족저근막염으로 발뒤꿈치가 아프고...
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페퍼민트
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족저근막염
족저근막염으로
발뒤꿈치가 아프고
발이붓고 무릎까지 힘이약해지는거갔네요ᆢ
족저근막염 치료해보신분 계실까요?
치료방법을 알고싶습니다???~~
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댓글 7
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저 심하진 않아도 아침에 일어나면 발바닥이 후끈거리고 아렸는데 도수치료샘한테 배웠는데.. 계단에서 발가락쪽만 걸치고 아픈곳(발바닥 한가운데)이 당겨지게 앞발가락과 그주변 발바닥에 힘을 주고 스트레칭해보세요. 전 완전히 좋아졌어요. 한쪽발씩 따로 하세요. 양손은 균형을 잡아주고..
저는 저희집이 복층이라 2층 올라가는 계단에서 하고 문을 손으로 잡고 균형을 잡았어요. 100퍼 효과있음요^^