.? 광고댓은 달지 말아주세요 ...
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뀨뀨앙
송파구 삼전동
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필라테스 전문적으로 잘하는 곳 추천해주실 수 있을까요.
.? 광고댓은 달지 말아주세요 ㅠㅠ
제가 한달 전 부터 급격하게 허리통증이 심해져서 골반, 목 어깨까지 안좋아졌거든요.. 병원 갔더니 디스크는 아니라고 하시고.. 평소자세나 근력이 부족하다는 말을 들어서, 근력을 키우고 자세도 교정하고자 필라테스 배워보려합니다. 재활이나 자세교정 쪽으로 확실하게 잘하는 곳 있으면 추천 부탁드려용..!🥲🥲 스트레칭 정도만 하는 곳 말구요 ㅠ 힘들어도 확실한 곳이 어딘지 궁급해요
∙ 조회 773
댓글 13
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송파구 가락1동
필라테스나 요가를 하는데 안아프다고 해도 허리가 아파서 또 어렵고. 그래서 앱에서 나온 간단한 동작을 진짜 아프니까 살려고 매일 반복했더니 통증이 없어졌습니다.
송파구 가락1동
제가 허리디스크 심해서 시술까지하고 보호대 착용했던 사람입니다. 그 앱에서요. 스트레칭 운동 부분에 허리부분있잖아요? 그거 매일 3개월하니까 지금 허리통증 없어졌어요.
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강남구 수서동
잠실에 소라 필라테스 추천요. 저도 허리통증 있었는데 운동 다니며 많이 좋아졌고, 파워플레이트도
병행해주시니 굳어진 근육풀기랑 근력향상에 도움 많이 되는중요. 할인된 체험수업도 있으니 참고하세요^^
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