땡기는데 치유법 없을까요...?...

혹시 오래 서있는 일을 하고 있으신가요!?

과하게 펴내고 있는 시간이 길어지면 무릎과 종아리가 아픈경우가 있어요.

그럴때 마사지로 좋아지는 경우가 많습니다.

폼롤러나 작은공(테니스공)을 이용해 트리거포인트(통증유발지점)을 찾아서 눌러주시거나 문질러주세요.

그리고 종아리,무릎뒷부분만이 아니라 정강이(전경골근) 근육쪽과 허벅지 근육도 함께 풀어주시면 좋습니다.

종아리 근육을 풀어주는 맛사지를 매일 하셔야해요 그럼 효과보실거예요 짜게 드시지 않는게 좋답니다

네 안디프라민, 쿨파스와 운동 마사지 참고하겠습니다. 답변 감사합니다!

마사지받으세영

쿨파스도좋고

안티프라민바르세요..그리고운동하세요

기름진것보다 잡곡 채식위주로 하시고 다리 마사지 해주세요.
그리고 걸으실때 슬리퍼보다
운동화 신으시고 옷 끼는거
입지마시구요. 물많이드시고
자주 스트레칭하시면 좋아지실거에요.

저랑 비슷한 증상이에요, 저도 알고보니 허리 때문에 그랬더라구요-
그래서 한의원에서 침술 몇번 받고 부락산 걷고 지금은 완쾌! 허리 진료 받아보시길 추천드려요.

저희 엄마랑 증상이 비슷하네요~
근데 원인은 허리쪽이였어요~

그선생님이 지압으로 다하신다니 함 찾아 가보세요 번은 ~호수는 알아요102동1503호~~~

허리는 괞찬은지요 디스크도 종아리 허벅지 댕기고 아프지요 혈액순환 을 풀어줘야 됩니다

가가 약하면 다리가 힘이없어요

원기를 돕고 관절에도 좋은약초

황기 네요

황계가 우슬이 다리에좋타는데요