병원있나요? 디스크입니다

남일 같지 않아서요. 전 허리가 아파서 10년 넘게 해오던 일도 관뒀어요. 당장 병원 달려가고 싶었지만 수술하기엔 무섭기도하고 주변 사례도 좋은거 같지도 않고.. 운동했어요. 마스크쓰고 모자쓰고 울면서 걸었어요. 천천히 할수 있을 만큼만 하다가 딱 1년째 매일 5,6천보씩 걸어요. 좋아졌어요. 운동으로 좋아져요. 유투브보고 근력 운동 따라하고 여러 운동이 있는데 하나하나 따라하다보면 나에게 맞는 운동이 있어요. 걷고 근력운동 따라하고 그렇게 하다보면 조금씩 좋아져요. 나에게 맞는 근력 운동을 찾으세요. 남들에게 좋다고 무조건 따라하는건 허리에 안좋고 나에게 맞는 운동을 찾아 꾸준히 하는게 중요한거 같아요. 가장 좋은 운동은 걷기가 좋은거 같아요. 경험이에요. 저두 아파봐서.. 힘내세요. 운동으로 좋아지더라구요^^

답변감사합니다

와~~ 대단하시네요

19년도 12월 천추1번이 흘러 내려서 엄청 고생했어요. 대변보기가 힘들정도가 아니라면 걷기가 최고 입니다.저도 하루에 3000보로 시작해서 참고 약 6개월 걷기 시작할때 일상생활 가능했습니다.물론 무거운거 들거나 허리를 숙이는건 금물이고요. 매일 하지 않아도 되고 일주일에 3번정도 걸으세요. 전지금 일주일에 두번 걷는데 한번 걸을때 13000보 정도 걸어요.운동이라고 생각하기보단 동네 마실 다닌다고 생각하시고 걸어보세요.

수술 하는게좋은것 아니래요ㆍ저희 시아버지께서도 수술을하셨는데요ㆍ수술하는게 후회스럽다고 하시네요ㆍ근데 너무아프고 그러면 해야돼요ㆍ

네. 그러는중입니다.

천천히 걸으세요. 무리하지마시고

작년 7월에 수술해서 무지 고생하고 조금씩 좋아지는중이에요.

지금도 마니아파요

넵

천조님 여성분이세요?

오천동이면 같이 걷기해요~~

당근에 저도 물어보고 수술할건데 아쉽네요. 지금은 허리근력과 허벅지.엉덩이 근력 키우기 운동하고 걷기해요

맞아요~~

순천에있는 병원은 추천안하고싶어요. 남성분들은 허리근력이있어서 회복이 빠른데 여성분들은 정말힘들어요. 광주 상무지구 우리들병원에 가셔서 엠알찍어보시던 아님 있는것 가지고가셔서 허리 주사치료하시고 처방받아서 걷기운동하셔요. 서울 대학병원에서는 진짜 발질질걸어야 수술해주지안해줘요. 걷기운동하라해요. 근데 순천이나 광주는 시술 수술 무조건 하라하니까요. 척병원은 환자를 돈으로 보더라구요.

디스크 터졌는데 임시방편인듯 해요. 안아껴쓰면 수술해도 다른 쪽이 또 터지더라고요.

저도 수술한 케이스인데 수술은 후유증이 있어서 되도록 수술은 말리고 싶습니다. 미리 알았음 저도 걷기 할건데ㅠ

모두 답변주셔서 감사합니다

저도허리가아파 1M도 못걸엇는데 참고 걷기를 시작해서 3개월 걸으닌까 수술안하고 지금은 많이좋와젔읍니다 병원에서 당장수술해야되다고 했는데 안하길 다행입니다

저도허리가아파 1M도 못걸엇는데 참고 걷기를 시작해서 3개월 걸으닌까 수술안하고 지금은 많이좋와젔읍니다 병원에서 당장수술해야되다고 했는데 안하길 다행입니다