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우리 인간에게는 희노애락 등 감성이 있게 마련입니다. 자연스런 현상입니다. 그러나 한가지 감성에 너무 빠져들면 그게 문제인 것입니다. 그게 병이지요. 우울증, 조울증 이런 것은 거기에 집착하면 큰일날수 있어요. 지금 당장 운동화 신고 밖에 나가 힘차게 빠른걸음으로 땀이 날때까지 걸어보세요. 그리고 걷기를 생활화 해보세요. 하루 만보목표로요 약이 필요 없습니다.
사람에게서 오는 우울,스트레스가 대부분임.
관계를 끊거나,거리를 두거나,내 마음을 바꾸거나..
마음은 내 것인데 뜻대로 움직이지않네
뜻대로 움직이면 내가 인간이겠냐 예수지
우울할 땐 잠드는 것도 좋은데 잠이 안 오시면 산책도 좋아요! 비와서 조금 그렇긴 한데...아니면 유튜브로 생각 없이 보기 좋은 영상들...뭐 5분 순삭 같은 거 보다보면 기분이 나아지실 수도 있을 것 같아요!
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내가 지금 우울 하구나~~!!
열번 외쳐 보세요~~!!
우울감도 거짓 이래요~~그냥 스멀스멀 사람 지치게 만드는 ~~!!
나의 지금 우울감은 거짓이다 ~ 외쳐 보세요~ 아무일도 없었던 것처럼 될거에요~~!!
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무안가실분은 없게쪄?
저는 우울할 때 맛있는 거 직접 가서 포장해와서 먹어요! 최근에는 무등산으로 드라이브 갔다가 '손이가 꽈배기' 트럭 만나서 사먹었는데 너무 맛있어서 종종 꿀꿀할 때 그 트럭 찾아다녀요ㅎㅎㅎㅎ
드라이브
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