저도 불면증 증상 11되었는데 병원가서 약 먹고 많이 좋아졌어요

에구 불면증 진짜 힘든데요 저도 1년정도 2-3시간 자면서 생활했었어요 삶이 무기력하고 아무 활력이 없었어요 ㅠ

금촌 한마음병원 가 보세요

저도 지금 잠이없어서 매일저녁 핸드폰 아니면 티비보고있어요

일광욕 필수입니다. 비타민D가 부족하면 호르몬부족과 불면증 심해집니다.

전불면증심할때 유튭에서 빗소리 틀어놓고잤어요ㅋㅋ 수면음악 도움됩니다

따뜻한 우유와
족욕을 해보세요~^*^

아침에 나가서 햇빛 30분이상 꼭 쐬세요 손바닥 얼굴 팔꿈치 ㅠㅠ 화이팅

건강체크 받아보시겠어요? 피 한방울 안 뽑고 1분 검사, 분석해드리는데 30분 소요 됩니다

비타민D 3000 이상 드시면 도움됩니다

타트체리드세요.제 주변언니한테 소개했더니 수면에 도움잘된다고하네요.덤으로 다이어트도되고요 변비도 해결되었다고 합니다.

마그네슘이 진짜 좋습니다

마그네슘 비타민D 챙겨드시면 좋아져요