발뒷꿈치 통증

몇주전부터 발바닥 뒷꿈치가 너무 아파요 병원에 가도 족적 근막염이라고 약만주고 받아온약 먹어도 아무 효과도 없네요 이럴땐 어떻게 하나요, 당근님들중에 이런증상 으로 치료 받으신분 계신가요

#발바닥 #뒷꿈치

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금호2동·
무리한 운동이나 그 부위 격한운동 삼가시구 쉬는게 답이에요.. 평소 종아리 발목쪽 늘려주는 스트레칭 자주하시구요 족욕으로 따숩게 평소 피로풀어주는것도 좋아요.. 밀가루 반죽 봉잇죠? 그거 위에서서 발바닥 끝에서 끝 문질러주세요 균형잘잡구 또는 골프공 딱딱한걸로 마사지해주듯 눌러주세요 평소에.. 지금은 휴식이답이구요
- 화정3동·
  감사합니다 말씀대로 해볼께요
유촌동·
보통 약먹으면 괜찮다고 하더라구요 저도 이런증상3달쯤되요 근데저는효과없었어요 오메내다리 내다리하면서 걸어요 침도맞아보고 족욕도하고 딱히 걸을일도없는데 이러네요 ㅜㅜ좋은정보 있으면 저도알고싶네요
- 화정3동·
  그러닌까요 ㅠ 제 친구는 물리치료 꾸준히 받고 나았대요 그래서 저도 물리치료 받아볼까 해요
- 풍암동·
  동영상에 나온 족적근막염 운동보고. 열심히 했더니 좋아졌어요 몇달씩 어찌 참으셨을까요 난. 하루도. 못참겠던데요
- 유촌동·
  처음에 아팠을땐 알바해가꼬 아프더만 그만뒀는데도 증상이 그래요 집에거의누워있어요 잘걷지도않고요 일상생활 가능한데 움직임이거의없어요 치료도그닥...약먹으면 괜찮다는사람들 진짜...부럽습니당
- 풍암동·
  동영상이. 약이예요 전. 한발짝 걸을때마다. 엄청 아팠는데 열심히 했더니. 좋아졌어요 속는셈치고. 한번씩. 해보세요
탈퇴 사용자
신발 운동화 신으세요 단화나 크록스 슬리퍼 안좋아요
풍암동·
운동화부터 바꿔보세요, 스케쳐스에 족저근막염 환자들 많이 신는 유명템 있대서 가서 엄마 사드렸어요!