모르겠네요.. 원체 운동을 안...

운동을 했음 하는데, 어떤 운동을 해야 할 지

모르겠네요..

원체 운동을 안하고 살았긴 합니다만,

10년 전쯤엔 킥복싱 배우다 습관성 발목 염좌로 중단,

스쿼시 정붙이고 한 1년 했으나 TFCC로 현재 불가,
(모든 라켓 사용 운동 불가)

MTB 3년 가량 탔으나 작년 허리디스크 시술 후 불가,

수영 많이 권유받았으나 피부 건선있어 불가,

요가 6개월 등록하였으나 기립성저혈압따위 신경쓰지 않고

강사님이 휘몰아쳐주시는 통에 두 번 가량 졸도 후 정뚝떨.

간간이 헬스 등록하면

'러닝머신 하세요' 하고 끝...

지구력이 부족한 관계로 피트니스클럽 기부천사 등극하고

늘 중도포기행...

아직 젊다면 젊은 나이이나 머리부터 발끝까지

큰병부터 잔병까지, 내과부터 외과까지,

과거병력부터 현재진행형까지.

건강상의 문제로 약 20kg을 2년 텀으로

5년간 두어번 왔다갔다 했던 탓에

몸에 근육은 하나 없고 지방뿐인데요.......

지인 중 모 피트니스센터에 다니는데,

어느 근육을 어떻게 사용하는지 세세하게 알려주며

개인 PT를 맞춰서 해준다, 그래서 운동에 흥미도 생기고

근육량도 늘고 체지방량도 감소하였다,

라는 말을 듣고 정말 부러웠습니다......

네, 저도 거기 등록하고 싶지만 거긴 전주가 아닌

다른 먼 도시라서요.... ㅠㅠ

전 어디서 어떤 운동을 어떻게 해야 합니까....