오메가3 효과 없다는데 사실인가요?

의견이 분분해요~ 유트브 다 믿지 0아세요~ 요즘 돌팔이들 너무 많아요~^^

그 유튜버 거르시면 됩니다

반년 넘게 꾸준히 오메가 좋은거 복용했는데.. 효과 하나도 없네요..건강 검진 결과도 그렇고..종합 비타민이나 프로폴리스로 다시 가려구요 ㅎ

저의 개인적인생각이지만 좋기도하고 잘먹으면 괜찮아요 너무 복용하면 안좋고 골고루 먹어야되는것 같네요

멀쩡한 사람은 영양제 먹어도 좋은지 나쁜지 잘몰라요~ 주변 안먹는 친구가 큰병걸리면 아~~나는그거 먹어서 안아프는거로구나 하고 위로삼으세요~😁

한두달도 아니고..1년은 넘게 먹어야죠…어떤 보조제나 약은 단기성으로는 효과보기 어렵습니다…

이참에 영향검사 해보픈 생각이 드네요~

오메가3만 먹어서는 별 효과 없어요. 저는 3년 전 고지혈증 진단받고 약 처방 받아서 먹고, rtg오메가3 같이 먹으면서 음식 가려먹고, 또 운동 병행하면서 체중 감량했어요. 3년 지난 지금 고지혈증 약 끊은지 7개월인데, 정상이래요. 건강기능식품, 운동, 식이요법 병행하시면 효과 보실 거예요!

그런 연구결과들 발표 하더라구요

오메가3는 실질적으로 고지혈증 혹은 혈전 처럼 이미 생겨버린 것들을 완화시켜주는 효과는 없습니다. 다만 몸에서 흡수하는 나쁜지방분(트랜스지방)을 유하게? 바꿔준다 정도로 이해하시는게 좋아요. 어떤 영양제든 만병통치약처럼 극단적인 효과를 보게 해주는건 없어요