정도 수업외에 다른 날은 개인 운동하시고요.

저도 지금 목어깨 다아프고 넘 힘든데 일단 폰 내려놓고 가벼운 마사지+스트레칭 해주시구용. 저는 등근육(날개뼈쪽?) 키우는 간단한 동작들 틈틈이 해주고 있어요ㅠ

안녕하세요 요양보호사로 승모근아프신 어른신들 마사지와 찜질로 많이 풀어드렸습니다. 약제투여같은 의학적인 방법도 있으나 일시적이고 몸에도 그다지 좋지는 않습니다. 꾸준한 스트레칭과 바른 자세 마사지가 도움이 많이 되며 여러번의 경험을 통해 도와드릴 수 있습니다. 챗주세요.

십년 넘게 고생하면서 이것저것 다 해봤는데 소용이 없었는데 러닝 시작하면서 1달도 안 되어 엄청 호전되었습니다~

승모근보톡스맞으세여 몇이아프고 몇개월은안아파져여

승모근은 등운등으로 견갑골 늘어져서 그런거라 운동 자신없으면 엎드려 뻗쳐랑 흉쇄유돌근인지 그 목빗근 마사지 하시면서 거복목 교정 운동 도리도리해주시고 평소에 바른자세가 가장 중요해요. 시간 지나면 더 심해질거라서.. 나중엔 결국 살기 위해 운동하실거예요...

피티한번 받아보실래요? 추천드릴게요

웰스파 사서 쓱쓱 문지르면 통증도 없어지고 일자 어깨랑 쇄골도 생겨서 너무 좋아요 ㅎㅎ

운동 못할정도로 힘들면 마사지 받는데 스포테라피 역삼점 한번 가보셔요~