잘하는 곳 아시는 분 추천좀 해...
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여정
북구 오치동
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일곡동, 용봉동, 오치동에 도수잘하는 곳 있나요?
잘하는 곳 아시는 분 추천좀 해주세요 ㅜㅜ 목디스크때문에 잠을 못자서 힘드네요...
∙ 조회 550
댓글 26
북구 일곡동
갠적으로 저도 스트레칭 추천드려요.목디스크로 응급실 실려 갔다가~한의원 정형외과 신경외과 다 다녔는데~그 중 제일이 쌤이 스트레칭을 추천해 주셨는데 매일 꾸준히 했더니 효과 아주 좋습니다.유트브에 도리도리 운동 으쓱으쓱 운동~검색하셔서 해 보셔요~디스크는 자세가 아주 중요합니다.매일 꾸준히 목에 긴장을 풀어 주는게 가장 좋다고 합니다.저는 걷는거 부터 서서히 하다가 이 두가지 운동을 꾸준히 해서 지금은 통증 따위 잊고 삽니다.화이팅입니다.
북구 문흥1동
의자에 앉아서 모니터만 하루종일 들여다보는 자세때문에 모두가 '거북목'이 되어 신체가 틀어져 몸이 망가지고 빨리 피곤함을 느낍니다
업무를 보다가도 잠시 일어나 목도 돌리고 기지개를 켠다든가 수시로
스트레칭을 권합니다
바른자세가 중요합니다^^
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수주(탈퇴)
필라테스 괜찮더라구요.
1
여시(탈퇴)
자세가중요합니다
1
북구 문흥1동
목(경추)디스크,요추(허리) 디스크 물리치료,도수로 완치 어렵습니다
물론 불편하신 곳의 경중에 따라 다르겠지만 저의 소견으로는 어렵습니다
제일 중요한 것은
매일 스트레칭으로 본인의 의지가
중요합니다
병원에 가면 된다고 맹신 하는건 절대 아닙니다
결과적으로 자신의 병은 의사가 아닌 본인이 만들고 고치는 것입니다
힘드시겠지만 꾸준히 가벼운 스트레칭 으로 극복하시기를 바랍니다^^
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