하고 싶어서 그러는데 헬스는 처...

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하경
하경
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고등학교 3학년 여자인데 헬스를 하면서 다이어트

하고 싶어서 그러는데 헬스는 처음이라 한달에 p.t 받으면 얼마인지 이런 부분이나 저렴하고 괜찮은곳 소개 좀 부탁드려요

∙ 조회 731

댓글 12
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하경
쬬쬬
천안시 동남구 신부동

안녕하세요 신부동에 위치한 pt샵입니다! 회당 가격 4만원에 운동과 식단 체계적인 관리가 가능합니다:)
(운영 정책에 의한 URL 자동 숨김) 연락부탁드려요!

하경
자연인
천안시 동남구 다가동

체력보강차원이라면
집앞이나 가까운학교운동장 걷기 추천이요.
헬스나 pt는 수능끝나고
대학들어가서 해도 늦지않아요.

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하경
푸른밤
강서구 명지동

윗분 말대로 처음이면 pt부터 끊기보다는 헬스장에 재미를 느껴야해요.

식단이랑 pt를 처음부터 해야지 하면 생각했던 것과는 다르게 힘들어서 재미보다는 공부처럼 해야하는데.. 해야하는데.. 하는 의무감밖에 안들어요.

pt금액도 적은 돈이 아닌데 여성이라 중량도 많이 들지 못하는 상황이라 사실 트레이너 입장에서도 가르쳐줄 수 있는게 제한적이다보니 스트레칭 위주로 수업을 진행하게 될 거에요.

그런데 님은 스트레칭 배울려고 pt를 신청한 건 아니잖아요?

우선 헬스장에가서 런닝머신도 뛰고 여러 기구들을 이용해 보세요. 유투버들이 되게 잘 설명해 놓았거든요? 스타일에 맞는 분 영상 찾아보시면서 이렇게도 해보고 저렇게도 해보고 분할 루틴도 짜보시고 스스로 운동 플랜을 세워서 자유롭게 해보시는게 좋아요.

여자인데 무게들면 근육 생기는거 아냐? 이런 고민은..ㅋㅋ 의미가 없어요.
우락부락 근육 생기지 않아요.. 오히려 몸의 밸런스가 잡힐거에요. 그리고 유산소 운동하는 것보다 지방도 훨씬 빨리 빠지고 갯수를 늘리면 성장하는 느낌이 있어서 만족감이 높습니다.

정리하면 우선 재미있게 가르치는 유투버를 검색해보시고 런닝 20~30분 뛰거나 빠르게 걸어서 몸을 예열시킨 다음 여러 기구들을 이용해보면서 분할 없이 매일 해본다.
그리고 몸이 적응했다 싶으면 분할 루틴을 짜보고 무게를 조금씩 늘려본다. 헬스가 재밌고 기초체력이 어느정도 생겼다 싶으면 맘에 드는 트레이너를 선택해서 pt를 받는다.

부끄러울 수 있지만 현실은 아무도 관심이 없을거에요. 자기 운동 하느라 바빠요..
그리고 헬스장은 친구랑 다니는거 개인적으로는 비추천합니다. 그 친구가 의지가 약해지면 덩달아 의지가 약해짐요.
좋은 트레이너는 1~2 달 헬스장 다니다보면 어느정도 보이니까 그때 잘 신청해보시구요.

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하경
천안에서직거래만
천안시 동남구 일봉동

헬스가 처음이면 pt보단 일반 헬스뷰터 경험해보고 하시길 추천해요 저렴한금액 아닌데 힘들다고 포기해버리면 아깝잖아요~

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하경
석환
천안시 동남구 용곡동

여성 전문 PT 해주는 곳 있을 거예요.
제가 아는데는 두정동에 365JYM
여기 밖에 모르는데 동네 부근에
여러군데 한 번 알아보세요.
학생이시니까 하교할때 지나가는 쪽으로
구해보셔도 괜찮으실 것 같네요.

그리고 개인PT는 비용이 많이 들어서
참고하시면 되겠고, 가격이 부담 되신다면
헬스만 등록하셔서 유튜브로 공부하시면서
천천히 하셔도 괜찮아요.
자세 안 좋으면 트레이너 쌤들이
가끔씩 자세 교정 해주시기도 합니다.

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하경
운동(탈퇴)

pt 1회에 보통 5~6만원입니다

피티 말고 식단부터 하셔요

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