문래나 당산역 근처 부근까지 괜...
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밍굴
영등포구 당산동1가
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영등포구청역 근처 헬스장이나 필라테스 추천해주세요~
문래나 당산역 근처 부근까지 괜찮아요
마른비만은 필테 헬스 둘중 뭐하는게 날까요??
∙ 조회 429
댓글 2
영등포구 당산동4가
목적에 따라 추천드릴 운동이 달라질 것 같아요
필라테스는 재활이 주목적인 운동이다보니 체지방 감소효과는 다소 적을 수밖에 없구요
헬스장에서 하체운동 위주로 근력해주시면서 유산소운동 하시는게 체지방 감량에는 더 효과적일 것 같습니다
지금 당근 앱을 다운로드하고
따뜻한 동네생활을 경험해보세요!
마른 비만 이시면 필라테스를 하시고 식이조절 하시는거 추천드려요 여자분들은요 지근 보다 속근육을 많이써서 더 좋습니다