글자미스일수도있죠 ㅎㅎ

배드민턴하실거면 강정보밑쪽 공원에서 운동합니다

배드민턴 클럽인가요?
카페나 전화번호 알수있나요?
요일 시간등등 자세한정보 아시면 가르쳐주세요

클럽아닙니다 클럽은 다사쪽에 두곳있는걸로압니다
이곳저곳치시는분 맞으면
찾아가기도합니다 ㅎ

협착증있으시면 배드민턴은 비추드립니다 허리 일자 인상태서 뒤로 15도이상 하늘처다보는
운동은 피하시는게좋습니다..
배드민턴은 위를봐야하는운동 코어도 ㅠㅠ
테니스도 허리 코어필요합니다ㅠㅠ

협착은 허리를 구부리는게 젤 안좋고 펴는건 좋더라구요.
무리한 운동은 다안좋은건 아는데 그래도 운동은하고싶고요.
코어를 기르는 운동 필요해요

배드민턴은 복합입니다ㅠㅠ
공줍으셔야죠ㅋㅋㅠㅠ슬프지만
클럽에서 배우는게아닌이상 야외는변수가너무많습니다
여기저기 배드민턴 입문또는
치시는분계시면 원정도가는데ㅠㅠ

무리한 운동하면 허리 아프더라구요.그래서 허리 근육키우는 운동을하고싶은데
헬스는 재미없어서 하기싫구요ㅠ
좋은 취미 없을까요?ㅋ

맨손운동이좋긴한데 그쪽분야 당근님들계시면 도움받기좋긴하죠 ㅎ

허리안좋으면 강정보 걷기 추천이요

족구는 관심없으신가요??