2년간 체중이 엄청 늘어서 운동...

1달 끊어보고 재밌어서 꾸준히 할 수 있는 것 하시면 됩니다
개인적으로 유도 추천이요 유산소 비중이 비교적 낮아요

살빼는데
복싱입니다~~

주짓수는 어떠세요?

고민돼시면 둘다 해버리세요 유도는 근력 키우는데 좋고 복싱은 살빼는데 좋아요

헬스를하세용

능동 괜찮으시면 손복싱 추천드려요! 연령도다양하게있고 운동도 다같이재밌게시켜줘요 저도 다닌지 2달좀 넘었는데 5키로넘게감량했어요!

저는 요가도 병행했어요! 요가도 생각보다엄청힘들더라구요.

음… 근데 다이어트가 큰목적이라면 다이어트는 음식 80 90 운동은 고작 10 20정도 입니다.
선수급으로 운동하지않는 이상 일반인으로 생각해봤을때 다이어트에 운동은 큰영향없어요

다이어트 목적이시라면 크로스핏추천드려용 유산소도 근력도 충족됩니다 처음엔 힘들지만 다여섯번 나가다보면 정말 재밋습니다 !.! 식단도 많이 중요하지만 운동을 하며 동기부여와 에너지를 깨워보세요 :) 화이띵

나는지금도 운동하고있음~~

테니스는 어떠신지요? 은근 운동이 많이 됩니다

둘다해봤는데 복싱추천

복싱 유산소 장난 아니에요ㅎ 저도 저질 체력이어서 너무 힘들었는데 재미를 붙이다보니 대사량도 많이 올라가고 근육량도 많이 올랐어요ㅎ

건강 체크 한번 받아보실래용?

저도 복싱 예전부터 하고 싶었는데 용기가 안나서요 동탄2 영천동에도 추천받을만한곳 있나요??

걷기 운동도 좋아용