PT 8회 신청했다가 3회 하고...

'대치 합기도&주짓수'
대치동 898-13
선릉역 근처인데 저는 요기다녀용! :)
합기도랑 주짓수 두 타임 하고있는데 체력증진이나 근력운동 짱이에요!
전문적으로 지도해주시는데 무엇보다도 저 운동 두타임 연속 들을정도로 정말 재밌게 다니고있어서 추천드려요! 함께하면 더 좋겠어용 :)

필라테스는 어떨까요?

기능성 러닝 운영중이에요
하던 운영중 단연 최고인데
너무 쉬운게 처음엔 재미 없을수
있지만 사람을 좋아하시면 재미
와 할링이 있어요^^

1회씩 개인레슨이나 그룹레슨 들을 수 있는 곳도 있어요.
좋아하는 거 찾아 다니시면서 운동하셔도 좋을 것 같아요

당구 이런거 치세요 ㅎ

실내에서 경기가 아닌 운동 하는거 진짜 재미 없어서요.. 버핏 서울 비슷한거 해봤어요.

버핏서울 검색해 보세요. 사람들이랑 같이 운동하는 프로그램이에요.

친구랑 같이하면 재미있어요!

운동은 기초체력이 뒷받침 되어야 해요. 기초체력 없이 시작하셨다가 대부분 중도포기하게 되거든요. 기초체력은 갑자기 좋아지지 않아요 지겨우시겠지만 꾸준함이 있어야 점진적으로 좋아지거든요. 그런 꾸준함을 기르기 위해선 "목표"와 "갱신"이 있어야 되요. 1키로미터를 달려서 10분 걸렸다. 그럼 내일은 9분대로 도전하고, 담날 8분대.... 그리고 거리를 늘려서 2키로를 쉬지 않고 뛴다. 내일은 3키로, 4키로~ 이런식으로 목표와 어제의 기록을 갱신하는 성취감이 따라야 기초체력이 서서히 생기게 됩니다. 그런 기초체력이 생기고 나면 심폐지구력이 좋아져서 어떤 운동이든 재밌게 할 수가 있어요. 운동을 포기하는 것은 몸이 아니라 뇌에서 시키는거에요. 기본적인 런닝으로 시작해서 그런 나태한 뇌에게 본인이 얼마나 독한넘인지 보여주세요.