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운동 처음하는 여성인데 헬스 피...

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부산진구 전포제1동
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운동 처음하는 여성인데 헬스 피티가 너무 비싸서요
혹시 재미있고 살도 잘빠지는 운동 추천해주실 수 있나요?
예전에 허리디스크를 앓긴했지만 몸을 막 움직이고 싶어요!

∙ 조회 673

댓글 16

얏호
얏호
부산진구 전포제1동
작성자

위치는 서면 전포 입니다

얏호
스깅
부산진구 부전제1동

자전거요!ㅎㅎ

얏호
스깅
부산진구 부전제1동

재밌고 살도잘빠지는 자전거 추천드립니다

얏호
예멘모카
부산진구 부전제1동

그냥 헬스다니시고 근력 기구운동 갈켜달라고 하심됩니다 그냥 밖에서 살만빼고 유산소만 하심 계속해야되용 요요 안오려면

얏호
indiGO
부산진구 부전동

배드민턴 합시당ㅎㅎ

얏호
로지엇빈티지
해운대구 우동

발레요!

얏호
끼끼끼
부산진구 부암제1동

수영이요!!

얏호
율맘
부산진구 전포제2동

맨몸운동 하심이 좋을듯해요~
저도 허리가 안좋아서 치료다니다가
필라테스 2년, 밸리댄스 1년, 헬스 피티 3개월, 개인운동 하다가 지금은
애기낳고 운동못하는데요~
헬스하기 전에 운동과정이 없었다면 헬스 힘들었을거 같아요. 필라테스랑 밸리가 자세교정이랑 코어단련하는데 도움이 많이 됐거든요~
허리가 안좋으심 무게를 치거나 자세가 중요한 운동은 자칫 무리가 갈 수 있으니 걷기라던지 수영이 나을거 같아요~
헬스가 해보시고 싶으심 헬스장 가서 기구 사용법 배운뒤에 루틴짜서(유툽에 찾아보시면 많이 나와있어요) 근력+유산소 하시면 좋으실것 같아요~~
아가씨때 헬스장 끊었다가 3번가고 안가고;;; 운동 이것저것 조금씩 하다가 돈을 많이 버려서ㅠ TMI였습니다ㅋ
유투브보시고 홈트도 해보시고 맞는 운동 찾으셔서 즐거운 운동&다이어트 하시길 바랄게요~~♡

얏호
요술공구몽키
부산진구 당감제4동

백양산 선암사주차장 가시면 어려운코스,쉬운코스,둘레길,운동기구도 많고 공기도좋고 약수터도 있고 최고입니다.

얏호
판랑이
부산진구 범천제2동

운동16년차 져도 현제 살찐 돼지인데 재밋는 운동따윗 없습니다
져는 살뺄려고 운동하는데 진심 하기싫어 미칠거 같네요
배드민턴 정도는 재미있긴한데 이건 파트너가 있어야하고
걷기만 하는건 재미가 별로없죠
머 한가지만 딱정해서 하지마시고 여러가지를 복합적으로 하는거 추천입니다

얏호
전포동주민2
부산진구 전포동

유튜브에 요즘 모든운동이 다 잘나와잇더라구용

얏호
집요정도비
부산진구 부전동

몸 움직이고프면 유산소 해야죠

얏호
인자강이꿈
부산진구 부전동

디스크 앓으셨으면 피티 꼭 받으실수 있으면 받으세요..! 저희 오빠도 제 지인 분도 너무 심해서 나아보려고 피티 받았는데 두 분다 통증 다 완화되셨어요! 저도 목디스크 있었는데 통증 완화되었구요 유투브도 잘해놧디만 저도 운동 처음에 몸치라 계속 협동근 쓰고 그랫거든요 선생님이 옆에서 봐주시는게 큰거같아요...!

얏호
hbest
부산진구 부전제2동

안녕하세요 요가필라 강사입니다 시간대 맞으시면 제가 운동 시켜드릴께요

얏호
channnn
부산진구 범천제1동

크로스핏!!

얏호
suhyun1202
부산진구 전포동

유튜브 땅끄부부 보시면서 천천히 운동에 흥미 느끼시는것도 추천합니다 ㅎㅎ


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