고생중인데 막막하네요 완치하신분...

더운물에 족욕 자주하면
효과 있어요.

ㅎㅎ아프다는소리 들었어요
열심히 풀어봐야죠 ㅎ

참고로 발바닥 주사 🐕 욕나옵니다.
전 대학병원 통증학과가서 딱 한번맞고 욕하고 포기..
교수님 왈.
발바닥주사는 맞는 사람도 아프고 환자얼굴보느라 주사놓는 의사도 아프다고.ㅜㅜ.

서울 출퇴근하고 계속 서있는 직업이라 족저근막염으로 6개월 정도 고생했었어요. 병원마다 하는 이야기는 비슷하더라고요. 발을 최대한 안 쓰고 쿠션 있는 신발 신으라고 했어요. 약 먹고 물리치료 받다가 안 되면 주사 맞는거라고 하는데 나이가 젊어서 추천하지 않는다고 하더라고요.

물리치료는 효과가 미미하고 약 먹어도 그 때 뿐이고, 조금씩 애매하게 아팠어요. 큰 병원 가서 체외충격파 해봤는데 발바닥 아작나는 느낌 나길래 세번인가 받고 그만뒀고요.

지금은 아주 괜찮아졌는데요. 한의사 선생님께 이야기를 듣고나서 종아리를 계속 풀어줬어요. 엄청 아프게 풀어냈더니 발바닥이 괜찮더라고요. 종아리 근육이 긴장해있어서 연결된 발바닥 근육이 당겨져있고 긴장되니까 염증이 생겨서 아픈거래요. 그래서 제 경우에는 종아리 근육 푸는 마사지를 계속 하니까 괜찮아졌어요. 그리고 몸무게를 줄이니까 많이 걷거나 서있어도 괜찮았습니다.

발바닥 풀어주는 것도 효과가 있다고 하는데 저는 일시적이었어요. 관리하실 때 종아리도 같이 하시는걸 추천드려요.

제가 엄청 고생했는데 백운역 근처 롯데리아 2층 한의원 다니면서 멀쩡해요 강추

인천논현역앞 주손척척의원 가보세요
통증의학과인데 원인을 찾아주고 확실히 통증이 없어지네요

완치하고 10년 넘었는데 또 재발되었네요
쉬면서 스트레칭 해주고
저는 병원치료 보단 족저근막염 기능성 신발이랑 깔창으로 효과봤늡니다

전 얼음찜질하고 마사지볼로 마사지 해줬는데

감사합니다 관심가져주셔서요~~ 주사치료한번 해봐야겠네요 ㅠ

족저근막염은 족욕을 해주시고 발바닥 근막을 골프공으로 마사지해주세요.
종아리 근막을 폼롤러로 이완해주고 스트레칭해주시면 좋습니다

체중조절 해주시면 더욱 좋습니다

결국엔 쉬어야 낫는 병입니다. 전 두어달쯤 걸리더라구요.
매커니즘을 보시면 약물이나 주사는 임시방편이나 초기에나 먹히는것입니다.

주안5동 서일교정형외과에서 주사두대맞고 완치됐어요
몇년지났는데도 안아픕니다

전 신기찬마취통증의학과 다니면서 완지됐네요..집에서 캔이나 생수병 얼려서 바닥에 두고 굴리면서 찜질식으로 해주면 좋아요

그래도 7개월이면 수술말고 다른치료받아보세요.
저나 다른 사람들같은경우는 너무 오래방치해둬서 그런경향도 있지않을까요?한번 믿음으로 병원가서 충겨파든 머든해보세요.안하고 포기하는것보다 그래도 해보는게 낮겠죠.

족저근막염..저주받은 병이죠.ㅜㅜ.
이넘 솔직히 완치되기 힘들어요.
저두 그렇고 제 지인도 그렇고 충격파.수술등 여러가지 해봤는데요.약간의 고통만 사라질뿐 그냥 평생가지고 간다고 생각하세요.신발 푹신한거 신으시고 되도록 걷지마시고 발바닥 시간날때마다 지압해주고 맛사지해주고 등등.
가끔 완치되신분 있다고 하는데 이런분들은 운이 좋은 케이스죠.
많이 서있거나 걷는 직업을 가지신분들이면 특히 완치 확률이 더욱 떨어지죠.