동네 여러분은 자존감이 바닥나면...

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제닙
제닙
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동네 여러분은 자존감이 바닥나면 어떻게하세요??
요즘 자존감이 바닥이라 뭘 못하겠어요 ..

∙ 조회 647

댓글 63
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댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

사실 맞는 말씀이지만 저도 불우한 이웃을 도우려고 많이 노력중이에요! 하지만 내 자신에게 이유없는 자책이 저를 무너트리는거 같아요.. 좋은 말씀 감사드려요!

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제닙
LoveIsAll
동작구 사당제1동

모두다 겪는 일이니 힘내세요

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제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

감사합니다 이런 말씀도 힘이 되네요

제닙
사당마
관악구 남현동

무슨일이신가요ㅠ 뭔가 자존감얻을만한 잘하는일 딱 해내야하는데

1
제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

이렇게 부정적이게 올려서 죄송해요.. 아는 사람한테는 말못할 것들을 이렇게 오픈하고 다른 분들은 어떻게 극복할까? 가 궁금했어요! 자존감이 떨어지니 모든것들이 힘드네요 ㅠ

제닙
사당마
관악구 남현동

무슨일 있으셨나요? 얘기 들어보고 싶어요ㅠ

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

아하 일은 딱히 없습니다! 올해 내가 무너졌다는 생각이 들었고 이유가 무엇일까? 생각하고 생각해도 내가 나를 좋아하지 않는구나 라는 생각이 들었어요!

제닙
사당마
관악구 남현동

불현듯 무너졌다는 생각이드셨나요? 어느순간 드신건가요ㅠ

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

음 제가 갑자기 모든것에 부정적으러 생각이 들고 자책할때 였던거 같아요 :(

제닙
사당마
관악구 남현동

어떤 부정적인 상황ㅇ 있고 본인탓이라고 자책하시는건가요?

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

상황이 그런건 아니에요! 그냥 내 자신한테 자책하는거같아요! 정말 사소 한건 계획에 실행에 실패로 너는 이것도 못하는거니? 하면서 자기자신을 책직질한데 이게 발판으로 올라가는게 아니라.. 못해 나는 지킬수 없어 하고 포기하는거죠. 제가 원래 그렇지는 않아서 지금 이 상황이 혼란 스럽네요 ㅎ

제닙
사당마
관악구 남현동

갑자기 외부적요인이 없이 그러시는거에요?

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

네! 갑자기 고장이 난거져

제닙
사당마
관악구 남현동

갑자기 슬럼프가 간혹 찾아오곤 하는데 그때인가보네요ㅎㅎ 산책하거나 맛있는거 드시면서 극복하시기를!!

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

사당마 님 이렇게 걱정해주시고 들어주셔서 감사해요 짧지만 댓글달고 생각하면서 도움이 됬어요😊

제닙
사당마
관악구 남현동

네ㅎㅎ 사실 본인의 얘기를 남에게 하는거 자체가 해결의 실마리랍니다~~ 작지만 도움이 되셨다니 다행입니다ㅎ

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제닙
나우
관악구 미성동

나보다 불우한 입장인 분들이 보면 엄청 슬프겠어요...

제닙
LoveIsAll
동작구 사당제1동

그쵸, 근데 그분들은 또 더 불우한 사람들을보고 같은 마음이겠됴

제닙
나우
관악구 미성동

숙자형님들 보러가야하나.. ㅠ

제닙
LoveIsAll
동작구 사당제1동

그 사람들을 보며 나는 살만한 사람이구나 마음이 들면 다행이지요

제닙
나우
관악구 미성동

전 그냥 좋은추억이 있는장소를 거닐며 활동적으로 움직이는 방법을.. 시도해볼께요

제닙
당근거래만함
관악구 남현동

그럴때 있고, 자신감 넘칠때가 있는거죠

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제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

감사합니다아

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

감사합니다! 이렇게 다른 분이랑도 댓글로 말하다 보니 세상에 따뜻한 분도 많고 자또한 이렇 감정도 배움이라 생각하려고 하네요(방금 떠올랐어요)

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제닙
가원영(탈퇴)

여자면 화장하고 꾸미고 나가세요!

