헬스장애서 좀 무리해서 근력운동...
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진유귀
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남자들도 요가학원 다닐 수 있나요?
헬스장애서 좀 무리해서 근력운동하면 어깨나 목 결림이 담온것 마냥 오래가서 헬스는 안맞는것같고.. 해서 생각해낸게 요가인데요.
필라테스나 기구 요가 이런건 전 별로고 그냥 바닥에 장판 깔고 몸 꼬고 늘리고 하는 요가 같은거 남자들이 다닐 수 있나요??
있으면 명지대 쪽인데 요가 학원 추천좀 해주세요
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댓글 19
은평구 응암제3동
근력운동후에....근막스트레칭이나..폼롤러스트레칭권해드립니다.운동전스트레칭.운동후스트레칭의 이유...알고계시죠!!^^
트리거포인트.폼롤러부위별로 진행해보세요
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아쉬탕가 요가 알아보세요 근력과 유연성 둘다 필요로 합니다 비보이수준이에여 남자가 더유리할수도 여성이 유리할수도 있어요