평소와 180도 다른 아침을 맞...

평소와 180도 다른 아침을 맞이하고 있습니다. 방법은 간단합니다. 평소처럼 온수로 샤워하다가 마지막에 1분정도만 냉수욕을 하면 끝 욕조가있으시다면 찬물을 받아놓고 입수하시면 더좋습니다. (저는 욕조찬물 일주일은 씁니다.) 저같은 경우는 일어나서 빠른edm노래틀고 푸쉬업50개정도해서 먼저 몸을 달아오르게합니다. 그다음 따뜻한물로 샤워하다가 찬물욕조로 들어가서 좋아하는 노래 한곡 딱 듣고 바로나옵니다. 달라진점은 크게 3가지입니다. 1.평소와 다른 에너지가 넘치는 기분입니다. 2. 생각이 또렷해지고 몸에 독소가 빠지는기분 3. 빨리샤워를 하게되므로 물값절약 과학적으로는 피의순환을 원할하게하여 소화기관, 생식기관에 좋으며 면연력향상이 됩니다. 단 고혈압,당뇨있으신분들은 삼가시구요. 매일 똑같은 생활속에서 작은변화가 하루를 180도 다르게 보내고있네요 한번씩 해보시면 분명 에너지넘치는 하루가되실겁니다~!!