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제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

꾸미고 부지런해 지는것도 좋은 방법인가 같아용

제닙
당근슈퍼
관악구 신림동

제 경우엔 다른사람 고민을 들어보곤 해요 나보다 힘든 사람이 있어서 위안이 된다 같은 생각은 들지 않는데, 상담을 하며 내가 듣는 말이나 혹은 내 입에서 나오는 말들이 나에게 도움이 되는 경우가 많거든요
또 내가 그런것들을 느낀다는 걸 상대 또한 느끼면 그 자체로 서로 도움이 되기도 했어요

1
제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

감사합니다! 이렇게 고민도 털어놓고 오픈하니 제가 생각이 정리되고 도움이 많이 되네용 좋은 말씀 감사합니다!

1
제닙
쏘우울
관악구 신림동

자기 개발을 통해 뭔가를 성취하시면 도움이 되실 거 같아요! 자기를 좋아해주는 사람을 사귄다거나 혹은 자기를 위해주는 친구를 사귀는 것도 좋은 방법이라고 생각해요 ㅎㅎ

제닙
곰방와
관악구 대학동

더 불우한 이웃을 보며 나는 그래도 낫지라고 생각하는 건, 자기 우월 추구 밖에 되지 않습니다. 자존감은 타인과 비교하며 자신을 바라보는 게 아니라 과거의 자신과 현재의 자신을 바라보며 성장한 점을 탐색해보셔야 합니다. 앞으로 나아갈 수 있다는 회복탄력성을 기르는 과정도 중요하구요.

사람의 문제는 대부분 인간관계로부터 옵니다. 그리고 그 해답 또한 인간관계에 있습니다. 누군가와 비교하며 우월의식을 추구하려 하지 마시고, 타인에게 공헌할 수 있는 부분을 찾아보세요. 누군가에게 선한 영향력을 끼치며, 자신의 존재를 확인하는 것이 삶의 가치입니다.

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제닙
LoveIsAll
동작구 사당제1동

‘누군가’에게라는 말도 결국 타인입니다. 결국 우리는 사람을 통해 위로 받고 위로 준다는 거죠. 불우한 사람을 보며 돕고 싶은 마음이 일어나는것은 이타적임도 있겟지만 결국 내가 좀더 나은 환경이라는 점에서는, 그것 또한 우월추구 라고 생각합니다 :) 그냥 솔직해 져야죠. 원래 인간은 자기중심적이니까요. 그렇지 않으려고 발버둥 치는거지.

자존감은 과거의 나와 현재의 나를 보는 거라구요? 그 사이 어디 쯤에는 늘 사람이 있고 나보다 더 잘난 사람과 못한 사람만이 있을뿐입니다 ~ 우리는 불자가 아닙니다~

제닙
SSYSA
관악구 봉천동

저도 요즘 일하고 인간 관계 둘 다 번아웃 비슷한 게 왔는데… 자존감 바닥임을 느끼는 시간 조차 나중에 가면 아까울 거 같더라구요 ㅋㅋ 그래서 혼자라도 운동하고 돌아다녀보고 있어요

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

아이고 ㅠㅠ 정말 살다보면 이럴때가 있는거같아요! 쫌 당황스러웠지만..
그래도 어떻게든 회복하려는 모습이 대단한거같아요! 저도 당장 나가봐야겠어요

제닙
SSYSA
관악구 봉천동

혹시 시간 나면 뭐 같이 안 하실래요??

제닙
줄없이번지한윤균상
관악구 은천동

개인적인 생각이지만..
운동 추천드립니다!

비교적 헬스 하시는 분들이 정신건강이 좋은것 같더라구요(예의, 사상과는 무관)

운동 하고나서 정신의 체력이 좋아지면 모임가서 이야기하며 지내면
금방 괜찮아지실 꺼에요

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

운동 하려고 헬스랑 필라 끊어놨어요! 열심히 하고 진짜 감사합니다!

