처음 웨이트 해보는데 원래 초반...

자세가 잘못되신 것 같아용

잘못된 자세로 하셔서 그렇습니다. 복근 힘 뿐 아니라 기본적으로 가벼운 무게로 할 때 부터 자세를 잘 잡고 해야돼요. 유튜브 피지컬갤러리에 정말 잘 나와있어요 참고해보시구요, 자연산광호야,tj strength,실제로 등을 보시면 올바른 가이드가 될것이니 꼭 참고해보세요

초보자경우 보호대 더욱 필요합니다^^

안하던 동작 하시면 당연히 무리 올수 있습니다 ^^ 강도 설정 잘하셔서 하세요

복근 힘 부족하셔서 그러거나 잘못된 자세거나..

잘못된 자세로 무리하면 아플수있어요~!