며칠전 집에서 홈트라도 하자 하...

며칠전 집에서 홈트라도 하자 하고 맨몸 스쿼트를 조금했는데요. 당일은 괜찮았는데 다음날부터 갑자기
아킬레스건이 땡기면서 서있지도못하고 걷기도 힘들어졌어요. 접질리거나 이런건 전혀 없었어요.

까치발로 간신히 화장실정도만 왔다갔다할정도..

오늘까지 며칠 지나니까 아주 조금 나아졌는데 아직도 아프고 신경쓰여서요.

조금괜찮아져서 유튜브보고 발목스트레칭약간했는데 아무래도 병원을 가봐야할것같네요 혹시 괜찮은정형외과 아시는분 계신가요?ㅜㅜ