달고살고 활력이없었는데 ㅜ가벼운...
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루루네
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만성염증으로인해 면역력은 떨어지고 피로를 늘
달고살고 활력이없었는데 ㅜ가벼운걷기운동을 시작했더니 요즘 그나마 좀 나아졌네요^^ 40대되다보니 근감소하는거 대비 해야될거같아서 근력운동좀 해야될듯싶은데 헬스장 헬스운동기구 사용법두 모르겠고 PT비용은 부담스럽고 어찌해야될지 모르겠네요ㅜ
다시 옛날처럼 필라테스를 시작할지 가성비 괜찮은 헬스장있담 헬스도 배워보고싶긴한데 고민이네요 ㅜ
∙ 조회 376
댓글 4
탈퇴한 사용자
자전거타기 괜찮은것 같아요
저도 요즘 시작해보니 운동되고 좋네요
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탈퇴한 사용자
테니스 괜찮아요
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저도만성염증;;