오 일단 감량👏👏
블루만복 장어구이랑 광어지느러미 추천드립니다. 혼술엔 담백&고소로 가야죠.

감사해요^^
오 장어 좋아요!! 맛있겠어요~
꼭 먹어보겠습니다!!ㅎ

오 맛잇겟다

양수리 산들에농원같은곳 가서 먹는것에 뒤지지않아요 가격은 뭐 말할것도 없고~~ 제가 보장합니다 진짜 퉁퉁한애들 잘 구워서 보내줘요ㅋ

가격에 품질까지 완벽하다니 짱 좋습니다!! 검색해서 찜 해놨습니다^^

추천 감사합니다^^
혹시 족발 막국수는 주로 어디서 드실까요?

네 고맙습니다. 그 동안 음식 가려먹다 보니 이것저것 다 먹고 싶네요~^^;

구미동 온지 1년 넘게 지났지만, 시켜먹어본 거라고는 치킨 밖에 없고 그외 맛집을 전혀 몰라서 답을 몰라요 ㅠ

네ㅎㅎ

에고에고~~15키로 체중감량하신것 안주를보아하니 맘것드시고 살과의전쟁 다시시도하셔여ㅎㅎ

^^ 네 감사합니다~ 운동 꾸준히 해야죠. 이제 몸무게 유지하면서 근육과의 전쟁을 한번 해보려 해요 ㅎㅎ

전 유진 마트에서 참치 전복 성계사다 먹어요. 해동후 3일 냉동실에선 한달안에 메으라 해서 ㅎ

감사합니다. 덕분에 또 새로운 안주거리 공수 방법을 알게 됩니다. 광주에 있는 유진마트인가요? 검색하니 거기가 젤 가까운 곳으로 나오는데..

젤싼곳은 인천이고 송파에는 인천보다 20프론 비싼데 그래도 무한리필 40키로 참치가 아닌 300키로대 참치를 맛볼수 있고 해동은 유튜브 보시거나 썰어놓은거 사심되요

송파 유진마트 메모메모~
바닷가가 고향이라 대강 손질은 할 줄 알아요^^;
좋은 정보 감사합니다. 차 타고 구경 힌번 가야겠네요~~

모두의 만족 족발, 보쌈 다 맛있어요ㅜㅜ 내일도 시켜먹을거에요🤤

가격도 저렴하고 푸짐하고 좋네요^^ 저도 한번 시켜먹어볼께요~
감사합니다^^

족발 드실꺼면 구미동 어디쯤이신진 모르겠지만 무지개사거리 명동왕족발 추천해요! 저도 구미동 이사온지 6개월됐는데 추천 받고 족발은 저기서만 먹어요 말랑몰캉 따뜻한 st는 아니고 얇은 쫀쫀이 시장st입니다 ㅋㅋ포장만 되고요~
제가 지금 먹고 싶어서 힘드네요 ㅠㅠ 감량 축축 드리고, 맛있는거 드시면서 즐거운 유지어터 되세요 ㅎㅎ

오 배달 안 되는 숨은 맛집!! 탄천 산책하고 돌아오는 길에 들러서 포장해오면 되겠어요~ 구체적인 설명, 추천과 축하 모두 감사합니다^^
다이어트 중이시군요~ 화이팅입니다!!

감량 축하드리구요 사후관리 잘하셔야 되는데 드시고 싶은대로 드시면 안돼요 ㅠㅠ오지랖

술을 즐겨서 찌운 살이었는데, 먹는 즐거움 모두 포기하고 빼자 주의는 아니라서, 감량 중에도 주말 중 하루 음주를 허락했었어요~ 이번 맛있는 거 먹는 것도 그 하루가 될 거구요~ 추천해주신 음식들 모두 먹어보려면 몇 주 걸리겠네요ㅎㅎ 루틴으로 만들어 놓은 운동도 꾸준히 할거구요~ 축하와 걱정 감사합니다^^ 그럼 이제 맛집 맛집 추천을 해주세요ㅎㅎ

