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살이 너무쪄서 숨쉬가 힘드네요 ...

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아이쿠쿵
아이쿠쿵
의정부시 신곡1동
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살이 너무쪄서 숨쉬가 힘드네요 살을빼려 하루에 만보씩 걸어도 종아리만아프고 건강한돼지가 되고있네요
의장부에 다이어트 양약잘하는병원 추천좀해주세요
한의원은 비용이 부담되서요

∙ 조회 827

댓글 47
3

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아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

피티는 사실제가 부담스러워요 쌤하고 가까이운동하는게 전 영 불편하더라고요 휘트니스가서 운동하는것도 쮸삣하고 어렵더라고요

아이쿠쿵
릴라(탈퇴)

혹시 식단관리는 하고 계신가요?
식단관리 안 하시면 아무리 걸어도 살 잘 안 빠져요.
평균체중 이상이면 과자, 음료수, 떡, 빵 같은 간식만 끊어도 금방 빠져요.
그리고 근력운동 하면서 다시 살찌지 않는 체질로 바꿔야 하는거고요.
약은 드시지 마세요 ㅠㅜ
돈 버리고 몸 상하고
어차피 다시 찌게 되어있어요.

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

식단관리가.젤안되서 약에의존하고있어요 식탐이많아도 너무많아서요
자다 화장실갔다가 다시자야하는데 전 꼭 주방가서 라면3개는 끓여먹고자요 한개씩 한개씩 한개씩 ㅠㅠ

아이쿠쿵
작약
의정부시 송산1동

맞아요
주위에 지인들 많이 봤는데 돈많이 쓰고 효과는
ㅇ효과는 없어요
릴라분 말씀처럼
군것질 다끊고
밥세끼만 먹고 운동 해도 살빠집니다
저는 육개월간 계단 십오층 오르기 하고 사키로 뺐어요

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

ㅇ군것질원래.안햇는데.코로나이후 집에서잇다보니.과자를.입에달고살아요 봉지과자말고 과자도 박스로.4개정도사서 앉은자리에서.뚝딱해요

아이쿠쿵
작약
의정부시 송산1동

밥 세끼 다먹고
야식 끊고
진짜 식사는 꼭 챙겼답니다

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

답은아는데 행동이 안돼요

아이쿠쿵
응이라고
의정부시 장암동

식단조절하고요(채식&소식). 보폭을 넓혀서 빠르게 걷기 운동하세요. 마냥 걷는다고 안빠져요. 알려드린 빠르게 걷기하면 하체 근력도 생기고 땀도 많이 나요! 천천히 그렇게 시작해보아요!

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

그런가요 전마냥걷기만했나봐요
계단걷기도하는데 무릎만아프고 인터넷바도 누군이렇게하라 다틀려서 어떤게 옳바른방법인지 몰겠어요

아이쿠쿵
응이라고
의정부시 장암동

계단걷기도 좋은데요. 무릎에는 비추예요. 특히 내려올때 안좋죠. 그래서 올라갈 땐 걷고 내려올 땐 엘배타고 하면 괜찮아요. 다이어트는 일단 식단조절이 매우 중요해요. 이번 기회에 건강한 식사하면서(가능하면 비건) 몸도 건강해지세요. 그게 제일 중요해요!! 건강해진다는 거요!

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댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

담석이요?
다시한번 생각해보네요

아이쿠쿵
이꾸
의정부시 가능동

저 약먹고 한달반만에 15킬로빼고 약 끊자마자 2배 요요 왔어요
식단관리 + 운동 + 꾸준함이 최고인듯요...

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

ㅇ8개월째 기본13000~20000는걷는데 안빠져요

아이쿠쿵
이꾸
의정부시 가능동

빨리걸으셔야해요 심장 조금 뛸정도로요 ㅎㅎ 그리고 먹을것도 조절해야해요...! 평소먹는데로 다먹고는 안빠져요 😭 유지만 될뿐

아이쿠쿵
bujayou
의정부시 신곡1동

식단관리와 걷기 추천합니다

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

저걷기 하루에15000는 걷는데 살은안빠져요

아이쿠쿵
쵸코맘
의정부시 신곡1동

다이어트구룹으로하면어떨까요운동같이 밥도같이?

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

아직이쪽에 친구가없다보니 ^^;

아이쿠쿵
초코블러드
의정부시 가능동

저도 105키로 찍고 다이어트 7일째 입니다. 간혈단식 4시까지 공복으로
가고요. 탄수화물 밥 반그릇에 생선이나 고기만 먹고있어요.
아침에 헬스 30분 저녁 계단오르기 20층 . 일주일에 4키로 빠지네요.
귀찮은 일을 꾸준히 해야 결과가 생긴다는 말에 자극받아서.. 20kg감량하면 제가 술삽니다.

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

대단하시네요 전저녁에 몰아억는편인거같아요 사람들없이 혼자먹을때가 젤행복해요 보는눈없이 젤편한자세로요

아이쿠쿵
초코블러드
의정부시 가능동

전 매주 토요일에 하루 먹습니다.
술에 야식 ㅎ

1
아이쿠쿵
제우스
의정부시 신곡2동

포천에 솔모루 한의원이라고
많이 비싸지 않고 괜찮더라구요!!

