작년 5월에 허리디스크 때문에 ...

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헤이
헤이
강남구 역삼동
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작년 5월에 허리디스크 때문에 1:1필라테스를 시작했는데
잘못되고 무리한 동작으로 오히려 디스크가 더 진행되면서 터졌어요ㅜㅜ
현재까지 4개월 넘게 오른쪽 엉덩이와 다리저림, 통증으로
생활이 너무 불편합니다

앞으로 운동으로 허리 근력키우며 몸 관리를 해야하는 불가피한 상황이지만
운동하다가 더 나빠진 경험이 있어서
선뜻 다시 운동센터를 등록하기가 무섭고 두렵네요ㅜㅜ

정말 광고 자제해주시고
재활운동 전문으로 하는 운동센터
추천 부탁드려요🥺🙏🏻🙏🏻
가능하면 집에서 가까워야 자주 갈 것 같아서
위치는 역삼 선릉 논현 쪽이였으면 합니다

∙ 조회 1259

댓글 46
5

헤이
홀롤롤
강남구 도곡2동

으악 심하시네요 ㅠㅠ 저도 저정도까지 아니지만 많이 튀어나와서 시술하고 재활 도수치료하고 통증은 없습니다 요새 또 운동하다가 살짝 다쳤지만 ㅠㅠ 생활 불편하시면 시술 추천드립니다 통증 바로 사라져요 ㅠ

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

제가 5월에 선릉역 부근의 정형외과에서 신경성형술 받았었는데 시술이 너무 아프고 일시적이고, 이번에는 심하다며 500만원이나 하는 고주파 무슨 시술을 권하시더라구요ㅜㅜ
통증은 정말 바로 사라졌지만 뭔가 상업적인 느낌도 강했고 운동으로 근본적인 원인을 해결하고싶어요
도수치료도 10회 넘게 했는데 눈에 띄는 차도는 없어서 신경주사 맞으면서 버티고 있습니다 흑흑ㅜㅜ

1
헤이
서초왕
서초구 서초2동

만약 병원을 가신다면, 우리들 병원이나 강남세브란스가 나으실꺼에요.

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

넵 감사합니다~

헤이
미니
강남구 논현동

건강하려고 운동하는건데 운동하다가 다치거나 건강상하시는분들 보면 정말 마음아파요ㅠㅠ 힝ㅠㅠ 꼭 좋은 병원 찾으셨음 좋겠어요...!!

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

감사합니다🥺

헤이
연두
강남구 삼성2동

내가아는 사람은 1:1 필라테스하다가 발뒤쪽 인대가 끊겨서 피해청구하고 병원에 입원하심;; 저는 기구 필라테스 별로에요. 핫요가 이런게 좋음

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

헐ㅜㅜ 걷는것도 어려우시겠어요ㅜㅜ 건강해지려고 한 운동일텐데 저 같은 분이 또 계시다니 맘이 아프네요

헤이
happyee
강남구 역삼2동

저두 허리가 약간 안좋아서 필라테스를 몇년 꾸준히 했는데 오히려 골격이 틀어지던데요.
나이가 있으니 그런가보다 하고는 있는데 필라테스나 요가가 그닥 좋은건 아닌거 같아요. 요가도 조금 무리하면 척추가 나가시는 분들 있어요..

헤이
만두우우
서초구 서초4동

도수 물리치료사들이 하는 필라테스 학원 있는데… 서초2동이네요ㅠㅠ

헤이
만두우우
서초구 서초4동

제가 다니던 정형외과 도수치료 센터장님이 오픈하신 곳인데 100프로 물리치료사 출신들이 재활필테 하는곳이래요.

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

만두우우님 정보 좀 부탁드려요!!🙏🏻

헤이
만두우우
서초구 서초4동

(운영 정책에 의한 URL 자동 숨김)

1
헤이
만두우우
서초구 서초4동

요기에요!! 저도 일반필라테스 하고있는데ㅠㅠ 손목이 지금 안좋아서 치료받느라 다른 정형외과 갔는데… 그 물리치료사분도 여기 추천해주시더라구요… 여기가 재활필라테스 잘한다고 물리치료사 사이에서도 소문났다고

헤이
만두우우
서초구 서초4동

그치만 저렴한 비용이 아닌만큼 잘 고민해보셔야할듯요!! 실비가 되시면 정형외과 다니면서 치료 받으시는게 나을수도 있구요^^

헤이
만두우우
서초구 서초4동

넘 아프시겠어요… 어떤 방법이든 좋은 방법 찾으셔서 얼른 괜찮아지시길🙏🏻

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

강남역 근처면 가까운편인데용 감사합니다😃 통증이 사라지면 상담 받아보겠습니다~

헤이
서초왕
서초구 서초2동

저 정도면 도수치료 같은데 가지마시고 일단, 서초동에 살구숲 한의원 가보세요.
저도 여기서 몇 번 치료 받고 효과가 있었어요. 한의사 선생님이 잘 하세요.