감량 축하드려요. 비결 좀 알려주세요
맛나는건 미금역은 역시 이가네양꼬치,
김씨도마 인가 아님 부엌
2개 추천요

와 사진 보니 침 고여요~ 양꼬치 탐나요!!꼭 먹어봐야겠어요. 추천과 축하 모두 고맙습니다^^
비결이랄 것까지 없는데..몇 가지만 정해서 지켰어요. 식사는 그냥 밥반찬 먹는 일상식에 닭가슴살(인터넷에 맛있는 거 많아요) 한 덩이 추가해서 먹습니다. 꼭 닭가슴살이 아니라도 단백질 섭취를 잘 해야 살도 잘 빠져요~ 운동은 저항이 적은 탄천 걷기부터 시작해서 매일 습관처럼 걷고, 점점 속도와 시간을 늘렸구요, 이후에 집에 놀고 있던 자전거 병행, 그리고 홈트(맨몸운동) 부위별로 2-3가지 했어요. 술은 일주일에 정해진 하루만 정해서 마십니다. 5개월 감량했어요. 더 구체적인 조언이 필요하시다면 쳇을 요청해주세요^^

아재불닭발요.
튤립닭발 너무 맛있어요.

튤립닭발이란 것도 있군요^^; 매운 거 좋아하는데 한번 도전해보겠습니다~ 추천 감사합니다. 좋은 하루 되세요^^

쿠팡이츠로 가끔 주문해먹는데, "이맛에오리" 드셔보세요!
정말 깔끔하고 맛있어요. 배달음식같지않아요.
부모님도 애들도 다좋아합니다.

역시 추천 받으니 참 먹을게 많군요~ 오리도 먹어본지 참 오래됐는데 맛깔스럽스네요~ 이맛에오리도 먹어봐야겠어요~추천 감사합니다^^

우아 저는딴말인데 다이어트어케하셨어요 ? 궁금해요 넘멋잇어요

궁금하면 5백..워ㄴ…^^;
1. 식사 때 단백질 섭취 잘하기(닭가슴살 등), 단백질을 잘 먹어줘야 부족한 근육도 잘 형성되고, 살도 잘 빠져요.
2. 운동의 기본은 걷기, 운동 저항이 적은 장점, 매일 빼먹지 않는 습관으로 만들기
3. 근육운동 해주기(전 홈트 맨몸운동으로 하루에 2-3가지 정도 했어요, 몸매를 잡고, 감량 속도를 높이려면 필수!!)
4. 술은 일주일에 정해진 하루만~운동은 하고 먹는다. 맘껏 먹고, 대신 다음날 섭취 칼로리 일정부분 조절하기
기타) 굶는 다이어트로 빠진 살은 착시현상일 뿐이다!!(빠진 건 대부분 수분일 뿐, 한번 먹으면 다 돌아온다) 절대 굶지 않는다.

더 궁금하신 부분 있거나 조언이 필요하시면 챗을 요청해주세요^^

와 정말 대단하시네요.. 축하드려요ㅠㅠ!! 전 하루에 일어나자마자 탄천 한시간걷고 중간에 한시간 정도 산책.. 몸무게 그대로인데 ㅠㅠㅠ 넘 부러워요!!!! 먹는게 너무 땡기는 날은 어떻게 하셨나요

감사합니다^^; 유산소 운동량은 저랑 비슷하신데(전 아침 30분, 저녁 90분) 안 빠지신다니ㅠ 저는 기본적으로 달달한 음료나 간식 등을 즐기지 않아서 식사외 추가로 먹는 건 가끔 바나나, 토마토 정도 밖에 없어요. 매일 같은 식사가 지겹고 먹고 싶은 게 있으면 그냥 먹습니다. 다만 자주 먹진 않아요. 윗 댓글에도 적었지만, 술 마시는 날에는 안주도 먹고 싶은 거 맘껏 먹습니다. 평소 식단이나 식습관 알려주시면 조언은 드릴 수 있을 거 같네요.