1
제닙
코코팜
관악구 봉천동

많은 분들이 말씀하신 것처럼 운동하시고 명상도 도움 많이 됩니다~ 유튜브 콘텐츠나 어플 많아요

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

정말정말 감사합니당

제닙
도당도당
시흥시 배곧동

청소, 가벼운 운동, 산책, 일기쓰기.. 저에게는 우울할 때는 이것도 쉽진 않지만 그나마 간단하게 할 수 있는 것들로부터 시작했어요.. 그러다보면 생각이나 마음을 정리할 수 있던 것 같아요. 내 마음을 알면 상황을 알면 (직면하면?) 아무것도 나아지는 게 없다해도 마음이 조금 나아졌던 거 같아요🫶

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

정말 전에는 저걸 다했는데.... 요즘 안하는 제자신이 얼마나 ... 힘들다고 하는지 말하는거같아요! 다시 마음잡고 해야겠어요! 감사합니다!

제닙
iiilnyiii
관악구 봉천동

정말 형식적인 답변이지만 자존감을 높일수 있는 작은일부터 시작하는게 중요한거 같더라구요. 아무리 바빠도 나 자신을 놓지 말고 꾸준한 운동이라든지..(운동이 생각보다 작은 일은 아니지만ㅋㅋ) 저도 한때 그런적이 있어서 힘내시고 기운내셨으면 좋겠어요

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

하지만 그게 치료에 도움이 되니까요! 전혀 형식적이진않아요 그만큼 어렵지만 열심히 할게요! 기운이나요 화이팅!

제닙
마르코
관악구 행운동

손좀 가는 메뉴 직접 해서 먹는거욤

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

오오오 저 진짜 맨날 시켜먹거든요

제닙
마르코
관악구 행운동

내가 좋아하는거 몇번 해먹어보면 진짜 귀찮긴 한데 행복하더라구요 ㅋㅋㅋ 트라이트라이

제닙
guardson
관악구 중앙동

직업적인 일이건 생활적인 일이건 프라이드를 마음에 새기고 임해보시길 바랍니다 그럼 당당해집니다~이 일은 나아니면 안되라는 나니까 가능하다는 그런 마음을 키우시는게 자존감을 높이는 방법입니다 저도 그렇게 마인드컨트롤했구요^^ 낙성대 솔이네 커피볶는집이 친한형가게인데 제아지트입니다 커피한잔사드릴게요 오가다 들러주세요^^

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

감사합니다!! 제 직업에 쫌더 어렵더라도 프라이드를 새겨야겠어요! 다음에 가보겠습다 이렇게 길게 정말 감사드려요🙏

제닙
guardson
관악구 중앙동

넵 잘 이겨내시리라 믿습니다.이겨낼수없는사람은 이렇게 도움을 구하지도 못하니까요~이렇게 많은분들이 힘내라고 토닥여주는거보면 제닙님은 자존감이 떨어질게아니고 우월감을 느껴야할듯합니다^^ 항상 힘들때마다 이렇게 주변분들께 얘기하시고 응원받으셔서 당당해지시길 바래봅니다^^

제닙
yoo
관악구 청림동

계절이 바뀌면 많이 그래요.
저도 요즘 자존감 바닦입니다만....
남들은 다 활기차고 자신감 차고 즐거워 보이거든요!
그런데로 두세요~
긴~ 몇십년중 며칠은 그래도 상관 없어요.
며칠 넋놓다보면 뭔가 번뜩 힘이 넘칩니다!

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

딱 그거에요! 나느 활기차 보이는 척 하는거 같고! 하지만 각자 사람마다 제각각 생각이 다다르고 그럴텐데 말이죠!

제닙
실버
관악구 난곡동

화이팅

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

감사합니당

제닙
Pang순이
강남구 역삼1동

힘내세욧!!! 운동 이라던가 좋아하시는
취미를 찾으시면 어떨까요~?🧐

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

운동 열심히 하고 제가 또 살이 갑자기 쪄서 그런거같기도 해요!

제닙
yoo
관악구 청림동

전 지금 자존감 살리러 머리 하러 갑니다.
햇살 받으며 머리 좀 하면 나아질듯요.
그리고 체육 프로그램 알아보러 체육센터도 들를꺼예요.
님도 슬슬 꿈틀 하세요!
뭔가 알아보러 갈라는 설렘도 한 몫 하네요

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

저 헬스랑 필라테스 하랴고요!!! 취미도 생각해보고

제닙
한이
관악구 보라매동

자존감이 높은 사람들이랑 어울려보세요👍👍

제닙
제닙
중구 옥계동
작성자

맞아요! 감정은 전염되는거라 하잖아요! 감사합니당


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