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

정말 감사합니다~ 침 치료 받으셨어요?

헤이
서초왕
서초구 서초2동

침,뜸,자세교정해서 2만8천원이고, 허리근육 강화 이틀치 약이 12000 정도 되었어요

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

감사해요🙏🏻

헤이
닉네임없엉
강남구 대치4동

그냥 걷고 자전거 타거나 수영 정도가 크게 돈들어가지 않고 좋습니다

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헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

네네 현재는 20-30분 정도 가벼운 걷기만 하고 있어요
수영도 고려해 보고 있었는데 백주병이에요ㅜㅜ 일반인들과 함게 수업 받아도 괜찮을까요?ㅠㅠ

헤이
몽실이
강남구 역삼1동

디스크 재수술이 많아서
정말 좋은곳 ㅜㅜ 가셔셔 수술받으세요~
보조기 착용하고 평지걷기 추후에 자전거, 수영 추천할게요

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

저 아직 30대 중반 미혼인데 수술은 너무 무섭네용ㅜㅜ

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댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

감사합니다ㅠㅠ

헤이
정리하고파
강남구 도곡1동

디스크 있는 분들 필라테스진짜 안돼요 ㅠㅜ 저도 유명한데라고 믿고 갔는데 한달 앓아누웠어요 하루 받고..

1
헤이
정리하고파
강남구 도곡1동

통증 사라질때까지는 침상안정+ 바른자세 걷기 하세요 ㅜㅜ

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헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

넹ㅜㅜ 제가 너무 무지했어요 필라테스는 다 좋을거라고 생각했는데 바른자세가 정말 중요한게 맞는것 같습니다 감사해요

헤이
호호할매
서초구 서초2동

유튜브 정선근 검색요. 서울대병원 재활의학과교수.

3
헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

감사합니다~ 백년허리 책 선물도 받았어요😂ㅋㅋㅋㅋㅋ

헤이
산드라분이
강남구 개포4동

유튜브 백년허리 꼭 보세요
그 교수님 말씀이
가족이어도 수술 권하실거예요
하고 질문 하라는 말씀 나와요
개포동 와세다의원 있어요
저도 못걸을 정도로 심할때
주사 두세번쯤 맞으면 좋아져요
그러고 체조하고 그래서 지금은 일상생활 지장 없어요
두시간 이상 대기 주사비 비싸요 *8*
아주많이 19년 여름에 갑자기 허벅지부터 아프며 마비와서 놀랐는데 4.5번 디스크라고
사진 이런거 안찍어요
증세보고 주사놓아주셔요
저는 심할때 세번정도 갔어요
자연적으로 없어졌다 다시 증상 나타나고 ᆢ
지인 오십견와서 다른곳 여러군데 다녀도 못고쳐서
이병원 다니고 나아서 저도 알게됐어요

1
헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

어머 감사합니다🙏🏻
저 친구의 지인분이 여기 말했던적이 있는데 정말 유명한 곳이였나봐요
말씀하신 주사가 신경주사 인가요? 대략 얼마정도인지 여쭤봐두 될까요?👉🏻👈🏻

헤이
산드라분이
강남구 개포4동

답글을 아랫쪽에 달았네요
꼭 시간내서 가보세요
예약은 안받아요 전날 영업끝내고 병원 문에 예약종이가 붙어요
(편법인데) 아는사람만 하는거예요
이름 생년 적으면 오픈하고 바로 진료봐요 아니면 두시간 이상 대기 하셔야해요
그 이상도ᆢ
많이 아프신것 같은데
도움 되셨으면해요

헤이
mings
강남구 논현동

남부터미널역에 활로피티라고..재활피티하는곳어요. 쌤들 다들 병원 재활경력있으신분들이예요

헤이
헤이
강남구 역삼동
작성자

감사합니다🙏🏻 꼭 상담 받아볼께요

알 수 없는 사용자
알 수 없는 사용자

동네생활에 어울리지 않는 댓글이에요. 운영정책에 따라 숨김 처리되었어요.

