탄단지 균형있게 식단조절하고, 매일매일 눈뜨자마자 스트레칭 10분이랑 요가 딱 30분씩만 해주니까 두달만에 7키로 빠졌어요^^ㅎㅎ
치킨, 피자, 떡볶이같이 다이어트할때 금지음식이었던것도 양만 조정하면서 조금씩 먹으니 스트레스도 덜받아요^^ㅎㅎ 일단 제가 채소를 좋아하고 편식이 없는것도 큰 이점이었죠😊👍👍 역시 기본으로 돌아가는게 제일 좋은 것 같아요~^^
다이어트하면서 멘탈 무너지기 쉬운데,
몸매나 몸무게를 목표로 두기보다, 내가 어떤 "사람"이 되고 싶은지, 나의 베스트 버전은 무엇인지 몸과 마음 측면으로 한번 정리하고 목표를 세워보세요☺❤ 저는 올 한해, 저를 좀더 사랑헤주고 여유로워지기로 했어요ㅎㅎ 뚱이네님도 화이팅!!

감사합니다 ~

저도 지금 다어트중이얘요 약대신 전 양배추쌈, 곰피, 브로콜리 청국장,현미&귀리&쌀 약간
이 이런거 위주로 먹어요 미세하게 내리고 잇어요 ㅋㅋ

다이어트약의 부작용은 조울,조현,우울,불안장애 등을 일으킬 수 있어요..얻는것보다 잃는게 더 많다는걸 주변에서 직접 겪는걸 보고는 절대 추천하지 않습니다. 뇌의 신경학적 구조가 한번 변하게 되면 되돌리기 엄청 힘들기 때문이에요.