고생중이에요 논현초 부근 거주하...

안녕하세요
우리동네PT 논현 트레이너 하승효입니다.
현대인들이 대부분 가지고 있는 목디스크(일자목,거북목) , 허리디스크(협착증,탈출증)은 올바르지 못한 자세로인한 골격(뼈)에 붙어있는 근육의 정상길이에서 벗어난(단축:짧아져있거나, 신장:늘어나있거나)상태로 근골격계 질환으로 추후 통증으로 나타나는데요.

이통증을 경감시키기위해 대부분의 사람들이 도수치료나 추나요법 더 나아가 병원의 주사요법등으로 해결하고자 합니다.

하지만 위와같은 방법들은 아주 일시적인 효과를 나타낼 뿐이며 근본적인 해결책이 되기 상당히 어렵습니다.

우리몸의 생각보다 유기적으로 연결되어 있기에 운동을 통해서 정렬의 관점에서 요추.흉추.경추의 자연스러운 움직임을 유도하는 운동들이 효과가 있을 수 있습니다.

헬스라함은 무거운 중량을 다루는 훈련으로만 생각하기에 자칫 몸을 더 틀어지게 하지 않을까 생각하시는데요.
위와같은 중량훈련을 하기전에 몸의 신경과 정렬을 바로잡는 운동들이 존재하며 아주 간단합니다.

제 회원님들은 허리협착증, 우측요추 인공관 삽입등의 골격질환을 앓고 계셨지만 통증경감 , 체중감량 그리고 더 나아가 바디프로필 까지 남녀회원(중장년층)회원님들이 찍은 경험이 있습니다.

차별화된 체형교정과 디스크운동 그리고 웨이트를 접목시킨 운동인데요.

관심있으시다면 우리동네PT논현 연락주세요^^

아니면 역삼역에있는 강남통쾌의원에서 진료 받고 전 좀 좋아졌어용

저는 성장기때 일자목이 심해서 손끝까지 저리고 목 쪽 통증이 심해서 결국은 세브란스 재활의학과에서 입원치료 했어요. 입원해서 목에 추 같은걸 달고 누워서 하는 교정 치룐데, 교정 치료 하고 병원에서 알려준 재활 운동 열심히 하고 목 커브 정상으로 돌아왔어요~ 20년 지난 지금도 정상적인 목커브 그대로 구요.
심한 상태시면 사실 도수치료는 보조적인 치료일뿐이라서 완벽하게 치료는 힘드실거 같구, 도수+ 재활운동 전문 운동 센터에서 운동치료 같이 하시는게 더 나을거 같아요~

발레 하시면 좋아져요

도수치료는 보조치료고.
결국엔 일자목은 근력약화가 문제입니다. 헬스를 안하시면 치료가 안되요. 근육이 약해져서 생긴병이니 근육을 강화시키지않고 자세만 바꾼다고 절대 고쳐지지않습니다.
거북목. 일자목에 교통사고나서 목디스크까지 생겨 개고생한 1인드림.

도수치료는 병원이 유명한것보다는 치료사를 어떤 치료사 만나느냐가 더 중요한 것 같아요

한방병원도 실비가 가능한가요 ? 저도 일자목때문에 고도일도 다녀보고 그 맞은편도 다녀보고 했는데 좋아지지 않아서 병원 고민하고 있는데요 휴..

더~ 많은 의견들어보시고 판단하시길바래요

얼마전 제 친구가 자생한방병원에서 도수치료받았는데 많이 좋아진걸 봤어요