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[당근일기3월6일] 디스크 질문있어요

디스크가 한동안 잠잠하다 다시 도져서
물리치료를 받으러 정형외과에 갔더니
코어운동을 해야한다고 하네요.
재활 위주의 코어 운동 대표적인게 어떤게 있나요?

3년 전 ∙ 조회 249

무밈이

강남구 압구정동

이번에 도산공원사거리쪽에 이담외과의원 이라고 도수 받으러 갔는데 도수만하는게 아니라 필라테스같은 운동치료도 해줬어요 한번 시간나시면 가보세요

3년 전

성동구 금호4가동

정성근교수의 백년건강 책 추천합니다

3년 전

별이네

중구 을지로5가

저는 디스크 수술했는데 의사선생님이 수영 좋다구 추천하셨어요 걷기두 꾸준히 해주시면 좋아요

3년 전

강남구 역삼동

수영은 어떨까요?

3년 전

용산구 한남동

코어운동좋은데 그냥 근육만키우는것보다 발란스를 잡으면서해야합니다 하여 벽에 몸을붙히고 스쿼트하는것 추천해드려요 ~ 되게 간단한데 보광동이시면 비건바이브 라는 빨래방쪽 머슬스트리트에서 제가 가르쳐드리겠습니다:)

3년 전

댓글 작성자가 삭제한 댓글이예요.

성동구 금호4가동

코어 운동이랄게 별거 없습니다 사이드플랭크나 데드버그정도? 가장 추천드리는건 올바른 자세로 걷기입니다.

3년 전

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디스크가 한동안 잠잠하다 다시 ...