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올해 37 남자입니다 부끄럽지만...

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곰탱이
곰탱이
수원시 팔달구 화서동
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올해 37 남자입니다
부끄럽지만 이렇게 글올려봐요
이렇게 지내다가 빨리갈꺼같아
지난주부터 헬스운동 시작했습니다
pt도하고 식단도 조절 해서 길게보고
건강해질께요 응원부탁드립니다
3개월뒤 저숫자가 많이바뀌도록
열심히 해볼께요 혹시 다이어트 하시는분
있으시면 서로 파이팅해주면서 해요^^

∙ 조회 903

댓글 43
10

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

열심히 운동하시믄 좋은결과있기를~

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

감사합니다~인증올릴께요^^

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

네 몸짱되셨음 좋겟어요

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

ㅋㅋㅋ

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

일단...ㅋㅋ 두자리부터..ㅜ

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

저희 대표님이랑 몸무게가 같으셔요 같이 운동하시믄 좋을텐데

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

일단 저는 5시작으로 해보려구여 60키로나갑니다 ㅋㅋ

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

아 저 직장이광교쪽이라 이쪽에서 운동하고 퇴근하구있어요

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

어디서 운동하세요?운동해서 서로 원하는대로 되었으면 좋겠습니다..

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

저는 수원역 근처에서하려구여 담달에 시작할껍니다!!

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

광교너무멀어서 같이하기 힘들겟네요 ㅜㅜ 담에 기회되믄 같이하시죠!

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

네 몸짱 되어야져 ㅋㅋㅋ

곰탱이
미라클오
수원시 장안구 율전동

응원해요. 운동도 중요하지만 먹는거 관리도 중요해요. 저도 작년에 8kg정도 빼고나서 몸상태가 좋아졌네요.~

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

저도 꼭 성공할수있게 노력할께요.^^

곰탱이
minimade
수원시 권선구 서둔동

홧팅입니다!

곰탱이
estate(탈퇴)

저도 다이어트 중입니다 다이어트 기간에는 멘탈관리도 중요합니다 힘내세요 화이팅

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

네 우리 성공해봐요 꼭.!!감사합니다ㅜ

곰탱이
레송
수원시 팔달구 매산동

화이팅!

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

파이팅!!하겠습니다

곰탱이
레송
수원시 팔달구 매산동

맞다 파이팅이맞는표현이죠 허허ㅋㅋ

곰탱이
구름언니
수원시 장안구 율전동

저도 다이어트중이에요 힘들어죽겠어요 ㅠㅠ 같이 파이팅해요! 올 여름에는 예쁜옷 마구마구 입읍시당!!!ㅎㅎㅎ 파이팅☺☺

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

네 저도6월까지 빡시게하겠습니다
힘내세요!!! 헬스하세요?

곰탱이
구름언니
수원시 장안구 율전동

아뇨 저는 홈트해용! 6km 1시간 만보걷기 할때도 있구용~! 같이 파이팅해용!!!

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

넵 홈트.대단하시네요
저도 열심히해서 다시글올릴께요!!

곰탱이
사사
수원시 권선구 구운동

몸무게 신경쓰지마시고 하루 라이프에 최선을 다한다 생각하시고 하세요 그러면 20kg 금방 빠집니다 경험담!

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

네 즐기면서 먹을것만 조절해서 잘먹고 운동해보겠습니다.감사해요

곰탱이
루이사
동대문구 장안동

화이팅!! 저도 한때는 20kg 빼고 현재 5kg 정도 늘어서 (정상무게) 유지중입니다.
다이어트 내내 죽을정도로 힘들거 같은데 생각보다는 초반에 조금만 힘들거에요.
살이 빠지는 숫자와 좋아지는 체력을 느끼시면 그뒤로는 운동도 즐거워지거든요

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

많이빼셧네요..정말 어떻게 빼셧나요..
즐겁게하는날 왔으면 좋겠네요ㅜ

곰탱이
루이사
동대문구 장안동

초반에 무릎에 무리 안가는 선에서 유산소만 했습니다. 그리고 주전부리가 은근 살 찌게 하더라고요 할머니와 함께 살아서 끼니 굶는건 할머니께서 허락 안 하셔서ㅋㅋㅋ 간식만 안 먹고 삼시세끼 골고루 잘 먹어도 살은 빠졌어요.
중반부터는 초반에 비해 살 빠지는 속도가 느려진다고 조급해하지 마세요. 몸무게라는게 찌는거든 빠지는거든 갑작스럽게 변하면 몸에 안 좋아요. 제가 다이어트하면서 옷태가 달라지는게 너무 좋아서 급감했는데 후에 건강이 좀 안 좋아진 케이스였어요. 5kg 늘어난 지금이 오히려 가장 날씬했었을때 보다 건강합니다. 천천히 차근차근 건강하게 다이어트 성공하시길 바랄게요

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

아..좋은말씀 진짜 고맙습니다
천천히 저도 해볼께요
꼭다시 인증하는날 오게 열심히할께요

곰탱이
덕도르
성남시 분당구 정자동

속는셈치고 차전자피랑 유산균 사이드로 드셔보세요 장 속 유산균 균형이 돌아와서 도움이 많이 됩니다

곰탱이
곰탱이
수원시 영통구 하동
작성자

네 참고해서 한번보고 구매해볼께요 ^~^고맙습니다

곰탱이
스피드(탈퇴)

저도 매번 도전했다가 실패하고 반복중입니다
화이팅하세요
빠샤 ㅎ

곰탱이
꼬물이
수원시 팔달구 행궁동

무리 하시지 말고 하세요 화이팅!

곰탱이
깜장콩
수원시 권선구 서둔동

빠이팅하세요~^^
뭐든 마음먹기에 달려있어요~^^

곰탱이
영화동살아용
수원시 장안구 영화동

화이팅~~!!! 건강을 위하여!!

곰탱이
깐돌이
수원시 팔달구 화서1동

꼭 원하시는 만큼 좋은 결과 있으셨으면 좋겠어요

다이어트도 좋지만 지나치게 무리하시면 몸에 오히려 무리가 가기도 하니까 안전하게 좋은습관 만드셔서 건강도 챙기시길 바랄게요^^

곰탱이
건노
수원시 팔달구 화서동

파이팅에요!! 저도 2일전부터 다이어트 시작햇는데 우리 다이어트 성공해요!!ㅎ

곰탱이
아니유
수원시 장안구 정자3동

다이어트 꼭 성공하시길~~^^

곰탱이
길집사
수원시 장안구 율전동

저도 코로나로
작년에 10kg쪘습니다
요즘 야채많이먹고있긴한데
염분줄이고 물많이마시고 운동하고 좀 낫더라고요
화이팅입니다

곰탱이
땡쓰
수원시 장안구 영화동

같이 화이팅

곰탱이
수루언니
수원시 권선구 곡반정동

집에서 홈트는 어떠세요??

곰탱이
미라클오
수원시 장안구 율전동

저도 건강이 안좋아서 15kg정도 빼고 유지하고 있는 중입니다. 운동도 꾸준히 하는 것과 무엇보다도 먹는 것이 더 중요합니다. 좋은 결과 있으시길...


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