요즘 자존감이 바닥이라 뭘 못하...

제가 지금 완전 활기 넘치는데 저한테 기운 받아 가실래요????????? 🙌🙌🙌🙌🙌🙌

일단 나가서 10분씩이라도 걸어보세요 그럼 생각이 바뀝니다.

우리동네 정말 좋은분들 많은거같아요! 이렇게 감정적인건 전염되어서 망설이던 했는데 다들 너무 좋은 말씀해주시니 힘이납니다~

나를 비우고 객관적인 상황 파악후 긍정으로 다시금 나를 키워야죠.

전 지금 자존감 살리러 머리 하러 갑니다.
햇살 받으며 머리 좀 하면 나아질듯요.
그리고 체육 프로그램 알아보러 체육센터도 들를꺼예요.
님도 슬슬 꿈틀 하세요!
뭔가 알아보러 갈라는 설렘도 한 몫 하네요

힘내세욧!!! 운동 이라던가 좋아하시는
취미를 찾으시면 어떨까요~?🧐

화이팅

계절이 바뀌면 많이 그래요.
저도 요즘 자존감 바닦입니다만....
남들은 다 활기차고 자신감 차고 즐거워 보이거든요!
그런데로 두세요~
긴~ 몇십년중 며칠은 그래도 상관 없어요.
며칠 넋놓다보면 뭔가 번뜩 힘이 넘칩니다!

직업적인 일이건 생활적인 일이건 프라이드를 마음에 새기고 임해보시길 바랍니다 그럼 당당해집니다~이 일은 나아니면 안되라는 나니까 가능하다는 그런 마음을 키우시는게 자존감을 높이는 방법입니다 저도 그렇게 마인드컨트롤했구요^^ 낙성대 솔이네 커피볶는집이 친한형가게인데 제아지트입니다 커피한잔사드릴게요 오가다 들러주세요^^

손좀 가는 메뉴 직접 해서 먹는거욤

정말 형식적인 답변이지만 자존감을 높일수 있는 작은일부터 시작하는게 중요한거 같더라구요. 아무리 바빠도 나 자신을 놓지 말고 꾸준한 운동이라든지..(운동이 생각보다 작은 일은 아니지만ㅋㅋ) 저도 한때 그런적이 있어서 힘내시고 기운내셨으면 좋겠어요

청소, 가벼운 운동, 산책, 일기쓰기.. 저에게는 우울할 때는 이것도 쉽진 않지만 그나마 간단하게 할 수 있는 것들로부터 시작했어요.. 그러다보면 생각이나 마음을 정리할 수 있던 것 같아요. 내 마음을 알면 상황을 알면 (직면하면?) 아무것도 나아지는 게 없다해도 마음이 조금 나아졌던 거 같아요🫶

많은 분들이 말씀하신 것처럼 운동하시고 명상도 도움 많이 됩니다~ 유튜브 콘텐츠나 어플 많아요

저도 요즘 일하고 인간 관계 둘 다 번아웃 비슷한 게 왔는데… 자존감 바닥임을 느끼는 시간 조차 나중에 가면 아까울 거 같더라구요 ㅋㅋ 그래서 혼자라도 운동하고 돌아다녀보고 있어요

더 불우한 이웃을 보며 나는 그래도 낫지라고 생각하는 건, 자기 우월 추구 밖에 되지 않습니다. 자존감은 타인과 비교하며 자신을 바라보는 게 아니라 과거의 자신과 현재의 자신을 바라보며 성장한 점을 탐색해보셔야 합니다. 앞으로 나아갈 수 있다는 회복탄력성을 기르는 과정도 중요하구요.

사람의 문제는 대부분 인간관계로부터 옵니다. 그리고 그 해답 또한 인간관계에 있습니다. 누군가와 비교하며 우월의식을 추구하려 하지 마시고, 타인에게 공헌할 수 있는 부분을 찾아보세요. 누군가에게 선한 영향력을 끼치며, 자신의 존재를 확인하는 것이 삶의 가치입니다.