수그리고하는 일에 자꾸 지장이 ...

저도 어깨통증으로 도수와 충격파까지 치료햇어요 계속 스트레칭해야겟어요 초기라 치료효과가 좋아서요

마사지 추천합니다 전 머리까지 아파져서 고생했는데 마사지 받고
알려주시더라구요 그래서 서로 셀프로 하고 있어요

저도 동생카페에서 빵을 두 세달 구워졌더니 목이 많이 아팠거든요 그래서 스트레칭으로 하늘 쳐다보며 20번씩 만세 외치구요 목 돌리기 좌우 20번씩하니 점점 나아져서 이젠 괜찮아요 병원 가시기전 스트레칭 5일정도 해보시고 가세요 스테로이드 약같은게 몸에 더 악영향을 줄 수 있어서 글 남깁니다

제가 자주 목결림, 담으로 고생했어요.
화원이시면 명곡미래빌 5단지 건너 감로수사암한의원 함가보세요. 개인적으로 전 침으로 효과를 많이 봤어요. 속는셈치고 함 다녀오세요.
울 애도 잠자다가 담오면 한의원 갔다온다고 한다니까요ㅋ

우선 어깨돌리기 하루에 200만 하셔도 몸이 다르더라구요

간단히 뭉치는거라면 pvc봉이나 목봉으로 체조를해보세요. 단순결림, 뭉침으로 병원에서 해결할려면 평생 가셔야 해요. 타박식 안마기도 좋은 방법이 되겠지만 중간중간에 스트레칭을 해주시는게 매우 좋습니다. 다이소에 가면 고무 튜브 파니까 양손에 잡고 앞 뒤로 왔다갔다 반복 해주시면 좋습니다.

병원 한의원 저두침이며 물리치료받고 했는데도 그때뿐이라서 따뜻한 찜질해주시고 스트레칭 안마기로 자주해주니 괜찬아졌어요

월성동 미래통증의학과가 잘하더라구요~
평소 운동으로 요가한번해보세요 꼭도움이되실거에요 원인을 찾아 돌보아야 병원에 안가게되요 빨리 나으세요~^^

한의원에 가셔서 침 한번 맞아보세요

집에서 스트레칭 젤 좋더라고요~저도 직장인이라. 힘들었는데. 요즘 노력하고있어요~풀어줘야해요~

동아쇼핑 사거리 코너에 두신경과 가시면 진료 받고 지하에 물리치료사 한테 치료 좀 받으세요
젊으니 주사 치료 보다는 뭉친 근육 풀어주는게 좋아요
그리고는 윗분 말씀 처럼 목 안마기로 자주 해 주시면 효과 좋아요

수그리고 하는일을 안하셔야 ㅠㅠ

안마기 소형 사셔서 매일 두드리시면 효과만점 ㅛㅛ

병원을 찾으시는건가요 예전엔 화원삼거리 율곡의원이 통증치료 잘됐었는데 요즘은 안가봐서 모르겠네요