오랫동안 저질체력이었어서 강하게...
프로필
Vin
성북구 성북동
- 매너온도
- 48.4°C
줄넘기 매일 25분씩하고있어요. 4월 1일시작
오랫동안 저질체력이었어서 강하게 하고있고
땀도 주르륵 쥬르륵 매일매일 흘리고
근력운동도도 매일하고
먹는것도 별로없고 하루1.5끼
근데 왜 단 0.5kg도 안빠지는거죠? ㅠㅜ
지방이 몸속에서 굳었나봐요
줄넘기 25분해도 별로힘이 안드는데 시간을 더 늘려야할까요?
도와주세요 살이 안빠져요
∙ 조회 560
댓글 28
성북구 삼선동2가
저는 오히려 그럴때 단백질챙겨먹고 맨손이라도 스쿼트같은 근력이조금생길수있는 운동해주니 빠지더라구요. 거의안먹고 유산소만으로는 30대인 저는 이제 안빠지더라구요ㅎ
댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.
종로구 종로2가
정해진 시간에 쉐이크라도 드시는걸 추천해요!! 밥시간 정해놓고 굶어도 될것같은 느낌이어도 굶는것보다 우유라도,계란이라도 드시는게 좋아요!!
운동은 힘이 안든다면 조금 더 늘리시든 다른(걷기,자전거 등..)운동을 추가 하셔도 좋지않을까요??? 화이팅입니다!!!🔥🔥
댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.
댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.
댓글을 더 보시려면 당근 앱을
다운로드해보세요!
그러다 어느 시점에서 갑자기 주르륵 빠질 수도 있어요. 그 시작점까지 가는데 시간이 걸리기도 하더라구요.