방법(건강한 소식은 널리 공유해...

방법(건강한 소식은 널리 공유해주세요~)

간단합니다. 생활패턴을 조금만 바꾸시면
됩니다.

1.아침에 눈을 뜬다.
2.부시시한 머리와 반쯤 눈을 뜨고
세면장으로 향한다. 이때 양팔을 좀비처럼
앞으로 나란히~~하지 않는다.
3..(중요)무조건 양치질부터 한후~
4.혀클리너(생활용품점 천원)로 혀를 살살
긁어내린다.
5.나와서 물or음료 한잔 마신다.
(술×.참기름×.식용유×)
6.많은 질병을 예방하였다.

결론) 이해를 위하여~
1.사람의 몸 내부는 면역세포와 세균이
대치하고 있습니다. 우리나라 분단현실처럼.
2.사람은 자고 있을때 모든 장기가 왕성한
회복 운동을 합니다.
3.밤사이에 싸움에서 밀려난 패잔병 세균이
도망칠수 있는 출구는 오로지
구강(입)입니다.
4.눈 뜨고 양치질 안하고 물부터 마시면
그많은 각종 세균이 몸속으로 다시 쏙
들어갑니다. 에이~~도루묵이 됩니다.
5.그래서 장시간 취침후에는 항상 양치질부터
하여야 하는 이유입니다.
보통 아침만 하여도 정말 많은 질병을
예방할 수 있습니다. 면역력은 당연히
향상되고요.

가글등의 편법×
요즈음은 유투브등에도 잘 소개가 되어있네요
PS. 양치질은 이빨을 닦는게 아니고. 잇몰을
마사지 하는겁니다. 바른 양치질은~
1.치약은 새끼손톱민큼만 짠다.
(치약은 접착성 역할이므로 물을 묻히지
않는다)
2.칫솔모는 작은걸로 선택한다.
3.위에서 아래로. 아래에서 위로. 이빨사이
이뮬질을 치약의 접착성으로 부드럽게
빼낸다는 생각으로~
-이때 손목힘은 유치원생정도의 힘으로.
(양치하는 소리가 들리면. 실패×)
(이빨을 좌.우 즉. 옆으로 닦는것×)
3.칫솔 자체가 세균이므로 한달에 1번정도
교체하면 좋고. 가장 좋은것은 한번 쓰고
버리면 좋지만~~현실이.
4.보관방법은 양지바른곳 컵에 두면 좋지만.
현실이~~

당근가족들 다들 건강한 삶을 이어갔으면 합니다.
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
「하늘의젠틀맨」