병원에 계속 다니면서 체외충격파...

네 감사합니다
캔을 밟아 굴리라고 누가 알려주었는데
몇번은 하다가 안하게 되더라구요
자주 하도록 해야겠어요
감사합니다

바닥에 딱딱한 병이나 아령을 밟듯이 계속 스트레칭하시면 좋아집니다... 초반에 님이랑 똑같이 치료하다 지금은 괜찮아졌네요.. 전 딱딱한 구두같은거 오래신다 걸린거 같은데 신발도 즁요한듯해요

3년이나요?
그렇게 오래 아파요?
이젠 완치되셨나요?
저도 1년 가까이 되어 가는데 많이 좋아지긴 했는데 좀 걸으면 아파요 완치는 될까? 걱정입니다
감사합니다

아~좋은 방법이네요
감사합니다
저는 인터넷으로 족저근막염 깔창을 샀어요

완치는 어렵다 하더군요...남편이 족저근막염 때문에 많이힘들어해서 뒤꿈치아픈거요...그래서 신발깔창 밑에 다이소에파는 두꺼운 화장할때쓰는 퍼프있어요 그거두개붙혀 밑에넣고 다녀요 푹신하니 덜아파해서 제가만들어줘요 ~ 힘드시면 한번해보세요~

긴글 정말 감사합니다
다 나으셨다니 축하합니다
저도 양쪽에 다 왔어요
치료받고 그나마 많이 좋아진거죠
병원에서 운동화만 신으라고 해서 쿠션깔창을 신고 다니고 있고 집어서도 실내화 신으라고 해서 저도 푹신한 슬리퍼 신고 있어요
감사합니다 ~

저도 작년 초에 엄청 고생했어요ㅠㅠ 체외충격파랑 도수치료 주2회 정도 주기로 15번 정도 받은 듯... 좀 지나니까 덜 하긴 했는데 완전 나아졌다라고 느낀건 코로나 밀접접촉때문에 2주 자가격리 끝났을 때였어요..ㅋㅋㅋㅋ 행동반경이 좁아서 걸을 일도 별로 없으니 직빵이더라구요!!! 저처럼 아예 안나갈 수는 없으니 최대한 적게 걸으시면 도움되긴 할거예요...ㅜㅜ

발 항상 따뜻하게 하시고 집에서도 실내화 항상 신으세요! 전 아예 크록스처럼 바닥 두꺼운거 신었어요! 신발도 무조건 운동화 중에서도 쿠션감 좋고 가벼운거 신으세요ㅠㅠ 날 더웠을 땐 좀 나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트 라인 신어서 엄청 도움받았고 요즘 계절은 올버즈 신고 있어요!
둘 다 좀 비싸긴 한데 전 양쪽 뒷꿈치 다 너무 심하게 와서 엉금엉금 걸어다닐 정도였어서 돈 생각할 겨를이 없었답니다ㅠㅠ 얼른 나으시기를!!!

맞아요 족욕하면 시원해요 감사합니다

저두 병원치료 받아도 안나아서 집에서 족욕열심희 하고 있네요. ㅠㅠ

답변 감사합니다

병원에서 물리치료사님이 알려줘서 폼롤러로 하고 있고 손으로 스트레칭도 하고 있습니다 ㅠ
감사합니다 ~