한약 드시면서 살빼고 싶어하시는...

한약다이어트를 원하신다면 후한의원을 추천드려요 하지만 연세가 있으시니 원장님이랑 상담을 잘 하시고 해보세요

그리고 집에서 그냥 편안하게 하시려면 일단 탄수화물 섭취를 줄이시면서 해보세요

디톡스해독도 하시면서

후한의원에서는 일단 맞춤 다이어트를 건강에 무리가지 않게 디톡스해독프로그램부터 해주시던데 오히려 건강이 좋아지더라구요.

본인의 의지가 제일 중요하시니까
상담도 받아보시고
실버체조도 배워보세요
식이요법을 하시면서 근력도 늘리면서 조금씩 살도 빼실수 있어요.

다이어트약은 한약이라도 간에 자극이 갑니다. 나이 있으신분들이 먹기엔 적합하지않아요ㅠ

비트 사과 당근생으로갈아드심 좋아요

비트즙 드셔요

수영배우시는 것도 좋을듯 합니다
허리도 좋아지시고 관절에 무리도
덜하시면 칼로리소비도 높고.

화북초후문에있는 명랑건강원요

일단 탄수화물(밥 빵 떡 면종류) 줄이면서 좋은 고기 와 좋은 지방(올리브 아보카도 생들기름~~)드시게 하세요 고기는 소 돼지 닭 오리 돌려가면서 드시구요 이왕이면 좋은환경의 고기가 좋겠죠 그러다보면 혈당 콜레스테롤 등이 좋아져요 운동도 덤~~

건강을 위해서 다소의 체중을 줄이시려 하는 듯 보이시네요. 용기에 응원을 보냅니다. 그러나 오히려 체중을 줄이시려다 건강이 상하지 않을까 걱정 입니다. 충분히 고려하고 하시길 권고 드립니다.😅