꾸준히 드셔서 효과 있다는거요 ...

레드키위가 짱 입니다~^^

아침 공복에 뜨거운물과 찬물 섞어서 음양탕으로 마시는데 그것도 도움이 되실거에요
물이 섞이는타이밍에 드심 좋아요
넘 뜨겁지않게요

고구마,무화과
또는제철과일
같은것먹어보세요,

푸른쥬스요 올영에파는거 직빵임

홍어 드셔보세요
전 가끔 먹는데~~

저도 변비 때문에 관장약 변비약 효소
다시마환 양배추 즙 안먹어본거 없이 먹고 술마신 뒷날도 마찬가지였는데요
방법은 하나였어요.....
변이 나올때 까지 밥(이왕이면 잡곡) 몇그릇씩 먹으시면 돼요
계속 담으면 배출 됄수밖에 없더라구요
살은 찌실수 있습니다;;;변비는 100프로 해결돼요

갈색점 있는 바나나 도 좋구요

저는 노니엑기스 물에 타먹고 아주 ...쾌변을 ...효과짱

다시마 환이나 젤리 효과가 탁월하다더구요 참고해보세요~

날마다 공복에 사과드세요...제 부인 변비 고친 경험담임.
정말 화장실 가고픈 날은 우유 유통기한 지난거 (우유 종이팩 불룩해짐)마시면 됩니다

유산균많이드세요

비데오래하면 균때문에 방광염걸릴수잇어요.

저두 화장실가기 힘들었어요
여행을가도 비데 설치된곳 찾읍니다
효과는 만점~
지금은 편해요
조은것 다 먹어보고해도 ~~
비데 해보세요

셀티아이 유산균 추천합니다.. 유당불내증에도 좋고.. 생유산균인데.. 일주일정도 먹었는데 넘 좋네요

비데쓰세요

저도 푸른주스 효과 봤어요.

물많이마셔도 부종생겨요.
귀리볶아서 우유에 드세요.
저 귀리먹는데 화장실바로바로 가더라구요.
식이섬유라서