동대문구 답십리동 이웃과 이야기해보세요!

다들 잠 안 올때 어떻게 하시나요??

잠을 잘 못자서 걱정입니다...
워낙 아침잠이 없어 일어나는 시간은 거의 비슷한데 잠드는 시간이 너무 늦어지네요 ㅜ

그러다보니 두통은 끼고 살고있네요...
잠 안올때 무엇을 하시는지요~

잠 잘오는 방법도 좋구요
그 시간 활용하는 방법도 궁금하고 하네요~

3년 전 ∙ 조회 235

이다휘

남구 신정1동

유튜브로 우주의 신비 이런 영상을 되게 어둡게하고 보다가 자요 ㅎㅎ
수면 유도제도 잠자기 1시간쯤 전에 미리 먹어두고 자면 금방 자더라구요

3년 전

동대문구 답십리동

잠자리 눕기전에 30분에서 40분 정도 빠르게 걷기하고 따듯한물로 족욕이나 샤워하고 누우시고 힘을 쭉 뺀다는 느낌으로 계서보세요 글고 핸펀이나 티비는 수면에 큰 영향을 미칩니다

3년 전

yu(휴면)

광진구 화양동

저도 일주일에 8시간잘정도로 심했는데 운동하고 좋아졌어요 다들알면서 안하지만...

3년 전

성동구 성수동1가

제친구는 밤12시부터 자기만의
시간을 갖는다고 해요 ~ 맛있는 요리도해먹구 넷플렉스도보고 책도보고 홈트도 한다고 하네요 ^^ 자야한다는 생각을
버리시고 낮잠은 금물입니다

3년 전

Hwool

성동구 용답동

유튜브에 잠 잘오는 영상들이 있는데... 잘 맞는거 찾으면 꽤 도움돼요. 저는 요즘 기내ASMR? 들어요.

3년 전

떠나요

동대문구 전농동

저는 약을 먹어요.. 추천 드리진
않아요..

3년 전

댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.

가난한케찹(탈퇴)

그냥폰해요ㅠㅠ...그리고 고민땜시 그런건아닌가요

3년 전

가난한케찹(탈퇴)

ㅠㅠ저두요

3년 전

지금 당근 앱을 다운로드하고
따뜻한 동네생활을 경험해보세요!

잠을 잘 못자서 걱정입니다......