요근래 스트레스 받는 일이 있었...

강연에서 들은말이 저의 스트레스를 관리하는데 너무 도움이 되어서 함께 공유드려요 🥺

몸이 다쳤을때 뇌에서 아픔을 인지하는 곳과
마음이 힘들때 인지하는곳이 똑같다고 해요

그래서 스트레스로 마음이 힘들고 괴로울때, 몸이 아플때처럼 똑같이 나를 돌봐야 한다고 하네요
맛있는거 먹고(아플때 죽을 먹듯이) 잠도 푹 자고, 몸을 편안하게하는 마사지나 사우나도 좋구요

스트레스 관리에 도움이 되셨으면 좋겠네요

확실한 휴식을 선사하는 등산과 목욕, 수영 등등을 추천드립니다.

퇴근후 밥먹으러 바이크 5분탈때 그렇게 머리가 시원해지더군요~~~

슬픈영화 보면서 눈물 쏙빼도 좀 풀리더라고요.

운동해요 웨이트

금전거래로 받은 스트레스 노래방가서 노래부른다고 풀릴까요 근본적으로 채무거래가 끝나야 해결되는 사안입니다
근본적으로 스트레스 받는 원인을 해결해야

혼코노 가거나 보고 싶은거 보면서 푹 쉬어요 푹 쉬세요
책 읽는 것도 추천이요!

즐겁고 잼난 일이 생길예정입니다. 빠튕