다리까지아픈거라하는데... 처음...

허리 협착증때문에
어디로 가면될까요

근육운동하세요ㅠㅠ 저도 몇년전에 같은증상으로 침맞고 주사맞고 도수치료받고 날리를 쳤는데요 운동하니까 괜찮아졌어요 저도 틀어진척추에여ㅜㅜ

혹시 모르니 침대도 한 번 바꿔 보세요

저도 브슷한증세로 1년 넘게 병원 순례를 하고있습니다.
엉치아프고.오른쪽 다리는너무저리고 허벅지뒤쪽이 너무 당겨서 엎드리지를 잘 못했어요.엑스레이는 허리 협착증이라는 진단이 나왔고 그모든게 허리에서 오는거라며 정형외과에서 신경치료하면 잠시괜찮고 얼마지나면마찬가지고
한의원도 약침까지 맞으며 치료해도 소용없고 도수도받아봐도 크게 나아진거없기에 MRl까지 찍었습니다
결과는 협착증이 있긴한데 서그로인한건아니고 나이들고(50대후반)
근육이 짪아져서 그런거라며 요가나 필라테스 열심히 하면서 근육을 늘려주라하더군요.
유트브에 *이상군증후군* 쳐보세요. 아마 그증상이 맞을거 같으면 운동법 나와있어요. 저는 필라열심히 하긴하는데
지인이 신경통증크리닉 가보라해서 별기대없이 갔다가 세번정도에 엉치랑 허벅지당김은 거의 70프로 정도 괜찮아졌어요
오른발 저린건 별효과없구요.
유튜브보시고 그증상이라면 운동도 해보시고 신경통증크리닉도 가보세요.

저 일자목 너무 심해서 일상 생활도 못 할 정도의 편두통에 시력도 점점 흐려질 정도였고 , 도수치고 물리치료 다 했는데 안 됐었거든요 ㅠㅠ 지인 소개로 대연동 고려병원 장한 선생님한테 가서 근육주사 같은 거 맞고 , 약 처방 받고 지금은 좋아졌어요 ㅠㅠ !

저도 허리디스크로 오래 고생하다가 지금은 거의 완치수준으로 일상 생활에는 별 어려움이 없을 정도입니다.
발병초기부터 디스크에 대해 여러가지 책도 보고 공부도 많이 했습니다. 환자 자신이 병에 대해 많이 알아야 해요.
반딧불님께서 허벅지쪽 통증을 말씀하셔서 하지방사통으로 생각했는데 아닌가 보군요. 확실한 진단이 우선인데 임상학적인 통계상 오진율이 50%가 넘어요.CT나 MRI는 찍어 보셨나요?

서울대학교 정선근교수님의 유튜브채널 추천합니다
저도 허리와 목 디스크 환자예요😄
무엇보다 중요한건 마인드입니다.
우리 건강한마음으로 이겨내요!!

자발공이 도움 됩니다.

서점에 가셔서 [백년허리] 라는 책 꼭 읽어보세요 저도 허리디스크인데 도움되는 내용이 정말 많은 책입니다ㅜㅜ

저도 같은 경험을 한 사람으로서 말씀드리자면 좌골신경통입니다. 밤에 잠도 깊이 못자고 육체적으로 정신적으로 힘들더군요.
저뿐만 아니라 저희 아버지도 고생하셨구요. 저는 30대중반에 왔는데 오랬동안 일을하다 한달정도 쉴때 바르지않은 자세로 장시간 있는 시간이 길어지면서 누워서 다리를 들면 허벅지 뒷편이 기분나쁘게 땡기다가 나중엔 통증이 심해졌어요. 그래서 저는 헬쓰장에 가서 거꾸로 매달리는 기구와 허리운동을 하면서 괜찮아졌어요. 혹시 연세가 많으시면 거꾸로 매달리기는 추천하지 않아요. 혈압으로 심장에 무리가 갈수도 있어서 저희 아버지는 등산을 거의 매일같이 하면서 괜찮아졌어요. 결론은 허리근력 강화로 바른자세가 유지되면 자연스럽게 척추신경이 통과하는데에 문제가 없어진다는 것입니다. 참고로 저희 아버지도 1년이상 여기저기 안다녀본 병원이없을정도로 고생하셨는데
결국 병원이 아닌 운동으로 완치하셨고 요즘도 매일 등산을 운동처럼 생활화하고 계십니다

추간반탈출증은 아닌지 신경외과 진단부터 받아보세요.

허리디스크 16년, 목디스크 12년 정도 됐습니다.
예전엔 20대 초반에도 가벼운 등산조차 못 하고 힘들어했어요.
근데 시각장애인 교정지압안마를 받고 나선 왠만한 등산은 수월하게 갑니다.

골반이 많이 틀어져 어깨 높이도 차이가 많이 났고
조금만 움직여도 쉽게 지쳤었어요.

처음엔 목디스크, 허리디스크 통증 있을 때만
용호동 그린마취통증의학과 에 가서 신경차단술 받았고,

근본적인 치료를 위해서
PT로 운동을 시작했으나 빠른 차도가 없어
이리저리 알아보다
시각장애인 안마사분께 골반교정, 목 교정 받고 많이 좋아졌습니다.

이젠 운동만 하고 병원은 1년에 2~3번 통증 심할 때만 가구요.

교정지압안마 받으면 몸이 찌푸둥하고 다리가 무겁던게 바로 괜찮아지고 골반 틀어진 걸 맞춰주니까 그날 바로 운동하면 효과도 더 잘 받습니다.

교정지압안마는 잘 하는 분께 가야지 아무데나 가면 오히려 몸 상합니다.

모라역 다손지압원 정원장님 추천합니다.

예약하고 가야하구요. 반송아가씨(제가 반송 살아요..) 소개로 왔다고 하면 잘 해줄거에요.

좌우 대칭균형이 깨지신거같아요

폰하실때 양손 다쓰시도록하시고요

발가락까지도 지면에
다 닿게 걸으셔요

저는 척추뼈가 하나더 있어서 이런 한쪽다리당김 고통잘알아요

발편한것이 허리 그리고 다리까지 통증과 직결되니 신발 무거운거신지마세요

서울 유상호 정형외과