체력이 저질이라 살아가기가 힘드...
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리모냥
양천구 목4동
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체력 좋아지려면 뭘해야 하나요?
체력이 저질이라 살아가기가 힘드네요ㅜㅜ
뭐라도 하고싶은데..
식습관이든 운동이든 구체적인 방법 아시나요?
특히 운동은 어떤운동해야되는지 궁금해요ㅠㅠ
하루에 짬짬히 걷는 시간은 한시간정도 되구요
따로 운동은 간간히 걷기운동, 웨이트를 아주 가끔 가볍게 해요
∙ 조회 307
댓글 5
닉퓨리(탈퇴)
체력 증진은 하체 운동이 중요하다고 했어요 종아리 허벅지 코어쪽 ㅎㅎ
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