역류성 식도염 극복하신분 계신가요??

엇 저도 한 1~2년 앓았었는데 고생하시네요~ 병원에서 처방해주는 제산제는 일시적인거라 근본적인 치료가 안되서 근본적인걸 고쳐야하는데... 원인도 사람마다 달라서 짧게 댓글로 말해드리긴 어렵네요... 일단 음식조절도 중요하지만 운동이 제일 중요합니다! 식사직후 눕긴커녕 앉지도 마시고 서계시거나 최소 20~30분간 가벼운 산책이 가장 효과적일거에요ㅎㅎ 뭐 또 고쳐야할 원인들이 있긴한데 글이 길어지네요..

병원에서 심하기로 손에 꼽는 환자였어요 ㅠㅠ 가슴부근 통증심하고 호흡이 힘들어 갔으니 말 다했죠 ㅠㅠ 그당시 심한거는 바로 약으로 케어했으나 그 이후에는 지속적인 관리 필요한데요~ 고기보다 밀가루가 더 안좋다하구요, 아예 안먹을수 없으니 먹더라도 적당히 이하로 드세요. 속에 자극되는 탄산류(맥주가 전 심했어요). 맵고 짠거 좀만 줄이고. 야밤에 식사 왠만함 금지요. 먹더라도 2시간이후 취침. 못해도 1시간반은 있다 주무세요. 식사 후 잘 안내려간다 싶으면 미지근한 물 많이 드셔서 꼭 내려보내시구요. 가장 중요한건 잠과 스트레스 관리. 쉽지않겠지만 이 두개가 식습관 만큼 중요하답니다. 전 그냥 이 모든걸 약간씩만 지키고 사니 지금은 불편함 없이 살아요~

저도 역류성 식도염으로 아파서 식음을 전페 하고 누어 죽는다고 했어요 제니스 있는 미래내과 가서 좋아 졌어요

저희 엄마도 역류성 식도염 만성 이세요 특히 기름진음식 드시면 잔기침도 심하시고.. 그래서 생 양배추 씻어서 통에넣어두고 수시로 간식으로나 식사하실때 드시는데 꾸준히 드실때는 넘 좋다고 하시네요 잔기침도 거짓말처럼 사라지고요 혹시 힘들어 하시는분들 참고하시라고 공유 하고자 남겨봅니다

마즙이나 마가루사서 드셔보세여~ 양배추즙과 브로콜리즙도 같이먹어도좋아여 제가 먹어보고 좋아서 알려드려여~

완치자에요 식습관 고치면되요 아침 꼭드세요 엄청 좋아져요