어디 체육관을 다녀야 할까봐요....
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우궁
영등포구 당산동5가
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살을 정말 빼고싶은데 혼자 의지로는 힘들 것 같고..
어디 체육관을 다녀야 할까봐요.. 당산역 인근 살 빼주는 체육관 추천 부탁드려요 복싱이나 태권도..?
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강서구 발산제1동
잠자기 세시간전에 물이외 드시지 마시고요
식사후 단거 ( 과일포함) 드시지 마시고요
오래 씹으며 천천히 드시고요
음식 조절이 우선 입니다 제가 위 방법을 병행해서 50kg 감량 성공 했어요
운동은 너무질려 버리면 쉽게 포기하게 되요 자신에 맞게 고민해보셔요 저는 검도를 추천합니다 검도 은근히 체수분 체질량 감소에 도움이 많이되는 운동 입니다
원래 다른 운동 선수 까지 했었는데
나이들고 몸무게가 너무 많이 나가다 보니 질려서 요령만 생겨서 다른 운동 찾다가 딱맞게 고른게 검도였어요
우무룩(탈퇴)
혹시 찾으셨나요? 공유..좀..
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