슬슬 봄이 오니 다이어트가 필요...

참!밥은 다이어트할땐 전 보다 절반으로 줄여서 먹었어요.
근데 다이어트를 해노니 감기를달고 살더라구요. 그래서 야식을 좀 했더니55싸이즈에서 66으로 금세 바뀌더라구요. 그리고 산에 다닐때 소풍다니듯 드실것 가지고 다니지 마세요. 절때 안빠집니다.그러신분 많이 봤어요.몇년을 다녔는데..근데 보면 여럿이 소풍 다니시드라구요.
다이어트돈 들이지 않고 얼마든지 가능해요.

저는 4시반부터 6시까지 간석동 약산 다녀서 30kg 한달반만에 뺐어요.다니면서 가시오가피 물을 가지고 다녔죠. 다녀온 뒤잠을 안자구요.점심은 탄수화물뺀 채소와 삼겹살! 그리고 저녁은 5시!아침은 산에 다녀와서 소식...그러니 요요현상없었어요.

좋아요! 담당코치님이 일대일 관리해주시고 , 오래 다녔었는데 정말 식단만 잘지키고 운동출석만 잘하시면 살 빠집니다. 코치님들이 되게 디테일 하게 관리해주시고 크로스핏이지만 레벨에 맞게 운동을 시작하기때문에 힘들지만 어렵지 않을거예여!

전 다녔었어요 처음엔 마니 힘들긴해요ㅠ 다같이 하다보니 그나마 혼자운동보다 나을꺼같아요
전 다니면서 뺐는데 운동안하고 먹기만하니 다시 요요가ㅠ3월도 다가오고 저도 빨리시작해야겠어요
고다짐가면 코치님들 1대1식단 관리해주셔서 괜찮아요
도전해보세요!^^