우습게 생각한 만보걷기 어렵네요...

만보걷기 처음하실때는 천천히 걷는걸 추천드립니다
빨리걷다보면 종아리에 힘이들어가니 당연히 아플수밖에 없어요
천천히 만보를 채우시면 만삼천 만오천 이런식으로 늘리시고
그렇게 하다보면 이만보 정도는 어렵지 않아요
단! 단시간에 이루려하면 건강에 오히려 무리가 옵니다
천천히 시간을 가지고 도전하세요
참고로 저는 하루 평균 이만보 이상 걷고 있습니다

감사합니다 편안한 밤 되세요~

대단 하시네요 ㅎ~만보 걷기 실천 하시는 모습 ..
통복천을 따라 걷다보면..
예쁜 친구들을 볼수 있군요~^^
다리 맛사지로 풀고 편안한 밤 되세요~

네~~안그래도 다리가 띵띵 뭉쳐있어요~~감사합니다^^

걸으신 후에 꼭 다리를 마시지기나 스트레칭으로 꼭 풀어주세요
의사쌤이 이거 안해서 병원오는 사람 많다구 ㅎㅎ
저두 그런 사람이었어요

그러게요 목표를 너무 높게잡았나봐요 한시간 걸으면 5~6천보되더라고요 목표를 조름씩 올려야 될것같아요

만보 매일 걷다보면 나중엔 만보가 모자랄데가 되던데요..