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

감사합니다 전 도움이 좀필요한거같아요ㅠㅠ

아이쿠쿵
비타민
의정부시 의정부2동

식단과 운동으로 하는것이 좋을듯 하네요

아이쿠쿵
6916
의정부시 가능동

오 소름 제 증상과 동일하십니다

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

정말 이젠빼고싶어요

1
아이쿠쿵
토니최
의정부시 호원1동

전 요즘 빼독하는 중인데 효과가 좋아요
몸속에 독소를 빼고 혈관청소는 물론 몸을 건강하게 만들어 놓고 체중조절로 요요없는 건강빼독다이어트 입니다...
지금한달째 하고 있는중입니다 ....
효과 짱입니다! ! !

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

빼독 독소 흠...방법을공유해주실수있을까요

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

알고싶습니다

아이쿠쿵
토니최
의정부시 호원1동

빼독은 만나서 자세히 설명들을 드려야 하는거라 글로는 부족한게 많아서 이해 하시기가 힘들것 같아요...
연락처를 남겨 주시면 연락드려도 될까요?

아이쿠쿵
토니최
의정부시 호원1동

제 ***-****-**** 전번입니다...
궁금하시면 전화주시면 설명 해드릴수 있어요...

아이쿠쿵
꽃지비
의정부시 장암동

살을빼도 관리를잘해야해요 2달5킬로 빼고니서 휴 이젠좀ㅎ 하고 한달지나면 요요가 3 .4킬로 훅.. 두달지나면 7키로 화ㅡ악 빠질때 요요훅요요훅 더관리 잘해야해요

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

마자요 요요!그래서.하루에 기본15.000는걷는데 먹는게 상상 이상이니 살이 찝니다요

아이쿠쿵
꽃지비
의정부시 장암동

나도 물만먹어도.....
삼시세끼 밥많이 먹고 군것질안하니 안찌네요 이른저녁 먹던지 굶고 너무 배고프면 입을 소고기만 조금으로 달래주고 하니 안찌고 복근운동 하니 뱃살이 좀 정리 된듯해요 뭘먹느냐도 중요하지요

아이쿠쿵
티타(탈퇴)

일찍 주무세요.
걷기운동은 살빼는데 크게 도움이 될때도 되지 않을때도 있어요. 일단 진짜 빼고싶으시다면 각오하고 야식 끊으시는걸 추천드립니다
운동을 하나 야식을 과다섭취하시면 살이 더쪄요.
저는. 기초대사량 늘리는걸 추천드립니다.
걷기 말고 줄넘기, 홈트,
플랭크,팔굽혀펴기 등 하루에운동 시간 정해놓으시고 하시는걸 추천해요@
저는 1시간정도 하루에
플랭크.스쿼트30개씩6세트
팔굽혀펴기15개씩3세트
계단오르기(이것도 그냥 오르는게 아니라 자세가 있답니다) 등등 하고있어요

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

혹시 몸짱이세요?
대단합니다 전 게을러 터지고 늘어지는거좋아하니.이렇게.살만 드륵드륵쩌서.말처럼 스쿼트.팔굽혀펴기 한달에 한번 할수있을까네요
이게 제현실입니다ㅠㅠ

아이쿠쿵
티타(탈퇴)

아뇨ㅋㅋ 아쉽지만 그정돈 아니에요, 그냥 운동을 배우기
전에 조금 하고있는거에요
글만보면 많이 하는거같은데 실로는 종류만 많지 그리 큰 스케일은 아녜요.

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

전그래도 부럽네요 오늘은 빨래걸이로쓰던 자전거한번꺼내서 타볼까해요

아이쿠쿵
천둥번개
봉화군 봉화읍

민락동에 우리약국이 있어요.
약사님이 계피와 대추를 주성분으로해서 과립형 다이어트약을 만드셨죠.
7주째 먹으면서 주2회 pt받으며 식단없이 현재 6kg빠졌어요. 병원서 처방받는 식욕을 억제 시키는 그런약이 아니라 먹되 자연스럽게 숟가락이 놔지고 허기지지도 않고 아침에도 가뿐하게 일어나게되고 짜증도 안나면서 컨디션이 일정하게 유지되는 ..저도 놀랬어요 효소같은걸 만드신거 같아요..가셔서 한번 상담 받아보세요,.제 주위분들은 운동없이 한달에 2~3kg씩 빠지고 있는데요.다들 만족하고 있어요~

아이쿠쿵
완두완두콩콩
의정부시 가능동

혹시 가격 좀 알수있을까요~??

아이쿠쿵
천둥번개
봉화군 봉화읍

1일3포씩해서 한 달 12만원요~맨첨엔 가격 부담됐었는데 카페가서 케잌 안사먹으니 그거 그거더라고요 ㅋㅋㅋ

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아이쿠쿵
완두완두콩콩
의정부시 가능동

감사합니다~♡

아이쿠쿵
완두완두콩콩
의정부시 가능동

아 혹시 위치 좀 간략하게 설명해주실 수 있을까요??

아이쿠쿵
천둥번개
봉화군 봉화읍

경기 의정부시 오목로 217
민락2지구 서지영소아과 별관 4층(이디아 옆건물)입니다%

아이쿠쿵
완두완두콩콩
의정부시 가능동

감사합니다!!

아이쿠쿵
아이쿠쿵
중랑구 망우제3동
작성자

와~식단없이라는 말이 젤좋은데요 큰욕심없이 보조제라생각하고 한번 먹어봐야겠어요

아이쿠쿵
연동이
의정부시 장암동

취미생활이 없으셔서 그런거같은데
한번 몰두할만한 취미 만들어보심이?


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