헤이
라라유
강남구 논현1동

디스크는 필라테스가 아니라... 정형외과 가거나 많이 걸으세요
근데 정형외과 가도 많이 걸으라고 할거에요
저희 아빠가 걷는거 많이 좋아지셨어요

1
헤이
Handy
강남구 도곡동

저도 하리 디스크 약간 있는데 허리 아플때마다 하는 운동이 있습니다. 예전에 정형외과에서 배운건데 진짜 효과 좋아요. 아플때마다 누워서 하는 운동인데 1주일만 해도 상당히 호전됩니다. 워낙 유명한 운동이라 님도 아실지도... 모르시거나 궁금하시면 챗 주세요.

1
헤이
산드라분이
강남구 개포4동


유명인 스포츠 선수들 많이 다녀간곳 이여요
작년에 8만원 이었던것 같아요10만 일수도
벌침 들어가는 치료 주사제(아파톡신)
남동생 여친도 허리도 못펴고 복대하고 못걸었는데 제가 말해도 안듣고 다른 유명병원가서 사진찍고 한약짓고 하더니 주사 한번맞고 걸을만한지 총 세번 맞고 번거롭고 비싸다고 안가더니 지금은 멀쩡해요
완전히 없어지는건 아니지만 관리 잘하면 좋아져요 저도
작년 여름에 심해서 한번맞고 아직은 안 아파요 저도 처음에는 많이 놀랐어요
고관절이 아프고 다리가 마비돼서ᆢ
시간내서 한번 다녀가세요
어르신들도 멀리서 오셔서
몇시간씩 기다리셨다 진교보고 가시는 곳이예요

헤이
1일1운동
서초구 서초2동

요즘에는 상태가 어떠세요?

댓글을 몇개 읽어 봤는데.. 필라테스 하시고 더 안 좋아지신 분이 계시다고 해서 좀 안타깝네요.

저도 제 자신이 사고로 디스크가 심해서 거의 6개월 넘게 누워 있었고 4년 넘게 고생했지만 (참고로 15년 전 일이고 저는 필라테스강사 19년차입니다) 필라테스로 통증관리해서 지금은 어드밴스드 동작도 하거든요.

제가 생각하기에는 필라테스가 정말 좋은 운동이예요. 제대로만 배우시면요.

이웃님들… 저는 의사가 아니지만 경험상 통증이 과할때는 가만히 계셔야 합니다. 염증이 있는 듯한 느낌이면 바로 염증약 드셔야 해요.
뻐근하고 아팠다 안 아팠다 하면 그때부터 가벼운 움직임부터 하시면 됩니다.

지금 통증이 있으시면 숨쉬기부터 해주세요. ^^

헤이
서로예의지키기
강남구 논현동

저는 집 멀어도 잠실새내로 재활pt 다니고 있어요 10년넘게 여행갈때, 친구네갈때도 슬리퍼 챙겨서 실내에서도 신을 정도였는데 pt3회만에 심봉사 눈떴고 7회만에 만3년 앓은 무릎통증 사라졌어요. 스포츠의학 석사에 선수들 재활하시는 분들이세요. 제 판매글에 챗 주세요

헤이
통통이네
강남구 대치1동

첫의사가 중요해요
저도 디스크 3개터져 몸 움직이지도 못하다 침,약침치료로 치료한지 2년동안 멀쩡합니다
보통은 응급수술하죠
멀어도 잘하는곳 추천드려요
수원 죽림한의원 신동호박사님입니다
정형외과의사면서
한의사시라 진료하시는 날이
화,목,토 오전이라
그게 직장인분들은 불편하실꺼예요
대기자가 워낙만아서요
가시기전 진료일인지 확인이 꼭 필요합니다
다른것도 치료잘하시는 진짜 신의세요
대치동에서 저도 지인들도 감기만와도가고
이번 코로나도 생약으로 3일만에 다 좋아지고등등
말로 하자면 끝도없어요
목,허리,관절,근육,등 꼭 문제 있으신분들은 기억하시고 계심 큰 도움되실겁니다

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헤이
Jinnykim
강남구 대치4동

본브릿지 병원 재활센터 추천드려요

헤이
역삼동토박이
강남구 역삼동

옳음필라테스&pt 여기도 괜찮데요~
아시는분 디스크터지고 수술하고 나서 갔었는데 지금은 뛰어도 괜찮을정도로 좋아졌다네요~


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