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문현 & 전포 분들 중에서, 러...

프로필

원이
원이
남구 문현동
매너온도
37.6°C

문현 & 전포 분들 중에서,
러닝을 취미로 하시는 분~ ✋

저는 금융센터 밑, 다리에서 가끔 뛰어요~ ( 밤에.. )

∙ 조회 405

댓글 29
3

원이
준호친구
남구 문현동

여기요✋

1
원이
준호친구
남구 문현동

저는 새벽에 동네 한바퀴 뛰어요~ ^^

1
원이
희야
남구 문현제2동

새벽 몇시에 하시나요?
사람들은 많은지...저두 운동해야되는데

원이
준호친구
남구 문현동

새벽 5시30분 전에 나와서 일부러 사람 없는 쪽으로 한시간 정도 천천히 돌다가 들어가요. 그땐 스치는 사람 거의 없네요.

원이
원이
남구 문현동
작성자

준호님~ 동네 한바퀴라고 하셨는데 코스가 어찌 되시나요?!!

원이
준호친구
남구 문현동

그때그때 기분과 컨디션에 따라 다른데 보통 젤 많이 뛰는 코스가 문현역에서 전포역언저리까지 갔다가 돌아오면 거의 5키로 정도입니다.
큰길보다 윗길을 이용합니다.

원이
원이
남구 문현동
작성자

그러시군요.
저도 차도는 위험해서 인도로 올라가지만, 울퉁불퉁한 노면이 발목에 부담을 주거나 마음에 비해 속도도 나지 않는 듯 하여.. 평평한 곳을 찾으려 한답니다.. :)
금융단지 쪽도 한번 추천드려요.

원이
원이
남구 문현동
작성자

저는, 지속&빌드업 시 10k /
스피드&포인트 훈련 시 5k 가량
뛰고 있습니다.

원이
준호친구
남구 문현동

네 코로나 전엔 금융단지 동천도 종종 뛰지만 이른 새벽도 운동 하시는 분이 많아서 한적한 곳으로만 뛰어요.
전 10키로 이하 훈련시에는 부경대 운동장을 이용했었는데 코로나 땜에 막혔네요.
새벽은 그냥 동네 마실 개념으로 천천히 한바퀴 돌아요^^
20키로 이상 훈련시에는 광안리나 해운대까지 다녀오구요.

1
원이
뽀리
남구 대연제5동

여기요🙋🏻‍♀️

1
원이
원이
남구 문현동
작성자

주로, 뛰시는 코스가 어찌 되세요?!!
:)

원이
리아마켓(탈퇴)

저요!!! 동천 옆쪽으로 러닝하시는건가요?ㅎㅎㅎㅎ전 저녁에 가보려 하눈데 길 괜찮나용

원이
원이
남구 문현동
작성자

파란색칠한 부분 1바퀴 돌면, 대략 1k 정도 나옵니다. ( 850m 쯤 )
노면은 우드와 보도블럭을 포함하고, 코너부분 외에는 거의 평지이기에 선호하는 편 입니다.
이 코스에서 달리실 경우에는, 빨간색 부분 먼저 파악하시고 시작점 정한 후 달리시는 게 좋으실 듯 합니다.
( 나무로 인해, 길이 좁고 보도블럭이 솟아있는 부분 등이 있습니다. )

1
원이
리아마켓(탈퇴)

와 이렇게 친절하게 지도까지!! 감사합니다~ 내일 당장 가봐야겠어요

1
원이
원이
남구 문현동
작성자

날 추운데 조심하시구, 화이팅하세요 :)

원이
딸긔
연제구 연산제4동

런린이 이번에 첫 런닝화 샀는데 뒤꿈치가 뜨네요ㅠ 딱 맞아도 밑에 사이즈로 교환하는게 나을까요??

1
원이
원이
남구 문현동
작성자

브랜드마다 동일 치수여도 비교 시에는 다소 차이가 발생합니다.
러닝화 이외에도 신발은 신어보고 구매하는 것이 맞다고 판단하고, 러닝화는 전체적인 발을 감싸는 느낌보다는 발목의 안정성 등이 중요합니다.

원이
원이
남구 문현동
작성자

러닝화 또한 기능성 신발의 일종이고 그것을 다루는 마라톤이라는 종목의 운동은 장시간 육체적인 체력을 소모하게 되기에 신발이 너무 타이트하게 되면 안에서부터 발이 부어 오를 수 있습니다.
온전히, 본인이 불편함이 있는 지 체크하고 그걸 해소하심이 맞습니다.

