헬스와 필라테스중 어느게 좋을까...

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운동경험이 아예 없으시면,맨몸운동 추천드립니다.. 본인이 운동에 재미를 갖고 할려는 의지가 있어야 지루하지않고,꾸준히 하게 되는데,단순히 누군가의 가르침에 억지로 하는 운동은 돈낭비,시간낭비 입니다.맨몸운동으로도 기본적인 근력운동 충분이 되니까 해보세요.

전둘다해봤는데 필테 쌤들이 그냥 고통만주는기분이였어요 별로임

근력도 없이헬스가봐야 근육키울려면 말그대로 쇠질하셔야합니다..제 운동경험으론 처음 입문하신다면 가벼운 요가부터 시작하시고 몸좀 만드신다음 헬스랑 병행하시면서 피티 받으셔야합니다. 쇠질도 알고하셔야 몸도 제대로 나옵니다. 잘먹어야 몸라인도 이쁘게 나오구요... 마른형이면 찌워서 컷팅하면서 몸을 만드셔야해요.. 오랜시간 헛 쇠질로 시간낭비 돈 낭비한 경험자에 한마디에요. 참고만 하세요.

그냥 돈 조금 지불하시고 헬스로

20대 여성분이면 필라가 좋죠..

식단조절하시면서 필라테스 병행하시면 좋을 것 같아요! 헬스는 잘못하다가 몸 상할 수도 있어서 개인적으로 필라테스 추천드려요^~^

필라테스 진짜 완전 근력운동 짱짱이요 ,,!

근력은 쇠질
여자분들 굶고 달리기만 해서 살 빼면 탄력없음

필라테스 강의 좀 들어봤는데 기구도 있어야하고 의외로 고강도로 느껴져서
체력약하신분은 좀 힘드실거에요ㅜ 다음날 몸살나고 그랬어요 ㅜ