원이
원이
남구 문현동
작성자

직접 신어보실 수 있으시면,
한 사이즈 다운하여 신어보시고 발가락 쪽은 끈을 살짝 헐겁게하여 압박을 줄여주시고 발목 쪽으로 올라올수록 끈을 타이트하게 가서 발목보호 하심을 추천드려요.

원이
딸긔
연제구 연산제4동

둘 다 신어봤는데 제가 짝발이라 밑에 사이즈는 살짝 타이트하고 위에 사이즈는 살짝 크고 그러네요ㅠㅠ(230-235 딱 걸친 사이즈 같아요🤣🤣) 그래서 이걸 늘려 신어야 할 지 아님 크게 사서 두꺼운 양말 등으로 커버해야되는지 고민입니다ㅠㅠ 거기다 발목을 다친적이 있어서 더 고민되네요ㅠㅠ

원이
원이
남구 문현동
작성자

스포츠용 양말같은 경우에는 얇은 측이 잘 없긴해요.. 그래서 제 주변 동일한 고민이신 분들께서는 후자처럼 여유로운 사이즈를 선택하고 양말이나 신발끈의 조절로 착용하고 있어요.
신발의 타이트함은 레깅스, 타이츠 처럼 근육을 잡아주는 그런 게 아니라 활동을 방해하는 요소라고 생각하구요.
타이트함과 약간의 헐거움 고민되시겠지만 더 불편한 것을 버리세요.

원이
원이
남구 문현동
작성자

참고로,
저는 타이트 한 거 1개
여유공간 있는 거 1개해서
러닝화 2족이 있는데, 저는 대회나 시합 등 경쟁상황이 아닌 이상은 후자에 해당하는 애만 신어요.
개인적으로 저는 굽이 높은 쿠션감 보다는 납작한 애들이 더 편하고, 타이트해서 발이 붓는다는 느낌을 받는 것 보다는 헐거워도 끈 풀지리않게 묶어서 조절하는 것이 편하더라요. :)

원이
딸긔
연제구 연산제4동

밤 늦게 답변해주셔서 감사합니다🥰🥰 이것저것 신어보고 하면서 내공이 쌓이길 바래야겠어요ㅎㅎ 부산은 런닝 도움 받을 곳이 많지 않아 아쉽네요ㅠㅠ 편안한 밤 되세요~~!!

1
원이
딸긔
연제구 연산제4동

우와 시합 나가신다니 대단하시네요!! 저도 생각해보니까 단화만 신다가 쿠션감있는 운동화를 신으니까 적응을 못하는거 같기도 하네요ㅜㅜ 아님 이 신발에 대한 미련을 버려야 할까봐요...ㅠㅠ 내일 매장가서 다시 신어보고 좀 더 고민해볼까봐요ㅜㅜ 도움 주셔서 감사합니다ㅎㅎ 어떤 신발을 사야되는지 조금 알거같아요😊😊 토박스는 널널하고 발볼은 좁은 신발을 알아봐야겠네요ㅎㅎ

1
원이
원이
남구 문현동
작성자

아니에요.
같은 취미를 가진 사람으로써 반갑고 즐거워요. :)
제가 딸긔님 실력은 모르지만 10km 가능하시면 그것을 1시간 안으로 완주해보시고, 10km 불가하시면 5km를 30분 안으로 노력해보세요.
10km / 1h가 어느정도 레벨을 가늠하는 기준이 되기도하고, 저것이 교과서적인 평균속도 입니다.
세부적인 포인트 훈련보다는 이 안에서 숨 넘어가지 않도록 여유로움을 조금 찾아야해요😅

원이
민또
부산진구 부전동

저도🤚🤚🤚🤚 전포쪽은 뛸곳을
찾지못해 시민공원까지 가서 운동하고있어요 ㅜㅡㅜ

1
원이
원이
남구 문현동
작성자

와우~ 멀리 다녀가시네요ㅎ
시민공원 안에 뛰세요? 밖에 뛰세요? 저는 바깥태두리로만 뛰어보았던 기억이.. 1바퀴에 3k 조금 못 되었던 것 같은뎅ㅎㅎ

원이
민또
부산진구 부전동

저는 가는길은 산책이라생각하고 가고 안에서 자유롭게 3.5k정도 뛰고 오는길을 쿨다운타임이다...생각하고 다녀와요 ㅋㅋ큐ㅠㅠ 문현쪽에도 걸을수있는곳이 있는줄몰랐네요 담주에 거기로 러닝 시도해봐야겠어요 :)

원이
원이
남구 문현동
작성자

저는 안 뛴지 통.. 오래되서 요즘은 어떨지 싶네요😅
평소에 몇 k정도 뛰세요? 거리나 웜업,쿨다운을 생각하시면서 스케줄 정하시는 것 보니 잘 달리실 것 같은데.. 🤔 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️


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